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眼皮腫怎么消除

現(xiàn)在很多人由于經(jīng)常熬夜玩手機、電腦，睡前喝過量的水，或者睡前看情感類節(jié)目，很容易自己投入劇情，跟著傷感哭泣，導(dǎo)致早上起床突然眼皮腫，不但影響自己的外貌，而且眼皮腫帶來的眼部不適，還會對工作生活帶來不便，那么眼皮腫怎么消除？

一、冰敷、熱敷法
　　如果在起床后，發(fā)現(xiàn)眼皮浮腫，睡前還正常，這種情況多是由于熬夜，或者睡前大哭引起的，可以用冰塊擦拭眼皮及眼部周圍，可有效緩解眼皮腫。如果著急上班，沒有條件使用冰塊，也可以采用溫?zé)崴潦玫姆椒?，用棉簽或者棉花蘸?5攝氏度左右的溫水，涂抹眼皮，也會緩解眼皮腫。

二、按摩法
　　如果條件仍不允許熱敷或者冷敷，最簡單的方法就是，直接用手按摩眼皮周圍，雙眼緊閉，用無名指或者中指從鼻骨和眼臉交界處開始，輕輕滑至太陽穴附近，持續(xù)5到10分鐘，間隔1到2小時再做一次，一是可以排開眼皮多余的水分，二是促進(jìn)眼部周圍的血液循環(huán)，可有效緩解眼皮腫，同時改善眼部不適。

三、黃瓜片敷眼法
　　在家休息的時候，還可以將新鮮的黃瓜切成薄片，敷在眼上及眼周圍，一般敷十分鐘左右即可。必要的時候還可以先在冰箱里面冷藏一段時間，用冰涼的黃瓜眼部會更加舒適。同時靜臥，保持身心放松愉悅，還可以聽些舒緩的音樂來幫助放松身心。
　　四、加強日常護(hù)理
　　眼皮腫的患者一定要注意晚餐飲食清淡，不要吃含鹽量較高的一類食物，同時不能熬夜，多注意休息，睡前千萬不能哭泣，也不要大量飲水，最好保持愉悅的心情，這樣可以幫助眼皮腫快速消退。

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