如果考生在高考前出現(xiàn)焦慮等不良情緒，表現(xiàn)比較輕微，可以通過體育鍛煉、放松心態(tài)等方式緩解。如果癥狀比較嚴重，已經(jīng)出現(xiàn)緊張手抖、心率加快等癥狀，則需要及時服用藥物緩解。
很多考生在高考前精神壓力過重，甚至出現(xiàn)緊張焦慮等不適癥狀，這種不良的情緒會直接影響到考試，所以當高考前出現(xiàn)焦慮的不良情緒，不妨通過以下方法進行緩解。
1、體育鍛煉
經(jīng)常進行登山、游泳、跑步、跳舞等體育鍛煉，既可以提高自身免疫力，同時也能使身心處于放松狀態(tài)，有利于緩解緊張、焦慮等不良情緒。
2、放松心態(tài)
高考焦慮主要和心態(tài)有一定的關系，如果長期處于不良的心態(tài)，心態(tài)會過于緊張焦慮會越發(fā)明顯，所以放松心情十分必要，學生在此期間要注意進行心理自我暗示，促使心態(tài)放松，而作為家長要及時鼓勵孩子，通過語言、行動促使考生不良的情緒得以改善。
3、服用藥物
如果考生經(jīng)常性的出現(xiàn)緊張、手抖、心率加快等癥狀，表明病情比較嚴重，需要及時服用安神補腦液、谷維康等藥物緩解不良情緒。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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心情煩躁焦慮怎么回事
如果是因為遇到什么煩心事出現(xiàn)心情煩躁，屬于暫時性的，對自己的日常生活無明顯影響，是正?，F(xiàn)象，可能事情解決了煩躁也就好了。如果是莫名其妙的感覺煩躁，緊張害怕，身體不舒服，胸悶氣短，出虛汗，心慌，坐立不安，靜坐不能，失眠，入睡困難，就要引起重視，可能是焦慮癥。焦慮癥的表現(xiàn)包括持續(xù)的心情緊張不安、煩躁，會對未來的事情產(chǎn)生不好的想象、老是懷疑最壞的結果會發(fā)生、沒有明確指向的擔心，同時伴有心跳加速、心慌、坐立難安、來回走動等。嚴重的患者會出現(xiàn)頭暈頭痛、心律不齊、發(fā)抖、乏力、腹痛、腹瀉等表現(xiàn)。針對焦慮癥需要進行心理和藥物兩方面的治療，如果是輕度的單選心理治療就可以，比較嚴重的焦慮癥患者需要聯(lián)合兩種治療方式。這時需要及時到正規(guī)醫(yī)院就診。語音時長 01:3890405次收聽 2021-05-20 -
容易發(fā)火發(fā)怒是什么原因
容易發(fā)火發(fā)怒，可能是精神壓力過大、抑郁癥或焦慮癥引起的。除了這些原因以外，還有可能是甲狀腺激素異常、內(nèi)分泌失調(diào)或神經(jīng)性疾病導致的。疾病原因引起的，需使用藥物治療。
31105次瀏覽 2020-12-09
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考前焦慮怎么辦
考前焦慮時要注意適當降低要求，不要制定過高目標，這樣可以穩(wěn)定情緒。且需要保證充足睡眠，考前不能熬夜或通宵。另外適當運動能轉移注意力和放松肌肉，也可作為考前焦慮的一種緩解方法。
65459次瀏覽 2020-05-12
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高考前吃半片安眠藥
高考前不建議服用安眠藥，即便是半片或者更小劑量也不宜服用。不過在特殊情況下可以在專業(yè)醫(yī)生指導下合理使用。如果不當服用安眠類藥物，可能會導致嗜睡或頭昏腦脹，而且會影響大腦智力，妨礙考試。
60513次瀏覽 2020-05-12
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考試前緊張吃什么藥
考試前緊張可適當服用抗抑郁藥物，也可酌情加服抗焦慮類藥物。另外，考生可服用副作用相對較少的中藥，比如安神助眠類藥物。
