坐月子一般指產(chǎn)褥期，產(chǎn)褥期可以買雞蛋、銀耳、阿膠、燕窩、益生菌等補(bǔ)品。
1.雞蛋：雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂、礦物質(zhì)等，是物美價(jià)廉的補(bǔ)品。產(chǎn)婦每天吃兩到三個(gè)雞蛋為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，既可以維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的健康，還可以促進(jìn)身體盡快康復(fù)。
2.銀耳：銀耳有益氣清腸、滋陰潤(rùn)肺的作用，讓產(chǎn)婦適當(dāng)吃一些銀耳，既可以增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)身體盡快恢復(fù)，還可以潤(rùn)膚養(yǎng)顏。
3.阿膠：產(chǎn)后常會(huì)有出血癥狀，如果出血量較大、出血時(shí)間較長(zhǎng)時(shí)，會(huì)讓產(chǎn)婦身體更加虛弱。此時(shí)可以適當(dāng)吃一些阿膠，能起到補(bǔ)血止血、滋陰潤(rùn)燥的作用，對(duì)血虛萎黃、心煩不眠等有治療作用。
4.燕窩：燕窩是一種名貴的滋補(bǔ)品，它富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、氨基酸等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。常吃燕窩可以養(yǎng)陰潤(rùn)燥、益氣補(bǔ)中，所以可以買一些燕窩讓產(chǎn)婦食用，促進(jìn)身體盡快康復(fù)。
5.益生菌：益生菌有助于維持腸道健康，改善消化功能和免疫系統(tǒng)。選擇適合產(chǎn)婦的益生菌補(bǔ)充劑，有助于維持腸道菌群的平衡。
在產(chǎn)褥期，一定要做好飲食調(diào)理，不能盲目使用補(bǔ)品，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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哺乳期媽媽可以吃哪些水果
哺乳期媽媽，其實(shí)各種水果都可以進(jìn)食。當(dāng)然涼性水果要少吃一些，溫性或者暖性的水果可以多吃一些。比如蘋果、香蕉、桃子，這些暖性水果就可以多吃，而西瓜、梨、山竹等涼性水果就要少吃一些或者不吃；在哺乳期要多吃暖性水果或溫性水果，不建議吃過多的涼性水果，尤其不能吃剛從冰箱拿出來的涼水果，涼水果或者涼性水果吃多了會(huì)誘發(fā)宮縮，宮縮會(huì)引起腹痛，而且哺乳期女性，有時(shí)會(huì)有少許陰道出血，宮腔積血，這種宮縮會(huì)導(dǎo)致積血逆流，如果逆流入盆腔，有時(shí)會(huì)種植在卵巢表面或者盆腔腹膜表面，增加以后子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生。所以在哺乳期不能吃剛從冰箱拿出來的涼水果；也不建議吃涼性水果，哺乳期可以吃蘋果、桃子、香蕉等暖性水果或者溫性水果，也可以吃葡萄等比較甜的水果。當(dāng)然甜水果也不宜吃的過多，甜水果如果吃多了，會(huì)改變陰道pH值和微環(huán)境，會(huì)增加陰道炎的發(fā)生，尤其是霉菌性陰道炎。語音時(shí)長(zhǎng) 01:4086917次收聽 2021-12-30 -
催乳藥有哪些
目前市場(chǎng)上的催乳藥并不多，包括催乳顆粒等中藥，西藥大部分沒有催乳的作用，催乳顆粒主要成分是當(dāng)歸、黃芪等等，在中醫(yī)來講，有一定的促進(jìn)乳汁生成、分泌的作用，有一定的幫助。但是催乳更好的方法是飲食，要多吃含蛋白質(zhì)、含脂肪、含水分多的食物，比如各種肉湯，因?yàn)槿橹闹饕煞志褪堑鞍踪|(zhì)、脂肪和水分，而各種肉湯含有這三種成分最多，包括鯽魚豆腐湯、排骨湯、燉豬蹄、羊肉湯、牛肉湯等等，要連湯帶肉一起吃，才有催乳的功效，個(gè)人推薦羊肉湯，羊肉湯催乳的效果是非常明顯的，如果女性在哺乳期有乳量減少，就要給與加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃這些湯水類的食物，常常就可以乳量增加。而且要注意讓新生兒多吸吮乳頭，吸吮乳頭有催乳的作用。對(duì)于女性來說，在哺乳期也要注意心理的調(diào)整，注意睡眠，睡眠期間泌乳素高分泌，所以女性在哺乳期雖然十分勞累，但也要注意充分的休息和睡眠。哺乳期女性也要注意心理的調(diào)整，要樂觀、開朗，盡量不要生氣，生氣常常就會(huì)導(dǎo)致乳量明顯減少，哺乳期家屬更要注意，語言上要小心，不能刺激媽媽，不能引起爭(zhēng)執(zhí)，如果夫妻吵架，對(duì)乳量減少是非常明顯的。語音時(shí)長(zhǎng) 02:3570017次收聽 2021-10-15 -
