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關(guān)于牛奶治療失眠嗎

我的弟弟今年剛剛高考完，成績不是很好，但是卻自從這以后，他卻得上了失眠的毛病，每天晚上總是很難睡著覺，很受折磨，整個人看上去沒有一點精氣神，但他正在成長身體的年紀，我們不希望他吃過多的藥，那么牛奶治療失眠嗎？請看下文的介紹。

查了資料后，才發(fā)現(xiàn)，每天用紅棗和生姜，還有蔥須子放在一起后，然后慢慢的熬成水，然后放一些紅糖，如果再加上一些遠志或者酸棗仁也可以，效果還是不錯。

除了這些，還有一個簡單的辦法，就是先去藥店購買一些遠志，然后放在柴火上炙烤，最后將炙烤后的遠志，碾成末，然后用小米粥送服，最好在每天的早上空腹的時候，效果會更好。

或者在生活中，應(yīng)該可以多喝一喝刺五加泡的水，因為刺五加可以幫助治療失眠，在晚上睡覺之前，就喝上一些蜂蜜或者喝上一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，也會是有幫助的?/p>

失眠的時候，雖然喝牛奶對失眠有一定的緩解左右，但是光靠一些食療或者藥物，雖然會有效果，但是如果長時間的壓力過大，神經(jīng)經(jīng)常緊繃的話，這樣對于失眠的治療是有阻礙的。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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