網(wǎng)球肘的癥狀是什么
2020-02-25 09:51
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網(wǎng)球肘的鍛煉方法有哪些
網(wǎng)球肘的鍛煉方法有肘關(guān)節(jié)的活動度以肌力的鍛煉，如屈伸鍛煉、抗阻鍛煉等。網(wǎng)球肘是一種慢性損傷性炎癥，主要表現(xiàn)為肘關(guān)節(jié)外側(cè)的疼痛，在無疼痛的狀態(tài)下可進(jìn)行鍛煉，如屈伸鍛煉（可屈伸肘關(guān)節(jié)及屈伸手指進(jìn)行鍛煉），也可使用啞鈴、杠鈴等進(jìn)行抗阻鍛煉，增強肌肉的力量及耐力。網(wǎng)球肘鍛煉時要注意運動合理，避免鍛煉過度，日常活動時也可佩帶護(hù)肘，使肌肉得到放松，預(yù)防和緩解疼痛。同時在網(wǎng)球肘出現(xiàn)癥狀時要及時休息，停止過度使用前臂，同時運動要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。語音時長 01:1510536次收聽 2022-07-29 -
網(wǎng)球肘怎么保守治療
網(wǎng)球肘首先應(yīng)注意手部休息，同時通過口服藥物或局部封閉注射改善疼痛癥狀，還可配合按摩、推拿等方法促進(jìn)病情恢復(fù)。若保守治療無效，可選擇手術(shù)治療。
56103次瀏覽 2020-07-11
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網(wǎng)球肘能自愈嗎
網(wǎng)球肘若病情較輕可自愈，但若病情較嚴(yán)重，應(yīng)積極進(jìn)行治療，可根據(jù)病情選擇局部打封閉針或手術(shù)等方式治療。
60685次瀏覽 2020-07-11
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網(wǎng)球肘怎么恢復(fù)
網(wǎng)球肘在治療過程中不管是保守治療還是手術(shù)治療，在后期的恢復(fù)都是非常重要的。早期建議患肢制動，再用吊帶支具進(jìn)行保護(hù)，可以有效緩解伸腕肌群的負(fù)荷，有利于網(wǎng)球肘病情的恢復(fù)。其次要積極的進(jìn)行功能鍛煉，肌肉力量的恢復(fù)，包括關(guān)節(jié)靈活性訓(xùn)練的恢復(fù)，對網(wǎng)球肘是有非常好的療效的。其中離心力量訓(xùn)練被認(rèn)為是最有效的方法。離心力量訓(xùn)練首先是要把前臂固定好，肘關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié)處于伸直狀態(tài)作握拳狀，然后克服重力緩慢放下，然后再用健側(cè)抬到原來的位置。每組重復(fù)5到15次，每天三組。訓(xùn)練過程中如果出現(xiàn)輕微不舒服是正常的，但是如果疼痛明顯加重，可以立即停止訓(xùn)練。如果患者可以輕松完成訓(xùn)練，這時候可以增加重力或者是橡皮筋來輔助，當(dāng)患者可以再一次輕松完成訓(xùn)練后，可再適當(dāng)?shù)脑黾又匚铮龃筘?fù)荷，進(jìn)一步增強鍛煉的療效。語音時長 02:0556550次收聽 2020-03-20 -
網(wǎng)球肘的治療方法有什么
