面對(duì)很多人都有血糖高的這個(gè)問(wèn)題，都會(huì)建議說(shuō)少吃鹽，多吃點(diǎn)清淡的，如果不控制的話(huà)，就會(huì)讓血糖上升。平時(shí)里我們只要注意飲食方面的問(wèn)題，就可以調(diào)整高血糖者的營(yíng)養(yǎng)素結(jié)構(gòu)，有利于血糖的控制。但有很多人都不懂得克制，難怪血糖降不下來(lái)，對(duì)于這4種食物一定戒了。
1、白米飯
對(duì)于白米飯、白饅頭等，這些都屬于高GI食物，血糖比較高的人要盡量少吃。其中GI指的是“血糖生成指數(shù)”，是反映食物引起人體血糖升高程度的指標(biāo)。對(duì)于血糖高的人來(lái)說(shuō)，可以在米飯中加入玉米碴、燕麥粒等等。
2、高脂、高膽固醇食品
血糖高的人也容易出現(xiàn)高脂血癥，這是導(dǎo)致多種慢性并發(fā)癥的基礎(chǔ)，因此必須嚴(yán)格限制膽固醇的攝人量。含膽固醇高的食物有動(dòng)物油、黃油、奶油、肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟及腦髓、蛋黃、松花蛋等。
3、腌制食物
腌制過(guò)的食物是最不適合血糖高的人吃的，它們?cè)谥谱鬟^(guò)程中需要大量的鹽。腌制食物不僅含有鹽，而且如果儲(chǔ)存的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，在細(xì)菌容易生吃的環(huán)境下，也就是說(shuō)，一旦達(dá)到了細(xì)菌需要的溫度以及濕度，有害病菌就會(huì)滋生，其中就不乏有亞硝酸鹽的存在。
4、酒精
酒精容易損害人體對(duì)于糖類(lèi)的代謝功能，經(jīng)常喝酒的話(huà)，也會(huì)影響人體對(duì)于控制糖尿病病情的藥物的吸收作用。
所以作為血糖比較高的人來(lái)說(shuō)，一定要控制住自己的飲食，不能毫無(wú)顧忌的亂吃，不然很容易控制不住自己的血糖。在平時(shí)可以食用一些苦蕎麥，其主要成分是蘆丁，具有降低毛細(xì)血管脆性，改善微循環(huán)的作用，可以控制餐后血糖上升的情況。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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高血糖要注意哪些飲食
高血糖患者要注意避免攝入高糖、高鈉低纖維素、高熱量的食物。一、高糖分食物在日常中比較常見(jiàn)的有大米、面包、餅干、冰激凌、水果罐頭、果凍、奶茶、山楂、香蕉、荔枝、菠蘿蜜、榴蓮、碳酸飲料、含糖飲料等。二、高鈉低纖維食物主要包括香蕉、橘子、菠蘿、芹菜、油麥菜和菠菜等。三、高熱量的食物主要包括瓜子、花生、核桃仁、開(kāi)心果。高血糖患者為了能更好的控制血糖，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用降糖類(lèi)藥物緩解，如酒制蜂膠。酒制蜂膠中含有多種黃酮類(lèi)化合物和氨基酸類(lèi)物質(zhì)，可改善胰島素抵抗，增強(qiáng)胰島β細(xì)胞的活力，降低血糖。57783次播放 2022-12-26
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早晨空腹血糖多少是正常
目前認(rèn)為健康成年人的空腹血糖參考數(shù)值是3.9-6.1mmol/L，空腹血糖參考值范圍是去醫(yī)院抽取靜脈血檢測(cè)的靜脈血。空腹血糖是至少8小時(shí)不進(jìn)食碳水化合物和含有熱量的飲料等，清晨去醫(yī)院抽血進(jìn)行測(cè)定的血糖水平，如果空腹血糖在6.1-7.0mmol/L之間，提示空腹血糖濃度升高，此時(shí)可能是糖耐量受損的狀態(tài)；當(dāng)空腹血糖大于7.0mmol/L時(shí)，可能已經(jīng)是糖尿病，還需要進(jìn)一步進(jìn)行糖耐量試驗(yàn)即OGTT檢查，糖化血紅蛋白檢測(cè)等，來(lái)進(jìn)行分析和診斷。