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秋季喝什么茶好

我們很多人都有喝茶的習(xí)慣，茶葉可以預(yù)防癌癥降低膽固醇和血壓，人們勞累時(shí)喝一杯茶水，有提神醒腦的作用，可見茶的好處非常多。到了秋季，喝什么茶對(duì)身體好呢？
　　秋季喝什么茶
　　1.青茶：秋季天氣逐漸寒冷，人們相對(duì)會(huì)選擇熱量高的食物，例如魚類、肉類、雞蛋、豆類等，秋季飲食油膩，宜喝清茶。青茶又叫烏龍茶，性溫和，它是一種半發(fā)酵茶，可以降血脂、降膽固醇、幫助消化。還有美容減肥的功效。
　　2.菊花茶：秋季天氣干燥容易上火，菊花茶具有清肺去火的功效，還可以滋陰補(bǔ)腎。對(duì)于長(zhǎng)期面對(duì)電腦工作的上班族，喝菊花茶可以明目、預(yù)防近視、緩解眼睛疲勞、防輻射、消除眼睛浮腫、抗衰老。

3.枸杞茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，補(bǔ)血安神，生津止渴，可以降血壓血脂，防止動(dòng)脈硬化。
　　喝茶的注意事項(xiàng)
　　1.茶葉中含有咖啡堿，是中樞神經(jīng)興奮劑，所以失眠人群不宜喝茶。
　　2.烏龍茶不宜空腹飲用，睡前不能飲，冷茶不能飲。
　　3.身體有炎癥、腹瀉的人不宜喝枸杞茶。
　　4.咖啡堿會(huì)促進(jìn)胃酸的分泌，增加胃酸的濃度，飲用茶水會(huì)加重胃潰瘍病人。
　　5.營(yíng)養(yǎng)不良的人群不宜飲用，茶葉中的鞣酸會(huì)影響人體對(duì)鐵、蛋白質(zhì)的吸收。
　　6.茶葉中的咖啡堿含量非常高，會(huì)加重孕婦的心臟負(fù)荷，咖啡堿有興奮作用，孕婦飲用太多會(huì)失眠。
　　7.飯后不宜立即飲茶，應(yīng)在飯后1小時(shí)飲茶。
　　8.不要空腹飲茶你，少喝濃茶，沖泡次數(shù)不要太多。

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