有些處在青春期的女孩子,每個月月經(jīng)來潮前一周臉上都會開始長痘痘,雖然月經(jīng)結(jié)束后這些痘痘也會逐漸的散去,但是也會影響到容顏的美麗,再加上這種爆痘的情況反復出現(xiàn),會讓人特別的苦惱,那么,怎么防止月經(jīng)前爆痘呢?
一、加強控油
因為在月經(jīng)前一周的時候,身體的激素分泌會發(fā)生變化,此時皮膚上的油脂分泌會增多,如果不注意控油,就可能會導致毛孔堵塞,出現(xiàn)爆痘的情況,所以此時可以使用一些清潔力度比較強的洗面奶洗臉,尤其是重點清潔t區(qū),避免臉上長痘痘。
二、面部清潔
皮膚清潔工作做得不到位,就會長痘痘。為了防止在經(jīng)前臉上出現(xiàn)爆痘的情況,要注意面部皮膚的清潔,尤其是晚上睡覺前一定要徹底卸妝,清除臉上的化妝品和污垢,防止毛孔堵塞,這樣就能減少痘痘的出現(xiàn)。
三、角質(zhì)去除
在干燥的季節(jié),如果不注意皮膚的保養(yǎng),皮膚會出現(xiàn)缺水的情況,水油不平衡也可能會導致痘痘出現(xiàn),所以此時要注意做好皮膚的角質(zhì)去除工作,建議每周去除一次角質(zhì),這樣也能有效的減少痘痘的出現(xiàn)。
四、注重保濕
經(jīng)前期皮膚除了注意控油之外,還要注意保濕,建議在洗完臉后使用保濕補水的面膜為皮膚補水,冬季天氣比較干燥的時候可以使用面霜加強皮膚的保濕工作,這樣可以防止痘痘的出現(xiàn)。
五、清淡飲食
為了避免經(jīng)前爆痘,要避免吃高油、高脂、高糖,辛辣刺激的食物,盡量避免喝酒和咖啡等刺激性的飲料,以免導致痘痘的出現(xiàn),建議多吃蔬菜水果,多喝水,有便秘癥狀的人還可以喝蜂蜜水潤腸通便,這樣能減少痘痘的出現(xiàn)。
六、心情愉快
有些女性會有經(jīng)前綜合征,在月經(jīng)來潮前脾氣會變得特別的暴躁,總會生氣,這也會導致痘痘的出現(xiàn),所以為了避免經(jīng)前臉上長痘痘,要注意保持心情愉快,適度為自己減壓。
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