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外耳道炎的日常預(yù)防措施

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外耳道炎的日常預(yù)防措施主要有保持耳道干燥、避免頻繁掏耳、防止污水入耳、增強(qiáng)免疫力、及時(shí)處理耳部不適等。

1、保持耳道干燥

外耳道潮濕容易滋生細(xì)菌或真菌，洗澡或游泳后可用干凈毛巾輕輕擦拭外耳道口，必要時(shí)使用吹風(fēng)機(jī)低溫檔保持距離吹干。避免長時(shí)間佩戴入耳式耳機(jī)或助聽器，減少耳道密閉潮濕環(huán)境。糖尿病患者更需注意控糖和耳部干燥管理。

2、避免頻繁掏耳

挖耳勺、棉簽等工具可能劃傷外耳道皮膚，破壞耵聹的天然保護(hù)屏障。耵聹具有抑菌和防水功能，過度清理反而增加感染風(fēng)險(xiǎn)。若出現(xiàn)耳垢堵塞，建議到耳鼻喉科由醫(yī)生專業(yè)處理。

3、防止污水入耳

游泳或洗頭時(shí)可佩戴防水耳塞，選擇硅膠材質(zhì)更貼合耳道。水上活動后傾斜頭部單腳跳排出耳內(nèi)積水，勿用尖銳物品吸水。患有中耳炎鼓膜穿孔者應(yīng)嚴(yán)格避免耳道進(jìn)水。

4、增強(qiáng)免疫力

規(guī)律作息和均衡飲食有助于維持免疫功能，適量補(bǔ)充維生素C和鋅元素?？刂七^敏性鼻炎等上呼吸道疾病，減少擤鼻涕時(shí)耳咽管壓力變化對耳道的影響。免疫力低下人群需定期耳科檢查。

5、及時(shí)處理耳部不適

出現(xiàn)耳癢、疼痛或滲液時(shí)避免自行用藥，需鑒別真菌性或細(xì)菌性感染。不要用力抓撓患處，防止繼發(fā)感染擴(kuò)散。合并糖尿病、濕疹等基礎(chǔ)疾病者應(yīng)積極治療原發(fā)病。

日常可選用pH值中性的嬰兒洗發(fā)水清潔耳周皮膚，避免使用刺激性化學(xué)產(chǎn)品。游泳愛好者建議每季度進(jìn)行耳道檢查，發(fā)現(xiàn)耳道皮膚破損需暫停水上活動。養(yǎng)成雙側(cè)交替接聽電話的習(xí)慣，減少單側(cè)耳道長期受壓。若出現(xiàn)持續(xù)耳悶、聽力下降或發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時(shí)到耳鼻喉科就診，避免發(fā)展為壞死性外耳道炎等嚴(yán)重并發(fā)癥。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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