糖耐量受損狀態(tài)是糖尿病的前期，在糖耐量受損階段就應(yīng)該積極堅(jiān)持糖尿病飲食調(diào)理、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)減肥控制體重，能夠降低空腹血糖濃度，否則未來(lái)很容易發(fā)展到糖尿病階段。對(duì)于通過(guò)飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)控制體重后血糖水平依然不能達(dá)標(biāo)的人群，需要在內(nèi)分泌科醫(yī)生的指導(dǎo)下，給予降糖藥物進(jìn)行治療。正在治療中的糖尿病患者，空腹血糖不大于7.0mmol/L即可，糖尿病患者空腹血糖小于3.9mmol/L屬于低血糖狀態(tài)，所以在使用降糖藥物或者胰島素治療過(guò)程中，不能過(guò)度要求降低空腹血糖水平，防止出現(xiàn)低血糖休克。66933次播放 2021-10-15
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正常血糖范圍是多少
血糖包括空腹血糖、餐后血糖這兩種情況。我們說(shuō)血糖的正常范圍一般是指靜脈血漿血糖，葡萄糖氧化酶法是最常用的檢測(cè)方法，由于采用不同的血液成分，不同的檢測(cè)方法，會(huì)對(duì)檢測(cè)數(shù)值產(chǎn)生偏差，比如說(shuō)指尖的全血監(jiān)測(cè)快速血糖，測(cè)得的血糖數(shù)值和靜脈的血漿血糖就有一定的差異，往往不能臨床作為診斷標(biāo)準(zhǔn)?？崭寡钦Ｈ说姆秶窃?.1mmol/L以下，當(dāng)然，不同的國(guó)家和地區(qū)也有一定的差異，像美國(guó)ADA規(guī)定，正常的空腹血糖是在5.6mmol/L以下，如果空腹血糖小于2.8mmol/L，那么就屬于低血糖的范疇，空腹?fàn)顟B(tài)往往是指8~10小時(shí)沒(méi)有進(jìn)食任何的熱量，一般要求是早上9點(diǎn)之前抽血檢查，如果熬夜，空腹時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，這些情況對(duì)自己的血糖數(shù)值都會(huì)有一定的影響。餐后血糖一般是指從進(jìn)餐開(kāi)始到餐后三小時(shí)這段時(shí)間，一般來(lái)講，進(jìn)餐10分鐘左右開(kāi)始，隨著碳水化合物等物質(zhì)的吸收，血糖就會(huì)逐漸地升高，半小時(shí)到一小時(shí)餐后的血糖會(huì)達(dá)到一個(gè)峰值，正常值是在6.7到9.4mmol/L之間，一般不會(huì)超過(guò)10mmol/L。餐后兩小時(shí)血糖最高在7.8mmol/L以下，一般三個(gè)小時(shí)左右，餐后血糖會(huì)恢復(fù)至餐前的水平。當(dāng)然，在餐后，4、5小時(shí)還會(huì)吸收進(jìn)餐的熱量，但血糖會(huì)保持在穩(wěn)定的水平，不會(huì)逐漸地升高，這就是我們正常人血糖的一個(gè)范圍。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:2494324次收聽(tīng) 2021-07-09 -
血糖值33有沒(méi)有生命危險(xiǎn)
血糖到了33mmol/L是很高了，是有生命危險(xiǎn)的。一般來(lái)說(shuō)，血糖高分幾種情況，一種是輕度升高，一種是明顯的增高，比如到了16.7就明顯升高了，一般血糖到了33mmol/L，相當(dāng)于過(guò)去血糖值是600mg了。這種情況下一般是什么時(shí)候出現(xiàn)，一般是在有一種病叫非酮癥性高血糖高滲綜合征，這種病人如果病情比較輕一點(diǎn)，時(shí)間比較短，還是清醒的，但時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，往往有意識(shí)的障礙了，腦子慢慢就糊涂了，這種病人這個(gè)時(shí)候身體里還容易缺水，等于是血容量不夠了，滲透壓會(huì)很高，對(duì)于大腦等都會(huì)有影響，所以有的病人就會(huì)昏迷。