64896次瀏覽 2020-05-12
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焦慮癥是怎樣引起的
焦慮癥的病因目前并不明確，考慮與遺傳因素、神經(jīng)生化因素、人格因素、應激因素以及軀體疾病有關系。一、遺傳因素。直系親屬里有焦慮病史，下一代患有焦慮的比例會比正常人高。二、神經(jīng)生化因素。焦慮的發(fā)生可能與大腦的神經(jīng)遞質缺乏或者是功能降低有關系。三、人格因素。焦慮的病人發(fā)病前都會有緊張、恐懼、較敏感或者是警覺性高的人格特點。四、應激因素。患者經(jīng)常遇見一些不良事件的刺激，或者工作、學習或者家庭壓力大的時候，也可能會誘發(fā)焦慮。五、軀體疾病。比如甲亢的病人有可能也會出現(xiàn)一些焦慮的癥狀。61342次播放 2019-10-11
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焦慮癥的原因和治療方法有哪些
在大部分人的生活中，焦慮癥的出現(xiàn)都是比較常見的，要想有效達到緩解的作用，首先就應該了解焦慮癥的原因，這可能和過分追求完美，患有疾病，飽受一定的壓力都有一定的關系，此外也應該積極的接受治療，可以選擇藥物治療，也可以選擇心理治療。
62111次瀏覽 2019-06-27
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焦慮癥能治嗎
很多患者習慣性的問疾病是否能夠治愈，這是因為很多患者并不清楚疾病的由來，每一個疾病容易發(fā)生，都是因為我們每個人的體質不一樣，遺傳易感的基因不一樣所導致的，有的人容易得高血壓病，有的人容易得腫瘤，有的人容易得心臟病，也有的人容易得焦慮和抑郁，所以自己的基因導致不同的體質，就容易患不同的疾病，這叫內(nèi)因的作用，它占一個疾病發(fā)生的70％，這就決定疾病不存在根治和治愈的說法。焦慮癥導致的臨床的癥狀和軀體的不適，可以用藥物來控制，藥物控制解除了疾病的癥狀以后，可能過若干年又會出現(xiàn)焦慮癥狀的復發(fā)，再進行藥物治療即可。語音時長 01:1462026次收聽 2019-06-12 -
焦慮癥能治愈嗎
焦慮癥不能治愈。焦慮癥由內(nèi)因和外因共同作用導致，內(nèi)因指個體的遺傳易感性，其作用占疾病發(fā)生的70%，這就決定焦慮癥不存在根治和治愈的說法。焦慮癥導致的臨床癥狀和軀體不適，可以通過以下兩種方法緩解：一、藥物治療，以5-羥色胺重攝取抑制劑為主，藥物控制解除疾病的癥狀以后，可能過若干年又會出現(xiàn)焦慮癥狀的復發(fā)，再進行藥物治療即可。二、心理治療，臨床醫(yī)師可以通過言語或非言語溝通，建立起良好的醫(yī)患關系，應用有關心理學和醫(yī)學的專業(yè)知識，引導和幫助患者改變行為習慣、認知應對方式等。56850次播放 2019-06-12
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如何判斷焦慮癥
隨著我們社會迅速的發(fā)展，人民生活的不斷的要求，工作生活節(jié)奏也比較快，莫名其妙的壓力也時刻在身邊。每個人都要去應對不同的壓力，在這時候就出現(xiàn)了一種癥狀，有些人是莫名其妙的，他會出現(xiàn)一些擔心、緊張、恐懼、害怕，以至于他會覺得自己心跳加快、感覺胸悶、氣急、呼吸困難，不知道要發(fā)生什么事，好像仿佛自己得了什么重病急病，特別恐懼，這種越是這樣想，他越緊張越擔心越害怕，他就會又覺得頭暈，他就覺得頭痛眩暈，甚至出汗、坐臥不寧，甚至他就小便也來了，有些人還特別奇怪，大便也來了，再有影響一部分人會惶惶不可終日，感覺自己好像有重大的疾病，要降臨到自己身上，甚至有一種瀕死的感覺，特別恐懼特別害怕。有些人打電話自救打120，有些人就不敢走，不敢跑了，甚至就得躺下，甚至緊張出汗，旁邊人看著也恐懼，害怕。