很多人在失眠以后,都覺得沒什么大礙,所以不會(huì)太去關(guān)注失眠,短時(shí)期的失眠對(duì)于身體造成的危害并不是很大,只要多注意休息一下就可以了,但是如果是長期失眠的話,對(duì)于神經(jīng)系統(tǒng)造成的傷害還是很大的,所以如果想要健康的話,就要將失眠重視起來,下面我們一起來看一下長期失眠的危害性都有什么吧。
長期失眠危害有:
1、失眠會(huì)影響人的精神狀態(tài)
每逢高考和中考,前來咨詢失眠的青少年就會(huì)特別多,因?yàn)槊康竭@些重 大時(shí)期,他們就會(huì)擔(dān)心精神狀態(tài)不佳而影響到自己的考試發(fā)揮。良好的睡眠可以使人全身心放松,睡眠的時(shí)候,身體的各個(gè)部分都在休息。
2、失眠會(huì)引起人健忘
這也是為什么每逢高考或者中考為何有那么多失眠患者前來咨詢的原因,因?yàn)橛泻芏嗨缓玫目忌l(fā)現(xiàn)自己變得健忘了,就容易產(chǎn)生焦慮情緒,另外,失眠和健忘也是會(huì)相互影響的,甚至可以說失眠可以加重健忘,健忘也很有可能加劇失眠。,但是人的新陳代謝并沒有 停止,所以能夠確保腦組織蛋白的合成和消耗物質(zhì)的補(bǔ)充,同時(shí)也是有利于神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育,而失眠正是打破這人體這一良性循環(huán)。
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