這種情況下，這個(gè)是一種非常嚴(yán)重的高血糖，生命確實(shí)會(huì)有影響的，要到醫(yī)院去進(jìn)行緊急的處理，要進(jìn)行搶救才有可能挽救過(guò)來(lái)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:30104456次收聽(tīng) 2021-07-09 -
血糖高孕婦能吃面條嗎
孕婦的高血糖分幾種情況：一、是原來(lái)有糖尿病懷孕的叫糖尿病合并妊娠。二、是懷孕以后，發(fā)現(xiàn)病人血糖高了，一般叫妊娠糖尿病。糖尿病人要妊娠，各種降糖藥都不能用，所以只能用胰島素來(lái)降低血糖，面條也是主食，主食面條是能夠吃的，但是要注意：一、要定量吃多少面條，按生的面粉來(lái)算是一兩還是二兩。二、面條千萬(wàn)不能下的太爛，因?yàn)槊鏃l或者稀飯，尤其下的比較爛的面條，吸收比較快，所以血糖會(huì)升的比較快，就是飯后有高血糖的現(xiàn)象，所以孕婦吃的面條稍微，不要下得太爛煮熟了就可以。78043次播放 2021-05-10
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血糖高能引起血脂高嗎
確實(shí)血糖高，高血糖本身亦是會(huì)引起血脂增高的，原來(lái)沒(méi)有糖尿病的時(shí)候，病人的血脂正常，但是高血糖尤其新診斷的糖尿病，經(jīng)常會(huì)引起血脂高，尤其是甘油三酯高，所以經(jīng)常血糖很高的病人，一查血脂高，膽固醇亦會(huì)高一點(diǎn)，但是沒(méi)有甘油三酯高的多。同時(shí)糖尿病人的血脂異常，一、是甘油三酯高，另外低密度脂蛋白的相對(duì)增高、甘油三酯高。另外，糖尿病人往往伴有低密度脂蛋白，或者膽固醇的增高。所以，血糖高的病人經(jīng)常會(huì)引起血脂高，或者同時(shí)兩個(gè)均有增高，要進(jìn)行積極的處理。93488次播放 2021-05-10
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血糖高能吃芒果嗎
臨床上血糖高的患者是否能夠進(jìn)食芒果，需要根據(jù)血糖升高的程度來(lái)定?；颊呷绻敲黠@偏高，比如空腹血糖大于十一點(diǎn)一毫摩爾每升不建議進(jìn)食芒果。如果此種情況下進(jìn)食芒果會(huì)使血糖升高會(huì)使病情加重，不利于患者血糖的控制?；颊哐侨绻p微高于正常，可以適量的進(jìn)食水果，但進(jìn)食量不宜過(guò)多。芒果為低升糖指數(shù)的水果，經(jīng)過(guò)消化吸收速度慢，對(duì)餐后血糖的影響較緩慢，不會(huì)引起血糖的劇烈飆升。芒果含有碳水化合物的量少，所以對(duì)餐后血糖的影響相對(duì)要小，所以糖尿病患者如果血糖控制達(dá)標(biāo)，可以在兩餐之間適量的進(jìn)食芒果，可以使患者的血糖控制平穩(wěn)，不會(huì)出現(xiàn)血糖劇烈的搏動(dòng)。但進(jìn)食芒果的量不宜過(guò)多，否則也會(huì)引起餐后血糖的升高。糖尿病患者在水果的選擇上，要選擇低生糖指數(shù)并且含碳水化合物量少的水果。芒果為低生糖指數(shù)，并且碳水化合物的量少，可以適量的選擇，但避免進(jìn)食量過(guò)多。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:3578813次收聽(tīng) 2021-04-20 -
血糖高能吃阿膠糕嗎
