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眼皮腫怎么消除

現(xiàn)在很多人由于經(jīng)常熬夜玩手機、電腦,睡前喝過量的水,或者睡前看情感類節(jié)目,很容易自己投入劇情,跟著傷感哭泣,導(dǎo)致早上起床突然眼皮腫,不但影響自己的外貌,而且眼皮腫帶來的眼部不適,還會對工作生活帶來不便,那么眼皮腫怎么消除?

一、冰敷、熱敷法
  如果在起床后,發(fā)現(xiàn)眼皮浮腫,睡前還正常,這種情況多是由于熬夜,或者睡前大哭引起的,可以用冰塊擦拭眼皮及眼部周圍,可有效緩解眼皮腫。如果著急上班,沒有條件使用冰塊,也可以采用溫?zé)崴潦玫姆椒?,用棉簽或者棉花蘸?5攝氏度左右的溫水,涂抹眼皮,也會緩解眼皮腫。

二、按摩
  如果條件仍不允許熱敷或者冷敷,最簡單的方法就是,直接用手按摩眼皮周圍,雙眼緊閉,用無名指或者中指從鼻骨和眼臉交界處開始,輕輕滑至太陽穴附近,持續(xù)5到10分鐘,間隔1到2小時再做一次,一是可以排開眼皮多余的水分,二是促進(jìn)眼部周圍的血液循環(huán),可有效緩解眼皮腫,同時改善眼部不適。

三、黃瓜片敷眼法
  在家休息的時候,還可以將新鮮的黃瓜切成薄片,敷在眼上及眼周圍,一般敷十分鐘左右即可。必要的時候還可以先在冰箱里面冷藏一段時間,用冰涼的黃瓜眼部會更加舒適。同時靜臥,保持身心放松愉悅,還可以聽些舒緩的音樂來幫助放松身心。
  四、加強日常護(hù)理
  眼皮腫的患者一定要注意晚餐飲食清淡,不要吃含鹽量較高的一類食物,同時不能熬夜,多注意休息,睡前千萬不能哭泣,也不要大量飲水,最好保持愉悅的心情,這樣可以幫助眼皮腫快速消退。

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