這一類人呢，以后別人看到以后都會幫忙，人家就把他送到醫(yī)院，有的喊120來急救，經(jīng)常會發(fā)生到醫(yī)院去。醫(yī)生說這么緊張，醫(yī)生也會測心率確實是在一百一、一百二，一看那是真的是特別恐慌特別緊張。我們也都經(jīng)歷過這種狀態(tài)。但是醫(yī)生去查完全正常，甚至有留觀，留下住院檢查心電、腦電、B超甚至磁共振CT查了個遍，正常。醫(yī)生說沒有查到問題，現(xiàn)在醫(yī)學治療的是有問題治療，沒有問題治療就出院了。出院過了三五天以后，以上癥狀又類似發(fā)生了，不知道怎么回事，然后又把從以上的就是上次發(fā)生事又重新演一遍。別人打120后，自己打120到醫(yī)院去搶救，又為這事這時候醫(yī)生就明白了，告訴他你這是焦慮發(fā)作。這時候才知道自己得的是焦慮，他不理解焦慮為什么會發(fā)生，其實當出現(xiàn)這些問題的時候，它就是個焦慮的癥狀。實際上焦慮是我們一個俗語，我焦慮的很，我緊張，我有點擔心，有點小小不然的事情就過去了，可是有些人經(jīng)常隔一段時間三天五天就發(fā)生了，不定時不定點，似乎有原因似乎又沒有原因，當這種事情經(jīng)常出現(xiàn)的時候，到醫(yī)院去查，又沒有查出客觀異常的指標的時候。其實就是一種焦慮癥狀的發(fā)生，如果經(jīng)常出現(xiàn)，那就是焦慮癥的這個病癥的成立或者診斷確立。所以我們怎么樣去判斷，自己在某個時間內(nèi)突然出現(xiàn)的這一組癥狀，到醫(yī)院去進行檢查，也沒有發(fā)現(xiàn)這種問題，三番五次出現(xiàn)，沒有原因毫無征兆、似乎有的原因但是很牽強的時候，其實就是焦慮癥狀的發(fā)生，我們應該自己判斷是不是焦慮癥。語音時長 03:4857368次收聽 2018-11-20 -
怎么治療焦慮癥最好
實際上病人都想得很簡單，吃點藥就行，或者扎個針就好，按摩一下就好，越簡單越好。其實這里頭很復雜，為什么會發(fā)生焦慮，與我們的性格有關系，性格又怎么來的呢。父母遺傳的后天教育，與我們幼年童年成長當中，所經(jīng)歷的教育關系，如果以往受過一些，擔心的恐懼的害怕的事情，影響了自己，在自己內(nèi)心深處烙下了一定的印象，碰到問題他總是想得比較嚴重，它總是比我們想得大，總是想的是萬一如果假如怎么辦，他想的特別復雜。一片藥不能解決問題，兩片藥不能解決問題，所以它必須要幫助我們解決我們的內(nèi)心實質的問題。甚至可能是我們成長經(jīng)歷，某些影響我們的因素有關系，所以要在心理醫(yī)生的幫助下，藥物治療可以迅速的緩解我們的癥狀。我們心率達到120的時候，吃了藥以后，可能慢慢的降到90次、80次，但是它能緩解癥狀。但是有些性格問題心理的因素、認識方面不一樣，這要在醫(yī)生的幫助下，能緩解癥狀。但是他的認識，不在醫(yī)生的幫助下改變，尤其是這些焦慮癥的病。有些認識問題，它相對來說比較絕對化，對的就是對的，錯的就是錯的，白的就是白的，黑的就是黑的，我們經(jīng)常叫絕對化思維。其實這是我們?nèi)?，應該變通一點，應該靈活一點。要么就是白的，要么就是黑的嗎，沒有灰的嗎，沒有中間地帶嗎。所以說做事做人同樣都要學會變通，學會靈活，要介入新的治療，才是最好的辦法。藥物可以緩解癥狀，但是它不能改變我們的心理認識活動。語音時長 02:2073395次收聽 2018-11-20 -
焦慮癥引起的軀體癥狀
最先出現(xiàn)是莫名其妙的擔心、緊張、恐懼、害怕，間接的去引起身體的不適，影響心臟系統(tǒng)出現(xiàn)心急、心跳加快甚至有不規(guī)律的跳動，甚至胸悶胸痛。影響呼吸系統(tǒng)，導致氣急，感覺呼吸困難，上不來氣，想拼命使勁地呼吸；影響到神經(jīng)系統(tǒng)，這種緊張就會造成頭痛、眩暈；影響到植物神經(jīng)功能，表現(xiàn)為大汗淋漓；影響到泌尿系統(tǒng)，就會小便、大便次增多。焦慮癥出現(xiàn)了身體的癥狀，都稱之為軀體癥狀。實際上焦慮癥所出現(xiàn)身體的癥狀，也叫軀體的癥狀。54982次播放 2018-11-19
