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桑葚葉煮水的功效

桑葚葉中含有很多營養(yǎng)物質(zhì)，對人體健康非常有益。桑葚葉煮水的功效主要有：提升睡眠質(zhì)量，有效治療失眠；緩解貧血的相關(guān)癥狀，補氣養(yǎng)陰；一定程度上有效緩解便秘；對女性來說可以起到美容養(yǎng)顏的功效。

相信很多人對桑葚都非常熟悉，但是可能并不了解桑葚葉也有一些功效和作用。實際上，使用桑葚葉煮水對人體健康有很多的好處。那么，具體來說，桑葚葉煮水的功效有哪些呢？
　　治療失眠
　　對于一些因為氣血較為虛弱而導(dǎo)致失眠的人來說，飲用桑葚葉水，可以有效起到安神的作用。有利于提升睡眠質(zhì)量，并緩解失眠的癥狀。具體的泡煮方法是：取一些桑葚葉放入鍋中，加入適量的清水，等水完全燒開后，再轉(zhuǎn)小火煮十分鐘左右，這樣可以保證口感和功效。
　　緩解貧血的相關(guān)癥狀
　　桑葚葉煮水可以緩解貧血的相關(guān)癥狀，補氣養(yǎng)陰，并起到調(diào)理身體的作用，逐漸促進身體恢復(fù)正常無貧血的狀態(tài)。具體的泡煮方法是：取桑葚葉和龍眼肉，比例最好控制為二比一，一起放入鍋中熬煮十分鐘到二十分鐘左右；也可以根據(jù)個人的口感喜好，等湯完全冷卻之后，加入適量的蜂蜜。
　　緩解便秘
　　有些深受便秘的患者，也可以嘗試采用桑葚葉煮水的方法來緩解相關(guān)的不適癥狀。具體的熬煮方法是：取用一定量的桑葚葉，再加入炒貝殼以及肉蓯蓉，一起用清水熬煮半小時左右。這樣的方法能夠?qū)櫮c通便起到一定的作用，但是具體功效也是因人而異的，可以進行嘗試。
　　美容養(yǎng)顏的功效
　　很多女性都會選擇桑葚葉煮水，這樣能排出身體的毒素，尤其對養(yǎng)護皮膚有很好的功效。還可以對治療面部的痔瘡和褐斑有一些作用。由于桑葚葉當中含有大量對人體有益的營養(yǎng)成分，比如蛋白質(zhì)、糖分以及纖維等，也可以有效促進女性身體內(nèi)循環(huán)，加快新陳代謝的速度，促進身體保持良好的狀態(tài)。

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