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頸椎痛怎么按摩

頸椎痛怎么按摩，首先就在于按摩穴位，各大穴位都會(huì)有效果，但是在選擇按摩穴位時(shí)也一定要了解，需要保持一定的力度，也是要堅(jiān)持一段時(shí)間，每天可以重復(fù)的練習(xí)，再堅(jiān)持一段時(shí)間之后也會(huì)有更好的作用。

生活中有不少人可能都會(huì)出現(xiàn)頸椎明顯疼痛現(xiàn)象，如果僅僅偶爾的出現(xiàn)疼痛對(duì)于健康并不會(huì)造成影響，可是如果三番五次出現(xiàn)疼痛的情況，自然也會(huì)讓人覺(jué)得有一些擔(dān)心，長(zhǎng)時(shí)間的存在還可能會(huì)影響到生活的自由，所以首先就應(yīng)該通過(guò)按摩的方式來(lái)緩解。那么，頸椎痛怎么按摩才有更多的效果呢？
　　一、按摩風(fēng)池穴
　　中醫(yī)認(rèn)為如果可以經(jīng)常性按摩穴位，具有著改善頸椎痛的效果，風(fēng)池穴也正好位于發(fā)際兩邊，大概是凹陷處，如果能夠用拇指來(lái)按摩風(fēng)池穴，適當(dāng)性的進(jìn)行揉捏就具有明顯的改善效果。中醫(yī)認(rèn)為如果能夠堅(jiān)持按摩一段時(shí)間，會(huì)有解毒祛風(fēng)的效果，對(duì)于頸椎明顯疼痛的人群會(huì)有著更好的效果，能夠有效緩解疼痛。
　　二、按摩秉風(fēng)穴
　　頸椎如果有明顯疼痛現(xiàn)象，也可以選擇按摩此穴位，在按摩時(shí)也會(huì)發(fā)現(xiàn)肩膀部位也開(kāi)始有一種酸脹的感覺(jué)，而且也會(huì)出現(xiàn)上肢的酸軟現(xiàn)象。如果在按摩之后有了這些癥狀，也就說(shuō)明已經(jīng)開(kāi)始逐漸發(fā)揮效果，當(dāng)然在按摩時(shí)也并非一天兩天的這個(gè)效果，可能需要好幾個(gè)月，也可能需要更長(zhǎng)的時(shí)間。在按摩時(shí)具有散風(fēng)活絡(luò)的效果，能夠有效改善頸椎疾病，同時(shí)還能夠減少副作用的出現(xiàn)。
　　三、按摩天牖穴
　　如果要想緩解頸椎痛，也可以選擇按摩這一個(gè)穴位，在按摩時(shí)不僅具有清肝明目的效果，也可以達(dá)到通經(jīng)活絡(luò)的作用，如果頸椎疼痛的情況比較嚴(yán)重，建議最好每天堅(jiān)持三次按摩，每一次按摩時(shí)可以保持10分鐘左右，這就能夠有效改善頸椎疼痛。而且在整個(gè)按摩的過(guò)程中，根本就不需要花費(fèi)很多的時(shí)間，隨時(shí)隨地都可以按摩醫(yī)囑，并不會(huì)影響到正常的生活，當(dāng)堅(jiān)持一段時(shí)間之后，也會(huì)發(fā)現(xiàn)整體的效果更加出色。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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