網(wǎng)球肘的治療方法無非就是兩種，我們談所有的治療方法都是保守治療或者手術(shù)治療。而對于網(wǎng)球肘應(yīng)該來講基本上沒有手術(shù)治療的，極少數(shù)的病人會采取手術(shù)治療對于難治性的頑固不化的。但大部分病人通過熱療理療按摩、針灸外用一些活血化瘀的藥物都能夠治愈。如果說在這些基礎(chǔ)上還治不了，或者說病人還殘留一些疼痛，我們實際上給病人打一針封閉，在肱骨外上髁的這個地方打一針封閉。這個封閉不但有止疼的作用，它關(guān)鍵它還有消炎的作用。打一到兩次封閉，大部分病人是能夠治愈的。所以我們說網(wǎng)球肘雖然是常見病，但是治療起來并不是很困難，應(yīng)該是比較簡單的一種治療方法。最差實在好不了，我們做一個小手術(shù)基本也能夠治愈。實際上網(wǎng)球肘的休息也很重要。語音時長 01:0244784次收聽 2020-02-25 -
網(wǎng)球肘如何恢復(fù)
網(wǎng)球肘在治療過程中不管是選擇保守治療還是手術(shù)治療都建議帶肢具保護(hù)，同時進(jìn)行一些功能鍛煉。網(wǎng)紅肘后期恢復(fù)是非常重要的，在早期建議患肢制動，再用吊帶支具保護(hù)可以緩解伸腕肌群的負(fù)荷，有利于網(wǎng)球肘病情的恢復(fù)。要積極的進(jìn)行功能鍛煉，包括關(guān)節(jié)靈活性訓(xùn)練的恢復(fù)，其中離心力量訓(xùn)練被認(rèn)為是最有效的方法。離心力量訓(xùn)練首先是要把前臂固定好，肘關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié)處于伸直狀態(tài)作握拳狀，然后克服重力緩慢放下，然后再用健側(cè)抬到原來的位置。每組重復(fù)5到15次，每天三組?；颊呖梢暂p松完成訓(xùn)練后，可適當(dāng)增加重物，增大負(fù)荷，進(jìn)一步增強鍛煉的療效。53861次播放 2020-01-09
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網(wǎng)球肘能治好嗎
網(wǎng)球肘是可以通過保守治療或手術(shù)治療治好的，保守治療的方法比較多，主要目的是緩解癥狀，目前沒有統(tǒng)一的治療標(biāo)準(zhǔn)?？梢酝ㄟ^藥物治療、物理治療，還有手法的按摩來改善患者的癥狀。如果經(jīng)保守治療，三個月甚至半年，網(wǎng)球肘的癥狀沒有好轉(zhuǎn)，就要考慮手術(shù)治療。手術(shù)的治療方法，分為切開手術(shù)和閉合手術(shù)。閉合手術(shù)是經(jīng)常聽到的針刀治療；切開手術(shù)就是采取切開的方法找到病灶進(jìn)行清理。不管是切開還是閉合的手術(shù)，它們的原則和目的都是清除伸肌群變性的腱性組織，恢復(fù)正常的生理結(jié)構(gòu)。57837次播放 2020-01-09
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網(wǎng)球肘的癥狀
網(wǎng)球肘在肱骨外上髁，也就是肘關(guān)節(jié)的外側(cè)，臨床極常見。癥狀為單一的肘關(guān)節(jié)的外側(cè)疼痛。常見癥狀是患者不能擰毛巾拎水壺等。一般來講對于網(wǎng)球肘患者主要采取保守治療。進(jìn)行一些按摩、理療、外用膏藥、熱敷，基本都能夠治愈。也有一部分網(wǎng)球肘患者，屬于頑固性網(wǎng)球肘，或者叫難治性網(wǎng)球軸。這部分患者可能需要打針，就是常說的封閉。封閉并不單是止疼，它還有消炎的作用。對于極少數(shù)網(wǎng)球肘患者打封閉療效仍不明顯，則需要進(jìn)行一個肱骨外上髁的松解手術(shù)。但大部分人通過保守治療是完全能夠治愈的。58533次播放 2020-01-07
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網(wǎng)球肘的治療方法