產(chǎn)婦喝臍帶血能不能下奶
在分娩的過程當(dāng)中，尤其是胎盤是要從陰道里頭排出來，它可能會(huì)受到一定的污染，在采集臍帶血的時(shí)候，也可能會(huì)受到一定的污染。臍帶血屬于血液的制品，所以在采集的過程當(dāng)中，一旦造成了污染，給孕婦喝是不太合適的。因此不建議孕婦采用這種方法來促進(jìn)乳汁的分泌，而且現(xiàn)在由于臍帶血的儲(chǔ)存以及胎盤組織的儲(chǔ)存，會(huì)帶來一些今后的干細(xì)胞的治療的新技術(shù)。所以如果想對(duì)臍帶血進(jìn)行儲(chǔ)存，就更不要采用這種方法。至少在臨床上，這種方法是不建議采用的，所以不要想用這種方法來促進(jìn)泌乳和促進(jìn)母乳喂養(yǎng)。語音時(shí)長(zhǎng) 01:1378670次收聽 2021-07-09 -
剖腹產(chǎn)后多久來月經(jīng)才正常
正常情況下如果產(chǎn)婦不進(jìn)行哺乳，在產(chǎn)后大約4-6周最晚在10周之內(nèi)，卵巢功能就能夠恢復(fù)正常，出現(xiàn)正常的排卵和月經(jīng)。如果分娩以后媽媽堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，有可能在整個(gè)哺乳期間都沒有月經(jīng)來潮，因?yàn)槊谌樗氐纳邥?huì)抑制排卵，沒有排卵就一般沒有月經(jīng)復(fù)潮。如果媽媽的奶水已經(jīng)很不好了，泌乳素對(duì)于卵巢的抑制功能就會(huì)被解除，卵巢就有可能恢復(fù)排卵，繼而恢復(fù)月經(jīng)。所以，產(chǎn)后月經(jīng)恢復(fù)的時(shí)間要根據(jù)產(chǎn)婦喂養(yǎng)方式、哺乳時(shí)間以及卵巢恢復(fù)的情況而定，這一點(diǎn)剖宮產(chǎn)和自然分娩都是一樣的。73558次播放 2021-05-31
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產(chǎn)婦吃雞燉什么最好
產(chǎn)婦吃雞加什么調(diào)料，要根據(jù)自己的口感來選擇。產(chǎn)后可以吃點(diǎn)雞湯，不但可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，恢復(fù)體力，還能促使乳汁分泌，對(duì)產(chǎn)后體質(zhì)的恢復(fù)幫助是比較大的。雞的做法很多，可以蒸，可以燉，對(duì)于產(chǎn)婦來說，燉雞喝雞湯有利于消化吸收。調(diào)料要以清淡的為主，少放鹽和醬油，可以多加點(diǎn)綠色蔬菜或者是土豆，蘑菇這一類的，既能調(diào)整口感，也能加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。除了雞湯之外，還可以側(cè)重多吃鯽魚湯，面條，豆腐，牛奶，米粥，這些食物對(duì)于產(chǎn)后的恢復(fù)也有一定的幫助。語音時(shí)長(zhǎng) 01:1182555次收聽 2021-05-21 -
越來越?jīng)]奶水怎么回事
越來越?jīng)]奶水考慮是壓力太大導(dǎo)致，壓力過大會(huì)抑制催乳素分泌，造成乳汁分泌不足。也有可能是營(yíng)養(yǎng)攝入不足所致，如缺少蛋白質(zhì)和脂肪，奶水的分泌就會(huì)受到影響。也不排除是因?yàn)闆]有掌握正確的哺乳技巧。
14547次瀏覽 2021-05-11
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月子沒坐好還能補(bǔ)回來嗎
月子期間通常指產(chǎn)褥期。產(chǎn)褥期是指產(chǎn)后的一段重要恢復(fù)階段，包括產(chǎn)婦的身體恢復(fù)和適應(yīng)新生兒的護(hù)理。如果產(chǎn)褥期沒有恢復(fù)好，可以采取一些措施來補(bǔ)回來，包括休息和調(diào)整、健康飲食、補(bǔ)充水分、適度的體力活動(dòng)、心理健康等，建議產(chǎn)婦咨詢醫(yī)生的意見，在醫(yī)生的指導(dǎo)下做好調(diào)理治療。
22562次瀏覽 2021-02-22
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哺乳期能吃維生素C嗎