血糖高不能夠吃阿膠糕，阿膠屬于高熱量食物而且有的阿膠糕會(huì)加糖，會(huì)導(dǎo)致血糖明顯升高所以一定要控制飲食對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，控制飲食甚至控制總熱量既要避免高蛋白含量食物攝入也要避免高糖含量食物攝入，還要避免高碳水化合物食物攝入太多而且要做好日常的血糖監(jiān)測(cè)情況。避免血通波動(dòng)太大，當(dāng)然也要避免低血糖的發(fā)生。所以選擇合適的運(yùn)動(dòng)也非常重要，也有利于血糖控制。臨床上一般指導(dǎo)患者多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳、騎自行車(chē)、慢跑、快步走、打羽毛球的還有就是要在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的藥物，把血糖控制下來(lái)讓血糖波動(dòng)越小越好只有把血糖控制平穩(wěn)，才能夠延緩并發(fā)癥的發(fā)生這也是治療糖尿病的目的。當(dāng)然，根據(jù)糖尿病的類(lèi)型不同，選擇藥物也有區(qū)別一型糖尿病只能口服藥治療不能選擇口服藥治療，二型糖尿病可以選擇胰島素或者口服藥治療，或者口服藥聯(lián)合胰島素治療。如果是妊娠糖尿病，必須胰島素治療。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:40103129次收聽(tīng) 2021-04-19 -
正常餐后2小時(shí)血糖值
正常餐后兩小時(shí)血糖值應(yīng)該指的是一個(gè)范圍，同時(shí)根據(jù)人身體的不同狀況，該數(shù)值范圍也會(huì)存在著差異性。大多數(shù)身體正常的人，體內(nèi)血糖值應(yīng)該不高于7.8摩爾每升。如果處于懷孕狀態(tài)，則不高于11.1摩爾每升即可。通常建議體內(nèi)血糖不穩(wěn)定的人可以通過(guò)提高胰島素敏感度以及做好飲食控制來(lái)穩(wěn)定血糖水平。
56934次瀏覽 2020-03-20
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餐后2小時(shí)血糖正常值范圍是多少
餐后2小時(shí)血糖的正常范圍值一般是3.9~7.8mmol/L。具體分析如下：
58469次瀏覽 2020-03-18
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降血糖什么好
降血糖藥物不同品種的副作用不同，需根據(jù)實(shí)際情況選擇服用。降糖藥物按作用的機(jī)理，主要有胰島素及其類(lèi)似物、磺酰脲類(lèi)促泌劑、非磺脲類(lèi)苯茴酸類(lèi)衍生物促泌劑、二甲雙胍類(lèi)、α-葡萄糖苷酶抑制劑、噻唑烷二酮類(lèi)、GLP-1受體激動(dòng)劑、DPP-4酶抑制劑和SGLT-2等多個(gè)品種。降糖藥共同的副作用為低血糖。α-糖苷酶抑制劑、雙胍類(lèi)及胰島素增敏劑單獨(dú)使用一般不會(huì)引起低血糖，但與其他藥物連用時(shí)仍可能發(fā)生；雙胍類(lèi)的降糖藥對(duì)腸胃的傷害較大，易導(dǎo)致消化不良，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致酮尿和乳酸酸中毒；磺脲類(lèi)副作用，低血糖、白細(xì)胞減少、溶血性貧血；苯茴酸類(lèi)衍生物促泌劑增加體重；α-糖苷酶抑制劑腹內(nèi)氣體增加外，肛門(mén)排氣較多；胰島素增敏劑水潴留，顏面和手腳浮腫；GLP-1受體激動(dòng)劑胰腺炎病史患者禁用本藥。任何一種降糖藥物都有優(yōu)缺點(diǎn)，需應(yīng)用哪種藥物降糖，需從患者血糖、胰島功能、并發(fā)癥、耐受性等多方面考慮個(gè)體化治療。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:3854559次收聽(tīng) 2020-01-09 -
懷孕血糖高怎么回事
