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怎樣防止月經(jīng)前爆痘

有些處在青春期的女孩子，每個月月經(jīng)來潮前一周臉上都會開始長痘痘，雖然月經(jīng)結(jié)束后這些痘痘也會逐漸的散去，但是也會影響到容顏的美麗，再加上這種爆痘的情況反復出現(xiàn)，會讓人特別的苦惱，那么，怎么防止月經(jīng)前爆痘呢？

一、加強控油
　　因為在月經(jīng)前一周的時候，身體的激素分泌會發(fā)生變化，此時皮膚上的油脂分泌會增多，如果不注意控油，就可能會導致毛孔堵塞，出現(xiàn)爆痘的情況，所以此時可以使用一些清潔力度比較強的洗面奶洗臉，尤其是重點清潔ｔ區(qū)，避免臉上長痘痘。
　　二、面部清潔
　　皮膚清潔工作做得不到位，就會長痘痘。為了防止在經(jīng)前臉上出現(xiàn)爆痘的情況，要注意面部皮膚的清潔，尤其是晚上睡覺前一定要徹底卸妝，清除臉上的化妝品和污垢，防止毛孔堵塞，這樣就能減少痘痘的出現(xiàn)。

三、角質(zhì)去除
　　在干燥的季節(jié)，如果不注意皮膚的保養(yǎng)，皮膚會出現(xiàn)缺水的情況，水油不平衡也可能會導致痘痘出現(xiàn)，所以此時要注意做好皮膚的角質(zhì)去除工作，建議每周去除一次角質(zhì)，這樣也能有效的減少痘痘的出現(xiàn)。
　　四、注重保濕
　　經(jīng)前期皮膚除了注意控油之外，還要注意保濕，建議在洗完臉后使用保濕補水的面膜為皮膚補水，冬季天氣比較干燥的時候可以使用面霜加強皮膚的保濕工作，這樣可以防止痘痘的出現(xiàn)。
　　五、清淡飲食
　　為了避免經(jīng)前爆痘，要避免吃高油、高脂、高糖，辛辣刺激的食物，盡量避免喝酒和咖啡等刺激性的飲料，以免導致痘痘的出現(xiàn)，建議多吃蔬菜水果，多喝水，有便秘癥狀的人還可以喝蜂蜜水潤腸通便，這樣能減少痘痘的出現(xiàn)。

六、心情愉快
　　有些女性會有經(jīng)前綜合征，在月經(jīng)來潮前脾氣會變得特別的暴躁，總會生氣，這也會導致痘痘的出現(xiàn)，所以為了避免經(jīng)前臉上長痘痘，要注意保持心情愉快，適度為自己減壓。

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