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經(jīng)常失眠怎么治

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經(jīng)常失眠可通過心理治療、藥物治療、中醫(yī)治療等方法，增強(qiáng)患者睡意，改善睡眠質(zhì)量。
　　1、心理治療
　　心理治療主要指的是認(rèn)知行為療法，包括認(rèn)知治療和行為治療。在認(rèn)知方面，調(diào)理失眠態(tài)度不過分，注重強(qiáng)迫自己入睡；行為方面通過專業(yè)放松訓(xùn)練、助眠行為干擾失眠。
　　2、藥物治療
　　藥物治療常用藥物為：苯二氮、褪黑素等受體激動劑、食欲素受體拮抗劑以及其他具有催眠效果的抗抑郁類藥物。這些藥物短期內(nèi)服用可改善失眠，但是不可長期服用，副作用問題較大。
　　3、中醫(yī)治療
　　中醫(yī)治療包括中藥治療、針灸治療。中藥治療以辨證施治為基礎(chǔ)，根據(jù)失眠的具體誘因因病施治，應(yīng)用相應(yīng)的中藥湯劑進(jìn)行改善。針灸療法主要是通過針灸特定部位改善失眠癥狀。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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