患者在妊娠期發(fā)現(xiàn)血糖升高，叫妊娠糖尿病。妊娠糖尿病目前發(fā)病率越來(lái)越高，現(xiàn)在國(guó)家二胎開(kāi)放，很多高齡孕婦在圍產(chǎn)期24-28周的時(shí)候都要做糖耐量的篩查，做糖篩的時(shí)候如果發(fā)現(xiàn)空腹血糖超過(guò)5.1，孕婦喝糖水一個(gè)小時(shí)的血糖超過(guò)10，或者喝糖水兩個(gè)小時(shí)的血糖超過(guò)8.5，就考慮妊娠期糖尿病。
61513次瀏覽 2019-11-08
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血糖高吃什么好
高血糖一般是指空腹血糖高于正常值在6.1mmol/L或者餐后兩小時(shí)血糖高于正常值7.8mmol/L。血糖高或者已經(jīng)診斷了糖尿病的病人，首先在飲食上需要加以控制，攝入總量不應(yīng)過(guò)多。無(wú)論是主食、副食，都應(yīng)該控制總量攝入。其次，在這個(gè)基礎(chǔ)上要保證營(yíng)養(yǎng)的均衡，具體方法可能需要到醫(yī)院咨詢(xún)營(yíng)養(yǎng)師。但是像高脂、高糖等食物都不太適宜。另外，還應(yīng)盡可能選擇低升糖指數(shù)的食物?？傊?，高血糖患者需要控制總量、營(yíng)養(yǎng)均衡，同時(shí)要注意在升糖指數(shù)方面加以控制。57616次播放 2019-03-28
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降血糖的水果有哪些
現(xiàn)在很多人不注重飲食，尤其是人到中年，一個(gè)疏忽就容易導(dǎo)致血糖高。所以平時(shí)注意緩解血糖是很重要的。其實(shí)有很多水果就具有降血糖的作用，可以在三餐之間適當(dāng)?shù)某砸恍?，從而保證正常的血糖含量。荔枝，香蕉，山楂等等都是很好的降糖的水果。一些易患糖尿病的高危人群，一定要注意，適當(dāng)?shù)某孕┻@些水果，注意飲食，能夠有效的避免糖尿病的發(fā)生。
74856次瀏覽 2019-01-08
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血糖偏高怎么辦
糖尿病在我國(guó)的患病率持續(xù)升高，如果血糖偏高，一直控制不好，就會(huì)導(dǎo)致糖尿病，由此可見(jiàn)控制血糖非常重要。一些降糖的偏方很管用，經(jīng)常服用，可以降低血糖。
58708次瀏覽 2018-12-05
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得紅斑狼瘡的人能吃茴香嗎
紅斑狼瘡患者通?？梢赃m量食用茴香，但需結(jié)合個(gè)體病情及藥物使用情況調(diào)整。茴香含有揮發(fā)油、膳食纖維等成分，可能對(duì)部分患者存在...0次瀏覽 2025-06-17
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懷孕前三個(gè)月多躺還是多走動(dòng)
懷孕前三個(gè)月一般建議適當(dāng)走動(dòng)，避免久躺或劇烈運(yùn)動(dòng)。孕期活動(dòng)需根據(jù)孕婦身體狀況、胎兒穩(wěn)定性、醫(yī)生建議、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、個(gè)人習(xí)慣等...0次瀏覽 2025-06-17
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肺功能檢查有哪些注意事項(xiàng)
肺功能檢查前需空腹4-6小時(shí)、避免劇烈運(yùn)動(dòng)、停用支氣管擴(kuò)張劑、穿著寬松衣物、告知醫(yī)生用藥史。肺功能檢查是評(píng)估呼吸系統(tǒng)功能的重...0次瀏覽 2025-06-17
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三個(gè)月寶寶拉綠便可能由母乳喂養(yǎng)、鐵劑補(bǔ)充、胃腸功能紊亂、乳糖不耐受、腸道感染等原因引起。綠色便便通常是膽汁色素氧化或食物...
