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屁多是什么原因

放屁會(huì)讓人覺得非常尷尬,特別是在公共場(chǎng)合,放屁主要是因?yàn)槲覀兂缘?a href="http://www.international-tax-support.com/k/fqcirj4pktm67u9.html" target="_blank">食物,沒有充分分解,纖維和糖未分解的部分成為大腸菌的食物,大腸桿菌會(huì)排出,這些氣體會(huì)積聚在體內(nèi),就會(huì)形成屁多的情況。那么造成屁多的原因有哪些?

1、乳制品吃得太多

即使是乳糖耐受的人也會(huì)因年齡的改變時(shí)間的推移,用于消化人體乳制品的乳酸霉也會(huì)減少,因此過量食用這些食物會(huì)使人感到不舒服導(dǎo)致排氣增多。

2、激素分泌發(fā)生變化

經(jīng)期婦女或激素分泌不平衡的患者,其胃腸運(yùn)動(dòng)不像年輕時(shí)那樣活躍,會(huì)導(dǎo)致排氣增加,平時(shí)多參加鍛煉有助于緩解。

3、細(xì)菌不平衡

細(xì)菌發(fā)酵人們食用的食物,該過程發(fā)生在結(jié)腸中,但是由于過度生長(zhǎng),一些結(jié)腸細(xì)菌進(jìn)入小腸。因此,在食物被消化之前,與細(xì)菌接觸并產(chǎn)生氣體。有些人患有胃腸炎,腸道菌群的成分發(fā)生變化,腸道內(nèi)的細(xì)菌失去平衡,就會(huì)增加排氣。

4、便秘

當(dāng)糞便無法在腸道內(nèi)移動(dòng)時(shí),人們會(huì)覺得排氣增多。這是因?yàn)榧S便主要由細(xì)菌組成,細(xì)菌在人體內(nèi)積聚的越多,發(fā)酵后釋放的氣體就越多 。此外,些人雖然排氣量不比別人多,卻更為敏感,比較容易腹脹、脹氣等。

事實(shí)上,放屁是因?yàn)槲覀兊娘嬍巢缓?,在飲食方面,沒有做到均衡一個(gè)月,這會(huì)導(dǎo)致臭屁和屁多的現(xiàn)象。平時(shí)生活中多注意這些細(xì)節(jié)能夠有些改善屁多。

1、多吃小米

經(jīng)常放屁的人體內(nèi)毒性過大,導(dǎo)致脹氣,不妨多吃小米粥,胃也能促進(jìn)消化,排出腸道毒素。

2、大麥

大麥也是腸道中最受歡迎的食物,幫助我們排除體內(nèi)毒素,減少排氣,它還具有補(bǔ)氣養(yǎng)血,美容的功效。

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