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預(yù)防便秘多按便秘穴位

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小云是辦公室白領(lǐng)，一天要在電腦前做8個(gè)小時(shí)，再加上平時(shí)會(huì)加班，就沒(méi)有時(shí)間做運(yùn)動(dòng)，所以一直都有便秘的困擾。而且最近還發(fā)現(xiàn)自己的身體和皮膚的也越來(lái)越差，有什么方法能夠解便秘呢?一起來(lái)試試按便秘穴位預(yù)防便秘吧

按壓便秘點(diǎn)

取穴：便秘點(diǎn)位于手部背側(cè)，食指、中指間，食指根部。

方法：用一手拇指的指尖按壓另一手的便秘點(diǎn)，以局部感到脹痛為度，按壓2-3分鐘。若在大便時(shí)按壓，可促排便。

按壓支溝穴

取穴：位于前臂背側(cè)，手背腕橫紋中點(diǎn)直上約三個(gè)拇指寬度，前臂兩骨之間凹陷處。

方法：用一手拇指按壓另一手的支溝穴，以局部感到脹痛為度，按壓5分鐘，每天2-3次。

功效：行氣潤(rùn)腸通便。

適用癥：排便困難、習(xí)慣性便秘、老年性便秘等。

所以說(shuō)，由于現(xiàn)在大家的工作與生活環(huán)境的影響，出現(xiàn)便秘人群會(huì)越來(lái)越多，很多人對(duì)待便秘沒(méi)有正確的態(tài)度，不在便秘的早期就去醫(yī)院進(jìn)行詢問(wèn)與治療，可能會(huì)變成惡性的循環(huán)。便秘的人群，可以試試小編給大家介紹治療便秘方法。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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