預(yù)防牙周炎要保持口腔清潔,每天用溫水刷牙2次。每天晚上睡覺前不要吃酸性食物,并養(yǎng)成刷牙的好習(xí)慣。要重視牙齒檢查,兒童可以每半年檢查一次,成人每一年檢查一次。加強身體鍛煉預(yù)防疾病,并學(xué)會正確使用牙齒。
牙周炎是常見的口腔疾病。如果平時不注意保護(hù)牙齒,許多人都會牙痛并患有牙病,并且進(jìn)食后癥狀更加明顯,牙周炎顧名思義,就是牙齒周圍組織的炎性病變,會引起很多牙齒不適感,那么如何預(yù)防牙周炎?
要治愈牙周炎,良好的生活習(xí)慣,和適當(dāng)?shù)目谇唤】殿A(yù)防意識非常重要。如果有牙周炎的癥狀,則必須及時去診所治療避免這些情況,否則會引起更嚴(yán)重的口腔疾病,常見的預(yù)防牙周炎的方法有:
1.飲食上要注意健康,盡量少吃含糖食品,不要吸煙,少喝酒,尤其不要喝各種碳酸飲料,這是因為碳酸飲料會對牙齒造成不同程度的傷害,特別要注意在睡覺前不要吃酸性食物之前,并養(yǎng)成刷牙的好習(xí)慣。酸性液體會輕易軟化牙齒表面的牙釉質(zhì)。此時,刷牙很容易損壞牙釉質(zhì)并導(dǎo)致牙齒脫落。
2.要學(xué)會正確的刷牙動作,每天至少刷牙2次,每次不少于3分鐘,牙刷應(yīng)盡量選擇小頭柔軟的材質(zhì),這樣不易損壞牙齒,刷牙時,牙刷表面與牙齒表面成45度角。同時,養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣。每次進(jìn)食后,牙齒上都會殘留食物。如果不漱口難以將殘留物清潔干凈,我們應(yīng)該養(yǎng)成每天飯后漱口的習(xí)慣,以保持口腔清潔。
3.加強體育鍛煉,提高人體抵抗力,積極預(yù)防全身性疾病,如營養(yǎng)失調(diào),糖尿病,內(nèi)分泌失調(diào),骨質(zhì)疏松等,糾正不良習(xí)慣,如用口呼吸。
4.定期進(jìn)行口腔健康檢查,孩子要確保每六個月檢查一次牙齒,成年人每年一次,請去牙科??漆t(yī)院進(jìn)行口腔和牙齒健康檢查;每六個月或一年去醫(yī)院洗一次牙,及時清除下頜牙齒的結(jié)石。
5.正確使用牙齒
進(jìn)食時,請交替使用兩側(cè)的牙齒。請勿經(jīng)常使用一側(cè)。每天都應(yīng)鍛煉牙齒的咀嚼強度,以促進(jìn)口腔粘膜的新陳代謝并促進(jìn)牙齒的血液循環(huán)。
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