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哺乳期可以吃奶油蛋糕嗎

哺乳期的女性是可以吃奶油蛋糕的，最后是吃那些帶有水果的蛋糕，營(yíng)養(yǎng)會(huì)更多。而且除了蛋糕以外，女性還要多吃一些富含蛋白質(zhì)、鐵元素、鈣元素以及纖維素的食物，來(lái)促進(jìn)身體恢復(fù)。對(duì)于一些刺激性的食物以及偏涼的食物，女性一定要少吃或者不吃。

奶油蛋糕是非常有誘惑力的食物，不僅兒童喜歡，很多成人也比較喜歡。大家都知道，生產(chǎn)后，女性就進(jìn)入哺乳期，吃的東西是非常注意的，否則會(huì)對(duì)寶寶造成不好的影響。那么，哺乳期可以吃奶油蛋糕嗎？
　　哺乳期可以吃的食物
　　生完孩子之后，女性可以吃奶油蛋糕，而且在哺乳期的時(shí)候，吃奶油蛋糕一般不會(huì)對(duì)寶寶產(chǎn)生過(guò)多的影響，但是不能吃含有過(guò)多奶油的蛋糕，最好選擇有水果夾層的蛋糕來(lái)進(jìn)行食用。而且吃的時(shí)候注意一些，太多的甜品會(huì)對(duì)產(chǎn)后傷口恢復(fù)有不利的影響。
　　在哺乳期間，女性每天需要的蛋白質(zhì)可增加15公克，可從奶類(lèi)及蛋豆魚(yú)肉類(lèi)中攝取，也可食用黃豆制成的豆腐、豆干、豆包、豆?jié){等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。女性還應(yīng)該多吃富含鈣質(zhì)和鐵質(zhì)的食物，這對(duì)寶寶和自己的身體都有好處。補(bǔ)鈣食物有小魚(yú)干、奶類(lèi)食物等，補(bǔ)鐵食物喲豬肝、牛肉、紅肉類(lèi)或深綠色蔬菜等，素食媽媽們則還可以透過(guò)堅(jiān)果類(lèi)來(lái)補(bǔ)充維生素B群。
　　女性還要吃一些富含維生素及纖維質(zhì)的食物，比如綠色蔬菜水果，因?yàn)樽仙澄镏泻谢ㄇ嗨?，綠色食物中含有葉綠素，黃色食物中含有β胡蘿卜素，紅色食物中含有茄紅素，對(duì)于皮膚、身體的抗自由基、抗氧化或發(fā)育都有幫助。
　　注意事項(xiàng)
　　1、辛辣刺激性的食物：例如胡椒，辣椒，韭菜，茴香等都不能吃。
　　2、腌制的魚(yú)肉：哺乳期的女性不能吃太多鹽，當(dāng)吃了太多鹽后，就會(huì)加重機(jī)體的負(fù)擔(dān)，使得血壓增高。
　　3、油炸，脂肪含量高的食物：這類(lèi)食物很難被人體消化，而女性生產(chǎn)后的消化能力還未恢復(fù)到正常的狀態(tài)，所以在吃了這些食物之后，會(huì)對(duì)健康有不好的影響。

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