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門(mén)牙不齊怎么辦 對(duì)付門(mén)牙不齊的四大法寶
門(mén)牙不齊可通過(guò)牙齒矯正、瓷貼面修復(fù)、美容樹(shù)脂修復(fù)、正頜手術(shù)等方式改善。門(mén)牙不齊可能與遺傳因素、不良口腔習(xí)慣、乳牙早失、頜...0次瀏覽 2025-06-17
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細(xì)辛腦膠囊癲癇能用嗎 有什么不良反應(yīng)嗎
癲癇的病人會(huì)出現(xiàn)突然暈厥的情況，這個(gè)時(shí)候病人還會(huì)出現(xiàn)四肢抽搐，雙目上方口吐白沫的情況，引起的原因非常復(fù)雜，遺傳、外傷、環(huán)境都可能會(huì)導(dǎo)致癲癇發(fā)作，出現(xiàn)癲癇之后一般是需要通過(guò)藥物來(lái)調(diào)理身體的，下面一起來(lái)看一下細(xì)辛腦膠囊癲癇能用嗎?有什么不良反應(yīng)嗎?細(xì)辛腦膠囊適應(yīng)癥3628次瀏覽 2025-02-14
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前列康舒膠囊適用于男性前列腺炎嗎？
前列腺患病了是讓人難受的，現(xiàn)在很多的男性朋友們受到了前列腺疾病的困擾，尤其是男性前列腺炎的發(fā)作也變得越來(lái)越頻繁，前列腺炎的發(fā)生給人們帶來(lái)的影響是很多的，不少難受的癥狀容易發(fā)生的，那么前列康舒膠囊適用于男性前列腺炎嗎?前列腺出現(xiàn)疾病會(huì)使得人們的身心受到蠻大的影響3828次瀏覽 2025-01-05
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賽樂(lè)特用法是什么?用藥量是多少?
抑郁癥的治療方法相對(duì)比較多，常見(jiàn)的方法有藥物治療和心理治療相結(jié)合的方法，建議患者要根據(jù)自己的病情來(lái)選擇合適的用藥量，同時(shí)也要多與他人交流和溝通，多去一些公共場(chǎng)所，那么賽樂(lè)特用法是什么?用藥量是多少?在藥物的用藥量方面一定要謹(jǐn)慎一點(diǎn)，在用藥之前要先咨詢(xún)一下藥師，3908次瀏覽 2024-12-23
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雷易得恩替卡韋分散片好不好
慢性乙型肝炎的出現(xiàn)，給患者帶來(lái)了比較大的痛苦折磨，一旦造成了肝硬化的發(fā)生，患者的肝臟可能會(huì)遭遇肝臟損害，必須及早處理。那么，雷易得恩替卡韋分散片好不好?下面了解一下!雷易得恩替卡韋分散片在臨床上可以用于治療慢性乙型肝炎這種疾病。不過(guò)，因?yàn)槔滓椎枚魈婵f分散片是3667次瀏覽 2024-11-25
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狼瘡?fù)栌袥](méi)有清熱的功效
紅斑狼瘡的發(fā)病率在今天還是比較高的，許多人得病是因?yàn)樗麄儾蛔⒁庾约旱慕】?，?duì)患者的影響也很大。為了盡快治愈疾病，患者還需要注意自己的日常生活，尤其是飲食，此外，也可以遵醫(yī)囑趁早用藥治療。那么，狼瘡?fù)栌袥](méi)有清熱的功效?狼瘡?fù)韫δ苤髦问乔鍩峤舛?，涼血活血。用于熱?/div>3737次瀏覽 2024-12-04
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局限性硬皮病吃什么食物好？什么食物不能吃？
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老人吃不下食物是什么原因
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