哺乳期是可以吃維生素c的，而且維生素c在我們的產(chǎn)后還是一個(gè)提倡多吃的藥物或者是食物，含維生素c豐富的食物主要包含在水果和蔬菜中。維生素c它是能夠起到一個(gè)促進(jìn)鐵吸收的作用。我們知道我們女性在分娩過程中，不管是自然分娩還是剖腹產(chǎn)，會(huì)都有一定的量的出血。在產(chǎn)后，我們是適當(dāng)?shù)慕o予一些補(bǔ)血的治療。補(bǔ)血治療可以從食物中進(jìn)行，也可以給予藥物的補(bǔ)鐵。含鐵豐富的食物主要包含在動(dòng)物性的食物中。其中包括紅色的肉類，豬肉、牛肉、羊肉、動(dòng)物的血制品、動(dòng)物的內(nèi)臟等等。另外我們就可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┧卟?，通過維生素c的補(bǔ)充來促進(jìn)鐵的吸收。藥物補(bǔ)鐵的同時(shí)，吃維生素c也可以起到促進(jìn)鐵劑吸收，同時(shí)起到補(bǔ)血的作用。語音時(shí)長(zhǎng) 01:0885700次收聽 2021-01-15 -
產(chǎn)后如何收腹
產(chǎn)后婦女生完孩子以后肚皮都比較松弛，能不能恢復(fù)正常？恢復(fù)到原來的未孕狀態(tài)，要看產(chǎn)婦的鍛煉情況以及注意程度。懷孕的過程就是一個(gè)子宮增大的過程，也就是腹壁肌肉受牽拉的過程，隨著子宮的增大，腹壁被逐漸的牽拉，腹壁肌肉逐漸的拉長(zhǎng)，生完孩子以后肌肉要逐漸的縮短、縮小，這個(gè)過程需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挕．a(chǎn)后建議大家要先鍛煉盆底肌肉，每天要進(jìn)行縮肛，縮會(huì)陰的運(yùn)動(dòng)，早晚各一次，每次15分鐘，只要不過度疲勞多鍛煉也可以，進(jìn)行有意識(shí)的縮肛縮會(huì)陰的運(yùn)動(dòng)，使得盆底肌肉的恢復(fù)，盆底肌肉恢復(fù)以后，就可以鍛煉腹部的肌肉了，做仰臥起坐可提高腹部肌肉的收縮能力，使得腹部肌肉變厚、變得更小，恢復(fù)到原來的未孕狀態(tài)。57660次播放 2019-12-06
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產(chǎn)后多久可以過性生活
女性產(chǎn)后42天以后才可以同房，但是需要積極做好避孕工作，避免意外懷孕。產(chǎn)褥期結(jié)束以后就可以過性生活了，就是我們的子宮陰道和會(huì)陰以及全身的各個(gè)系統(tǒng)從孕晚期分娩以后的狀態(tài)恢復(fù)到原來的沒有懷孕的狀態(tài)這個(gè)過程，恢復(fù)主要是生殖系統(tǒng)的恢復(fù)，系統(tǒng)包括子宮、宮頸、陰道恢復(fù)到原來的未孕狀態(tài)這個(gè)過程，這個(gè)過程大概需要42天。子宮的恢復(fù)包括子宮體肌肉的恢復(fù)以及子宮內(nèi)膜的修復(fù)，子宮內(nèi)膜一旦修復(fù)了，子宮的創(chuàng)傷的創(chuàng)口就沒有了，就不會(huì)再造成感染了。過性生活的時(shí)候也要注意，哺乳期的女性哺乳本身可以避免排卵，也就是說可以起到避孕的作用，如果沒有很好的哺乳的產(chǎn)婦，產(chǎn)后一兩個(gè)月就有可能來月經(jīng)，卵巢的功能就可能在產(chǎn)后3到4個(gè)月恢復(fù)，也就是說就可能會(huì)排卵，大家產(chǎn)后同房一定要注意避孕。60834次播放 2019-12-06
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什么是產(chǎn)后積乳
女性在哺乳期內(nèi)對(duì)乳房必須要格外仔細(xì)的愛護(hù)，因?yàn)槿绻榉渴艿綌D壓或者碰撞可能會(huì)到成產(chǎn)后積乳。產(chǎn)后積乳是女性的乳房受到外力擠壓或者是乳汁過多以及乳房發(fā)育異常而造成的乳汁積聚排不出來的一種癥狀。產(chǎn)后積乳會(huì)造成女性乳房疼痛，發(fā)燒，甚至出現(xiàn)乳腺炎。
53485次瀏覽 2019-11-28
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哺乳期吃什么補(bǔ)奶
對(duì)于哺乳期奶水不足的媽媽們來說，多吃一些有利于催乳的食物是十分重要的。哺乳期可以通過鯽魚湯、清燉烏雞湯等湯水催乳，此外，許多食物比如花生、絲瓜、豆腐、黑芝麻、茭白等也都有催乳的作用，可適量多吃。
59439次瀏覽 2019-11-11
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哺乳期可以吃螃蟹嗎
