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年輕人如何預防痛風

隨著社會的進步，人們的生活水平也與日俱增，在人們的飲食當中高蛋白、高脂肪、高熱量食品正在充當著主要食物，對于年輕人來說，這種吃法并不科學，往往會導致痛風的到來，為了幫助更多的人群遠離痛風，下面我們就來一起了解一下年輕人如何預防痛風。


痛風是由于血液中尿酸長期升高，會使尿酸鹽沉積在關(guān)節(jié)及其周圍組織而產(chǎn)生突發(fā)的下肢大關(guān)節(jié)紅腫熱痛。專家提示，如果年輕人能做到以下幾個要求，那么患得痛風的幾率會大大降低，實為一個對健康的有效保障。

1、禁酒，酒精易使體內(nèi)乳酸堆積，抑制尿酸排出。

2、多喝水，每天保證2000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。

3、注意其他合并存在的疾病的治療，如高血壓、糖尿病、高血脂及肥胖等。

4、盡量不吃海鮮、動物內(nèi)臟，多吃偏堿性食物。

5、少吃鹽，每天應(yīng)限制在25克。

6、盡量少用抑制尿酸排出的藥物。

以上就是對相關(guān)內(nèi)容的介紹，希望對大家有所幫助。大家在生活中應(yīng)該注意保護身體，一旦患病應(yīng)該重視對該病的治療，盡可能的減少疾病危害。?；颊吲笥言缛湛祻?

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