關(guān)于失眠相信各位朋友一定不會感到陌生吧,那么,你們知不知道失眠癥有哪幾種類型呢,正確無誤的了解失眠類型并對其具體的表現(xiàn)癥狀有一定的了解,有利于我們針對病情進行科學有效的治療,下面跟大家介紹一下,希望幫助到失眠患者。
一、短暫性失眠
短暫性失眠,就是失眠時間小于一周的失眠情況,一般都會隨著引發(fā)失眠出現(xiàn)的事件的消失或時間的推移而改善。主要治療原則為間歇性使用低量鎮(zhèn)靜安眠或其它可助眠之物和好的睡眠衛(wèi)生習慣。
二、短期性失眠
嚴重或持續(xù)性壓力,比如像重大的身體疾病或開刀,還有就是親朋好友的過世,嚴重的家庭、工作或人際關(guān)系問題等可能會導致短期性失眠,大家要注意的是這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。
其實,有很多人在出現(xiàn)失眠情況后,就會出現(xiàn)很擔心、憂慮,也會擔心其對身體健康有影響、對工作有影響,也會擔心患上其他精神或心理疾患的前兆等等。所以,擔心沒有意義,解決失眠問題是患者首先需要做的。還要注意改善自己睡眠習慣方面的不良方面,也可以嘗試體育療法、音樂療法推拿治療、針灸治療等方式進行改善。
以上就是我所要給各位朋友介紹的幾種失眠癥狀的類型了,我也真誠的希望我的相關(guān)介紹能給各位仍在失眠痛苦中艱難掙扎的朋友們帶來康復的希望,那么,在這也祝愿各位朋友身體健康,每晚都好夢。
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