如果血糖太高，可通過每天走路、多喝茶、多注意休息等方式來降血糖。
1、每天走路：如果血糖比較高，本身也就需要適當?shù)亩嘧呗?，可以堅持每天走路，有助于體內(nèi)的胰島素的利用，可有效降低患糖尿病的幾率。
2、多喝茶：如果血糖比較高，可適當飲用茶飲，如龍須茶、山楂茶，不僅可以改善睡眠，還具有鎮(zhèn)靜安神、調(diào)節(jié)血壓、促進消化、調(diào)節(jié)血脂的效果。
3、多注意休息：如果血糖比較高，還可以多注意休息，一般的情況下，如果人體的睡眠沒有超過6個小時，也會導致糖尿病的情況變得更加嚴重。因此，平時應養(yǎng)成良好的作息習慣，早睡早起，保證充足的睡眠。
除以上常見的方法外，還有其他降血糖的方法，例如服用降糖藥物。如果出現(xiàn)了其他不適癥狀，建議及時就醫(yī)治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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血糖偏高能不能吃面包
血糖偏高就是指空腹血糖大于6.1mmol/L，要小于7.0mmol/L，餐后兩小時血糖7.8~11.1mmol/L。這種糖尿病前期要進行飲食控制和運動，所以飲食控制、總的能量控制，這個還是必須的。面包現(xiàn)在有很多種，市場上有普通的，甜的一些面包，還有一些面包是不加糖的，是一種面包片，這種沒有加糖的就是面粉做的，有點像饅頭或者烤了一下，做成了面包，這種沒有含糖的面包，能量相對就小一點。血糖偏高的人可以吃面包，它就是一個主食，把它算成面這個主食里面就可以了，但是加甜的、有的加葡萄干、加棗，或者加一些巧克力等等其他的甜味的面包不太合適。但是如果有些人專門去買糖尿病的飲食，有些糖尿病的商店，里面的面包加了一些甜味劑這個好一點。語音時長 01:3182509次收聽 2021-07-09 -
血糖血脂高能不能吃豆?jié){
血糖血脂高都能吃豆?jié){的，豆?jié){是大豆做的，把大豆磨了以后做成豆?jié){，豆?jié){里面主要是有蛋白、淀粉，還有纖維素，這是很好的一種營養(yǎng)食品，正常人能吃，血糖血脂高的病人也都能吃，而且是一種優(yōu)質(zhì)的蛋白，蛋白比較好，所以血糖高、血脂高的都能吃。但是這里要注意一下，有的病人喜歡吃甜的，喜歡吃甜的不能加糖，有的豆?jié){里面加糖可能就不行，喜歡吃甜的可以加一些甜味劑、蛋白糖，現(xiàn)在市場上挺多的，喜歡吃甜的，可以加點甜味劑，這樣就不會影響血糖，所以豆?jié){對血糖高、血脂高的病人是很好的一種食品。語音時長 01:2176395次收聽 2021-07-09 -
正常人餐后血糖的正常值范圍
餐后血糖一般是指從進餐開始到餐后三小時這段時間，正常人進餐之后，大約10分鐘左右開始隨著碳水化合物等物質(zhì)的吸收，血糖逐漸開始升高，大約半小時到一小時左右血糖會達到一個峰值，一般是在6.7mmol/L到9.4mmol/L之間，不會超過10mmol/L。餐后兩小時血糖最高會在7.8mmol/L以下，大約三小時之后血糖就逐漸恢復到餐前的水平。目前依然把兩小時大于等于7.8mmol/L作為一個超過正常血糖的范圍。74382次播放 2021-05-31
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血糖高能喝什么豆?jié){嗎
糖尿病人血糖高可以喝豆?jié){。豆?jié){就是大豆，主要成分是蛋白、碳水化合物，要把它算在一天的飲食總量里面。豆?jié){作為雜糧或蛋白質(zhì)的補充是完全可以的，喝多一點也沒什么關(guān)系。但要注意，喝的時候不要放糖，糖喝多了血糖一下子升上去了。如果喜歡甜可以加一些甜味劑，比如蛋白糖、木糖醇。75760次播放 2021-05-10
