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預(yù)防面癱的方法有哪些

核心提示: 面癱的預(yù)防需要注重膳食合理，少吃油膩滯胃、不易消化的食品。面癱患者要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，來(lái)維持足夠的維生素攝入。

在日常生活中很多人談起面癱都會(huì)表現(xiàn)出一種厭惡的表情，因?yàn)槊姘c患者的面部表情很怪異，甚至令人不敢直視。這類疾病嚴(yán)重影響患者的身心健康發(fā)展，所以我們?cè)谏钪幸A(yù)防面癱的出現(xiàn)。那么預(yù)防面癱的方法有哪些呢?

1、面癱患者應(yīng)該注意休息，保證睡眠充足，少看電視、電腦、面癱的預(yù)防需避免各種精神刺激和過(guò)度疲勞，以利疾病的康復(fù)。

2、面對(duì)來(lái)自工作、學(xué)習(xí)、社交、家庭生活等各方面的壓力時(shí)，學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，如：傾訴、聽(tīng)音樂(lè)、旅游、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。這也是有效的面癱的預(yù)防方式。

3、面癱的預(yù)防還要適當(dāng)鍛煉，在早晨、傍晚較涼爽的時(shí)候根據(jù)自身的情況選擇一些適宜的體育項(xiàng)目，如：散步、體操、打太極拳、跳舞等，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，會(huì)使面癱患者的體質(zhì)循環(huán)得到提高，對(duì)風(fēng)寒的易感性和抗御能力也會(huì)大大增強(qiáng)。

4、面癱的預(yù)防需要注重膳食合理，少吃油膩滯胃、不易消化的食品。面癱患者要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，來(lái)維持足夠的維生素?cái)z入。

上述為大家詳細(xì)介紹的就是有關(guān)防止面癱出現(xiàn)的幾種常見(jiàn)方法，希望這些內(nèi)容能給大家?guī)?lái)一定的幫助。希望朋友們能在日常生活中注意衛(wèi)生保健，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，切勿染上這類疾病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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