哺乳期是可以吃的螃蟹的，螃蟹就是一種動(dòng)物的蛋白，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是比較高的，但是一定要吃煮熟的，不熟的以及不新鮮的螃蟹，會(huì)存在一些寄生蟲影響身體的健康，容易引起腹瀉等。螃蟹是可以吃的，但是注意限量，不要多吃，螃蟹是屬于寒性的食物，吃多了會(huì)影響母乳的質(zhì)量，并且吸收不了會(huì)出現(xiàn)腹瀉、腸胃炎疾病，甚至出現(xiàn)發(fā)燒，那就是比較麻煩了。其次螃蟹的蟹黃里面也有一些膽固醇，油脂，是不可以多吃的。哺乳期的產(chǎn)婦需要注重飲食的均衡多樣化，多吃水果蔬菜，切忌亂吃以及多吃，導(dǎo)致身體的不適，影響母乳的分泌和質(zhì)量。同時(shí)哺乳期鈣量流失大，需要進(jìn)行補(bǔ)鈣。60041次播放 2019-11-05
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哺乳期能不能洗碗
產(chǎn)后女性在坐月子期間經(jīng)過飲食調(diào)理和適當(dāng)?shù)男菹?，使身體恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài)，所以哺乳期期間可以適當(dāng)?shù)淖黾覄?wù)，洗碗對(duì)于哺乳期女性來說是一件很簡(jiǎn)單的家務(wù)，但是接觸過涼水之后不可立即喂奶，不免引起寶寶的不適。
59829次瀏覽 2019-03-06
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產(chǎn)婦吃什么催乳
產(chǎn)婦實(shí)癥缺乳，可吃陳皮、柴胡等疏通氣血食物；虛癥氣血不足造成缺乳，可食用白竹、茯苓、山藥、大棗等食材補(bǔ)益氣血；傳統(tǒng)促進(jìn)乳汁分泌方法，如煲豬蹄湯、鯽魚湯等。產(chǎn)后缺乳分兩種情況：一、實(shí)癥缺乳，主要由氣血瘀滯造成，可以吃疏通氣血食物，例如陳皮，或燉湯時(shí)可適當(dāng)加柴胡、郁金等中草藥疏通氣血；二、虛癥氣血不足造成缺乳，應(yīng)當(dāng)以補(bǔ)益氣血、通絡(luò)下乳為主。補(bǔ)益氣血重在調(diào)脾胃，可用如白竹、茯苓、山藥、大棗等食材補(bǔ)益氣血，使乳汁豐盛起來，對(duì)身體瘦弱者來說有一定補(bǔ)益效果。身體強(qiáng)壯后，氣血好自然；三、傳統(tǒng)治療乳汁分泌不足方法，如煲豬蹄湯、鯽魚湯等，會(huì)對(duì)通乳有很好效果。58525次播放 2018-12-17
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帕夫林不良反應(yīng)是什么?具體用法是什么
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎屬于生活中常見的一種疾病類型，對(duì)于這種疾病大家要做好預(yù)防和治療工作，如果不及時(shí)的治療，會(huì)導(dǎo)致疾病的反反復(fù)復(fù)，給自己的生活帶來很大的困擾和折磨，建議要及時(shí)的用藥進(jìn)行治療，那么帕夫林不良反應(yīng)是什么?具體用法是什么?藥物的不良反應(yīng)是大家需要關(guān)心的，用藥3212次瀏覽 2024-11-08
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羅補(bǔ)甫克比日丸具體都有什么成分組成？
早泄疾病的發(fā)生教會(huì)了許多男人"它在開始之前就已經(jīng)結(jié)束了"。早泄常在性生活剛開始的時(shí)候就會(huì)射了。這對(duì)性健康有很大的影響。男人要積極面對(duì)的，早泄是讓人男性很難受的，出現(xiàn)了還是要多重視一下的，不然給男性造成的性福影響也是很大的，那么羅補(bǔ)甫克比日丸具體都有什么成分組成3201次瀏覽 2025-01-07
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非那雄胺片（百達(dá)英）用法是口服嗎
男性發(fā)生脫發(fā)癥狀，這種情況在生活中比較常見，尤其是好發(fā)于30歲以上的男性，容易給患者的個(gè)人形象帶來了巨大的破壞，建議患者需要積極接收治療，避免影響了心理健康，那么，非那雄胺片用法是口服嗎?下面了解一下!百達(dá)英非那雄胺片是一種口服藥物。我們都知道，口服藥物對(duì)于人3206次瀏覽 2024-12-24
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網(wǎng)上買的血壓儀準(zhǔn)確嗎
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