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血糖高能喝啤酒嗎
一般來說是可以喝啤酒的，但是酒要限量。糖尿病人可以喝各種酒類，也包括啤酒，如果喝白酒，1天不要超過1兩，就是50mL，如果喝的是紅酒，一般不超過2兩，也就是100mL，如果是啤酒，一般不要超過一聽，大概是300多毫升，它的酒精量是基本上是相同的，所以糖尿病人喝啤酒是可以的，只要不超量。但是如果有些人放開了喝，喝個5瓶、6瓶，甚至于更多，沒有糖尿病都要吃出糖尿病，有啤酒肚啤酒還是有能量的，所以要限量。78580次播放 2021-05-10
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血糖偏高能吃面包嗎
血糖偏高這種糖尿病前期要進行飲食控制和運動，所以飲食控制、總的能量控制，這個還是必須的。面包現(xiàn)在有很多種，市場上有普通的、甜的面包，還有一些面包是不加糖的，這種沒有含糖的面包，能量相對就小一點。血糖偏高的人可以吃面包，把它算成面這個主食里面就可以了，但是加甜的、葡萄干、棗或者加巧克力等其他甜味的面包不太合適。但是如果有些人專門去糖尿病的商店買糖尿病的飲食，里面的面包加了一些甜味劑這個好一點。90699次播放 2021-05-10
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血糖高能吃牛肉干嗎
臨床上，血糖高的患者可以適量的進食牛肉干，牛肉干含有碳水化合物較少，對餐后血糖影響較小。牛肉干含有豐富的蛋白質(zhì)，但脂肪的含量較高，進食量不宜過多。糖尿病患者或血糖升高的患者，如果進食牛肉干較多往往攝入的脂肪類的這種成分過高體力的熱量攝入過多往往導致熱量的過剩，往往會出現(xiàn)體重的肥胖不利于患者病情的控制。同時，高脂食物的攝入過多，可以加重患者血脂的異常，可出現(xiàn)高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥。嚴重者可以誘發(fā)急性胰腺炎的發(fā)作，長時間高脂血癥可以加重動脈粥樣硬化，比如出現(xiàn)冠心病、腦梗塞。下次動脈硬化閉塞的風險明顯增加，要適當?shù)目刂婆Ｈ飧傻臄z入量。血糖高的患者可以適量的進食牛肉干，可以提供給適量的蛋白類的無物質(zhì)，但是進食量不宜過多。否則會導致熱量攝入過多會導致體型的肥胖，血脂的異常有加重動脈粥樣硬化的風險，出現(xiàn)心腦血管疾病的風險明顯增加。語音時長 01:3163506次收聽 2021-04-20 -
血糖高能吃棗嗎
臨床上，血糖高的患者不建議進食棗，棗具有較高的營養(yǎng)價值，但含有碳水化合物的量較多，為高升糖負荷以及高升糖指數(shù)的水果。糖尿病患者尤其血糖控制不達標的患者不建議進食，糖尿病患者在飲食控制過程中需要嚴格控制碳水化合物的攝入量，同時要適當?shù)脑黾邮卟艘约暗鞍最愂澄锏臄z入。利于患者血糖的控制防止患者血糖的快速升高。棗類含有豐富的碳水化合物，同時經(jīng)過禁食以后消化吸收快，升糖指數(shù)高，容易導致餐后血糖的升高，導致餐后血糖的波動，長此以往可以使血管內(nèi)皮細胞損傷，出現(xiàn)糖尿病慢性并發(fā)癥的風險明顯增加。所以糖尿病患者尤其血糖控制不達標的患者避免進食棗，糖尿病患者如果血糖控制達標，可以在兩餐之間適量的進食，棗進食量不宜過多。如果患者進食棗適量過多，也會引起餐后血糖的升高，不利于患者病情的控制往往會加重胰島貝塔細胞的負荷，往往會胰島功能逐漸的下降。語音時長 01:3964710次收聽 2021-04-20 -
血糖高的人能吃蜂蜜嗎
血糖高的人也是可以吃蜂蜜的，雖然蜂蜜內(nèi)含有較多的糖分物質(zhì)，但是人體對于糖分的消耗也是很可觀的，不過對于糖尿病人來說，我不建議吃蜂蜜，因為人體對于糖分的攝入會產(chǎn)生依賴性，很不利于糖尿病人的血糖控制。
