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老人失眠的原因有哪些

失眠問題最常見是發(fā)生在中老年人的身上，老人失眠的原因有很多種，人到老年以后，由于身體素質(zhì)，生理，心理等都會發(fā)生變化，再加上外界刺激，這都可成為老年人失眠的原因。

導(dǎo)致老人失眠的原因有哪些?

1.年齡的增長

人的老齡化，伴有多生理系統(tǒng)功能的下降。這種改變也可出現(xiàn)在維持睡眠的系統(tǒng)中。隨著年齡的增加，以下因素可使保持高質(zhì)量睡眠的生理儲備減少：光照不足、活動量小、喚醒閾降低、晝夜節(jié)律改變等。另外，由于老年人發(fā)生各種疾病或問題的頻率增加，也能降低老年人對睡眠質(zhì)量的主觀評估。生理儲備降低、疾病負(fù)荷增加，兩者結(jié)合更使老年人睡眠質(zhì)量不佳的發(fā)生率較高。

2.某些疾病

一些內(nèi)科因素可以激發(fā)睡眠障礙，比如有許多內(nèi)科病癥都可導(dǎo)致失眠。疼痛是最好的例子。在老年人中，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腰背痛、纖維性肌痛尤其容易導(dǎo)致睡眠中斷;呼吸困難、缺血性胸痛、夜尿和感覺受損也是導(dǎo)致老年人發(fā)生睡眠障礙的常見原因。

3.特異性睡眠障礙

在老年人中，特異性睡眠障礙的發(fā)病率增多，其中常見有多動腿綜合征、睡眠呼吸暫停和周期性四肢移動障礙。這些障礙本身即可引起明顯的睡眠失調(diào)，通常伴有日間睡眠過度。

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