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枸杞可以明目嗎

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枸杞可以明目。枸杞營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，適當(dāng)吃枸杞能治療夜盲癥，也可以緩解眼部疲勞。枸杞中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)還能延緩衰老，因此也可通過吃枸杞來預(yù)防老花眼。所以枸杞有明目的功效。

枸杞是日常生活中很常見的一種食物和中藥材，很多中老年人都會(huì)每天喝枸杞水或枸杞湯。因?yàn)殍坭剿茉鰪?qiáng)體質(zhì)、提高免疫力，所以深受各個(gè)年齡段的人群歡迎。那枸杞可以明目嗎？
　　一、枸杞可以明目嗎
　　枸杞是有明目功效的。枸杞富含豐富氨基酸、維生素A以及枸杞多糖，這些物質(zhì)都能夠促進(jìn)身體毒素排出，可以延緩眼球衰老的進(jìn)程，還能清除身體內(nèi)多余的自由基，因此適當(dāng)吃一些枸杞對(duì)眼睛和身體都有好處。但是枸杞屬于熱性食物，所以一次也不能吃太多，不然就會(huì)誘發(fā)上火導(dǎo)致便秘。
　　二、枸杞為什么可以明目
　　1.枸杞可治療夜盲癥
　　枸杞富含豐富的鐵元素和維生素A，也含有一定的胡蘿卜素，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都能夠有效治療夜盲癥?；加幸姑ぐY的人多喝一些枸杞水就能讓眼睛看得更清楚，而且補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)元素還可預(yù)防近視眼。
　　2.枸杞能緩解眼部疲勞
　　每天堅(jiān)持吃少量的枸杞，可以緩解肝血不足和腎陰虧虛，因此枸杞也能起到緩解眼部疲勞的作用。內(nèi)臟功能的負(fù)擔(dān)減輕，眼睛就不容易疲勞。不過也不可以過度依賴枸杞，平時(shí)也要科學(xué)用眼，注意勞逸結(jié)合才行。
　　3.枸杞能延緩眼球衰老
　　眼球會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)出現(xiàn)功能衰退的癥狀，最終就會(huì)形成老花眼。枸杞可以有效延緩這一進(jìn)程，防止眼球衰老速度加快。

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