61338次瀏覽 2020-03-20
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血糖高能吃蜂蜜嗎
由于蜂蜜的含糖量特別高，升糖指數(shù)也比較高，所以大量吃蜂蜜時，常會導致血糖明顯升高，所以不可以吃蜂蜜；尤其是血糖忽高忽低時，更不可以吃蜂蜜。但如果應用降糖藥后，血糖穩(wěn)定，或者用藥量太大，出現(xiàn)低血糖癥狀，可以吃一些蜂蜜。
55733次瀏覽 2020-03-18
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血糖高會引起什么癥狀
如果血糖比較高，排尿的次數(shù)會比較頻繁，而且排尿量也會明顯增加。患者總是會感覺口渴和饑餓，喝水無法緩解口渴的癥狀，吃很多食物也不覺得飽，視力也會出現(xiàn)短暫的模糊現(xiàn)象。血糖高的人明明食欲大增，每次都吃很多的食物，但是體重卻在不斷的減輕。
57386次瀏覽 2020-03-18
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降血糖的藥哪種最有效
每個藥都有特點，每個藥都有適用的人群，并不是哪個藥好或者哪個不好，只是不同的人群不同的升血糖的機制，會選擇不同的降糖藥物。當然從降糖的力度來講，胰島素毫無疑問是最強的，理論上來講沒有胰島素降不下去的血糖。當然，像磺脲類這些藥物降糖力度來講是比較大的。以糖化血紅蛋白下降的幅度來判斷降糖藥的力度，像磺脲類這樣糖化血紅蛋白可以達到百分之2左右，像常用的二甲雙胍降糖化血紅蛋白能達到1%左右，或者說最高的時候能達到百分之一點五。而阿卡波糖降糖藥，由于適合國人的以碳水化合物為主的飲食，降糖化血紅蛋白的幅度實際上也在百分之1以上。胰島素增敏劑羅格列酮、吡格列酮降糖化血紅蛋白幅度也在百分之1左右。像新的降糖藥物像DPP-4抑制劑、STAT-2以及GLP-1等等，降糖化血紅蛋白的力度大致也在百分之1左右。而中成藥實際上降糖的力量是相對來講比較弱的，所以說不同的降糖藥物還有自己的特點，降糖的力度略有區(qū)別。每個患者找到適合自己的降糖藥物才是最重要的。語音時長 01:5557249次收聽 2019-11-27 -
孕婦血糖高怎么降低
在孕期由于營養(yǎng)過?；蛘呤怯捎谀阁w體質(zhì)吸收不好的問題會導致血液含糖量過高。尤其是在孕后期因為寶寶的營養(yǎng)物質(zhì)需求以及孕期準媽媽的食量明顯增大肥胖體質(zhì)導致體重增加過快的時候就會出現(xiàn)妊娠血糖高的情況。一般在中后期孕期可以通過控制飲食來進行血糖調(diào)節(jié)以及更改飲食習慣等。
50262次瀏覽 2019-03-05
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血糖高是糖尿病嗎
一般情況下，血糖高，如果符合糖尿病的診斷標準，是糖尿??；如果不符合糖尿病的診斷標準，不是糖尿病。
56937次瀏覽 2019-02-21
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中藥降血糖效果怎么樣
中藥降血糖效果好不好不能一概而論，中藥降血糖有兩個原則：第一是輕微的血糖不是特別高的時候不要急于用西藥，先用中藥治療，血糖有可能很快就可以穩(wěn)定。第二，在西醫(yī)大夫指導下用西藥但是效果始終不理想時，要配合中藥。第三，中藥使用無效果時配合使用西藥。有的患者只看中醫(yī)不看西醫(yī)，有的只看西醫(yī)不看中醫(yī)，這兩種觀點都是錯誤的。66466次播放 2018-09-28
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