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焦慮癥藥物有哪些
焦慮癥藥物主要有有抗焦慮的藥物和抗焦慮作用的藥物?？菇箲]的藥物，比如勞拉西泮以及奧沙西泮等，抗焦慮作用的藥物比如舍曲林、艾司西酞普蘭等?？菇箲]癥的藥物，總體可以有兩大分類，第一是抗焦慮的藥物，第二是具有抗焦慮作用的藥物。第一類，最常用的藥物是苯二氮卓類，比如勞拉西泮以及奧沙西泮。苯二氮卓類的藥物，起效迅速，能夠較好的緩解患者急性焦慮的癥狀；另外，還有一種藥物是5-羥色胺1A受體激動劑。這類藥物，對于治療患有焦慮癥的病人來說，起效緩慢。但是，患者對于這類藥物沒有依賴性。第二類，是具有抗焦慮作用的藥物。這些藥物主要用來治療其它的疾病。但是，也有抗焦慮的作用，比如常用的SSRI類藥物，包括舍曲林、艾司西酞普蘭，或者是帕羅西汀等等。但是，所有的這些藥物，要根據(jù)患者的情況來進行選擇使用，比如年齡、性別、病程、特點等?；颊呔唧w服用哪種藥物，還需聽從醫(yī)生建議。54800次播放 2018-09-20
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考前焦慮是什么
考前焦慮就是要考試自己焦慮了，預感到即將大禍臨頭又難以應付的不愉快情緒。其表現(xiàn)有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口干、尿頻、尿急不安等癥狀，如果焦慮對自己影響很大，可咨詢心理醫(yī)生。語音時長 01:0461959次收聽 2018-09-13 -
老年人焦慮癥危害有哪些
老年人的焦慮，跟患者本身焦慮重不重，本身的性格和患者背后的家庭情況有關。如果太焦慮，首先會感到不舒服，會焦慮不安，跟周圍人關系可能會受影響，天天擔心生病，這種叫疾病焦慮。治療可以用抗焦慮藥，同時做心理咨詢。老年人焦慮癥危害包括，有些患者可出現(xiàn)渾身難受、不能躺、不愿吃、不能睡等，但是經(jīng)過檢查并無明顯癥狀；患者可出現(xiàn)與現(xiàn)實處境不符的持續(xù)恐懼不安和憂心忡忡，雖然身體本無疾病，或有一點無傷大雅的小病，卻擔憂自己的病治不好，不斷地問醫(yī)生，擔憂看病花錢多。老年人焦慮癥的危害包括藥物成癮。長期使用藥物，病人會不同程度上癮。尤其靜脈注射此類藥物，雖然病人很快進入舒服、輕松的狀態(tài)，但成癮迅速，難以戒斷。一旦停藥，病人反應強烈。另外，老年人焦慮癥的危害是，有些患者可有自殺的危險。63973次播放 2018-08-30
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身體若有這些信號，糖尿病正在“惡化”，并發(fā)癥已經(jīng)來了
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研究發(fā)現(xiàn)：每天玩手機超過這個數(shù)，傷的不僅是頸椎，還有這些部位
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可蘭特可以早晚服用呢
由于心力衰竭也有可能會影響到病人的健康，所以患有心力衰竭的人群要盡量在醫(yī)生的建議下使用藥物，這樣對于病人的身體恢復才有幫助，當然也要掌握它的使用方法，那么可蘭特可以早晚服用呢?可蘭特用法用量是口服，一日兩次，早、晚進餐時服用(見[藥代動力學])。本品起始治療僅3514次瀏覽 2025-02-09
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