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正常餐后2小時(shí)血糖值

正常餐后兩小時(shí)血糖值應(yīng)該指的是一個(gè)范圍，同時(shí)根據(jù)人身體的不同狀況，該數(shù)值范圍也會(huì)存在著差異性。大多數(shù)身體正常的人，體內(nèi)血糖值應(yīng)該不高于7.8摩爾每升。如果處于懷孕狀態(tài)，則不高于11.1摩爾每升即可。通常建議體內(nèi)血糖不穩(wěn)定的人可以通過提高胰島素敏感度以及做好飲食控制來穩(wěn)定血糖水平。

現(xiàn)如今人體血糖的檢查主要被分為空腹和非空腹兩種。通常情況下，空腹測(cè)量得到的血糖值準(zhǔn)確性會(huì)更高一些。而非空腹測(cè)量得到的血糖值相比較而言則比較完善。而所謂非空腹測(cè)量一般是指在吃完飯兩小時(shí)以后檢測(cè)。那正常餐后兩小時(shí)血糖值是多少呢？
　　一、正常餐后兩小時(shí)血糖值是多少
　　正常人在餐后兩小時(shí)檢測(cè)出來的血糖值并沒有固定的數(shù)據(jù)規(guī)定，通常指的是一個(gè)范圍。一般只要不高于7.8摩爾每升就處于正常范圍內(nèi)。如果經(jīng)過檢測(cè)發(fā)現(xiàn)人在餐后兩小時(shí)體內(nèi)血糖值高于7.8摩爾每升，但是小于或等于11.1摩爾每升，則意味著人體內(nèi)的血糖水平比較高或者身體已經(jīng)發(fā)作糖尿病。
　　但如果仍在餐后兩小時(shí)檢測(cè)出來的血糖值已經(jīng)高于11.1摩爾每升，則說明人體內(nèi)的血糖含量是非常高的，并且身體發(fā)作的糖尿病病癥也很嚴(yán)重。此時(shí)個(gè)人身體發(fā)作糖尿病并發(fā)癥的概率是非常大的，比如腎臟衰竭以及神經(jīng)異常等。
　　不過需要注意，如果女性正處于懷孕狀態(tài)，那么此時(shí)體內(nèi)的血糖值出現(xiàn)較高的情況是正常的，一般只要在餐后兩小時(shí)內(nèi)不超過11.1摩爾每升即可。正常多在8.5摩爾每升左右。所以想要判斷個(gè)人正常餐后兩小時(shí)血糖的數(shù)值，還要根據(jù)個(gè)人的情況來進(jìn)行分析。
　　二、如何平穩(wěn)體內(nèi)血糖水平
　　1.提高胰島素敏感度
　　部分身體肥胖的人如果想要平穩(wěn)體內(nèi)的血糖水平，那么就需要提高自己身體當(dāng)中的胰島素敏感度，最好的方法就是多做運(yùn)動(dòng)。這樣既能夠達(dá)到減肥的目的，同時(shí)還能夠起到不錯(cuò)的降血糖效果。但一定要注意把控好運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。
　　2.飲食控制
　　血糖不平穩(wěn)的人在日常生活當(dāng)中必須要做好飲食控制工作，這樣才能夠保證血糖水平處于平衡狀態(tài)。比如個(gè)人需要控制身體對(duì)于糖以及淀粉等食物的攝入量。

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