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得了網(wǎng)球肘怎么辦

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如果不小心得了網(wǎng)球肘，首先要立即停止活動(dòng)并且休息，再就是要立即進(jìn)行冰敷，也可以適當(dāng)?shù)目诜恍┧幬飦?lái)緩解癥狀。再就是要根據(jù)實(shí)際的情況，堅(jiān)持做康復(fù)性訓(xùn)練，有必要的話要進(jìn)行手術(shù)治療。

網(wǎng)球肘也叫做肱骨外上髁炎，這是臨床上常見(jiàn)的一種關(guān)節(jié)疾病，有急性和慢性之分。急性損傷多半都是在進(jìn)行乒乓球或者網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，用力過(guò)猛或訓(xùn)練過(guò)度所致，慢性損傷一般是因?yàn)椋町?dāng)中的一些動(dòng)作不適當(dāng)引起。那么得了網(wǎng)球肘怎么辦？
　　1、立即停止活動(dòng)并休息
　　如果是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的急性網(wǎng)球肘，患者首先要立即停止活動(dòng)，并且多注意休息，這期間不要做大幅度的運(yùn)動(dòng)以及其他引起疼痛的活動(dòng)，特別是不能打球。
　　2、立即進(jìn)行冰敷
　　急性網(wǎng)球肘，有可能會(huì)導(dǎo)致局部腫脹和疼痛，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該要盡早的進(jìn)行冰敷治療，將冰毛巾或者是冰塊敷在患處，促使毛細(xì)血管收縮，從而減輕疼痛和腫脹的現(xiàn)象，對(duì)后期的治療會(huì)有幫助。注意不要讓冰塊直接接觸皮膚，外層可用毛巾包裹，以免造成皮膚凍傷。
　　3、藥物治療
　　網(wǎng)球肘的患者，還可以采用藥物的方法來(lái)治療，一般應(yīng)用的都是非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥，這類(lèi)藥物能夠幫助患者減輕疼痛以及發(fā)炎的癥狀。如果說(shuō)疼痛比較明顯，想要快速的減輕癥狀，可以在局部注射類(lèi)固醇激素，只是這些激素會(huì)對(duì)患處的組織造成很多的傷害，沒(méi)有必要的話最好還是不要采用。
　　4、堅(jiān)持做康復(fù)性訓(xùn)練
　　如果網(wǎng)球肘的急性癥狀得到了控制，那么患者就需要堅(jiān)持做一些康復(fù)性的訓(xùn)練，包括拉伸和按摩，這樣能夠加快患處的血液循環(huán)，對(duì)病情的恢復(fù)會(huì)有幫助，也可以避免康復(fù)之后，出現(xiàn)關(guān)節(jié)功能障礙的情況。不過(guò)在做康復(fù)訓(xùn)練的時(shí)候，一定要有專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)，千萬(wàn)不要自己隨便大力拉扯肌肉，以免造成再次受傷。
　　5、手術(shù)治療
　　說(shuō)網(wǎng)球肘的癥狀特別嚴(yán)重，采用長(zhǎng)期的正規(guī)保守治療之后，癥狀仍然沒(méi)有得到明顯的緩解，這個(gè)時(shí)候可以采用手術(shù)的方法來(lái)進(jìn)行治療。比較常用的手術(shù)方法，就是微創(chuàng)的關(guān)節(jié)鏡手術(shù)和創(chuàng)傷也不大的開(kāi)放性手術(shù)，將不健康的組織清除，以便有效的改善和重建局部血液循環(huán)，促使肌腱和骨頭盡快的愈合。

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