網(wǎng)球肘的治療方法無非就是兩種保守治療或手術(shù)治療。而對網(wǎng)球肘來講基本上沒有手術(shù)治療，極少數(shù)的于難治性頑固不化的病人會采取手術(shù)治療。但大部分病人通過熱療理療按摩針灸外用活血化瘀的藥物都能治愈。若療效不好或患者仍有痛感，可以給患者在肱骨外上髁打一針封閉，不但有止疼作用而且還有消炎作用。打一到兩次封閉，大部分病人是能夠治愈的。所以說網(wǎng)球肘雖然是常見病，但是治療起來并不困難。即使以上療法都無效，做一個小手術(shù)基本也能夠治愈。實際上網(wǎng)球肘的休息也很重要。52800次播放 2020-01-07
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網(wǎng)球肘怎么治療
網(wǎng)球肘我們又叫肱骨外上髁炎，它的主要的癥狀就是肘關(guān)節(jié)的外側(cè)的疼痛。它是勞損性的疾病，因為網(wǎng)球運動員比較多見一些，所以我們臨床上又叫網(wǎng)球肘。那么肱骨外上髁這個位置是前臂伸肌腱的附著點，我們腕關(guān)節(jié)反復(fù)背伸的活動就會牽拉這個位置，那么時間長了以后就會出現(xiàn)局部的炎癥反應(yīng)。網(wǎng)球肘的治療的話，大部分病人藥物的治療就能夠逐漸改善癥狀。在癥狀重的時候，一個是要減少活動，尤其是前臂和腕關(guān)節(jié)的伸曲活動應(yīng)該減少，那么網(wǎng)球和羽毛球就都應(yīng)該停一停。外用藥物的話，經(jīng)常會用一些活血通絡(luò)的外用藥物，比如說活血止痛膏，狗皮膏或者是一些活血通絡(luò)的中藥外敷，對癥狀改善都會有幫助。個別的病人的話因為工作或者是生活的需要，這一部分的活動經(jīng)常會有反復(fù)刺激，病史很長的病人，有的時候我們需要封閉的治療或者是小針刀的治療，它的主要的目的還是松解粘連，同時減輕局部的炎癥反應(yīng)改善癥狀。網(wǎng)球肘它是一個勞損性的疾病，所以在有癥狀的時候，減少腕關(guān)節(jié)和前臂的活動是很關(guān)鍵的。語音時長 01:3761010次收聽 2019-10-11 -
怎樣避免網(wǎng)球肘
如果想要有效避免網(wǎng)球肘的發(fā)生，在平時運動時就要注意糾正擊球動作，且要使用支撐力比較好的護(hù)腕護(hù)肘，必要時可在前臂肌腹部纏繞一些彈性繃帶。同時需要合理運用肩膀，適當(dāng)放松球線，平時還可以做適當(dāng)?shù)墓δ苄藻憻挕?/div>
56308次瀏覽 2019-09-21
- 網(wǎng)球肘最好的治療方法是什么
通常對于網(wǎng)球肘，患者都選擇使用保守治療，可以貼敷中醫(yī)藥膏或者是口服消炎藥，以及注射類固醇來緩解疼痛感。此外也可以進(jìn)行封閉治療、物理療法，如果保守治療效果不佳，那么就選擇用關(guān)節(jié)鏡或進(jìn)行微創(chuàng)治療。59588次瀏覽 2019-09-20
- 網(wǎng)球肘的自我治療有哪些
網(wǎng)球肘的自我療法包括一般治療，比如說充分的休息和熱敷，再就是運動治療，常見的自我運動治療方式就是伸腕抗阻練習(xí)和屈腕抗阻練習(xí)，另外還包括腕關(guān)節(jié)側(cè)向肌肉力量練習(xí)。57423次瀏覽 2019-09-19
網(wǎng)球肘針灸管用嗎
現(xiàn)在針灸方法比以前多，另外針灸基礎(chǔ)上，還可以加艾灸等，針灸治療網(wǎng)球肘是有一定效果的。網(wǎng)球肘只是針灸的適應(yīng)癥之一。之前網(wǎng)球肘一般以局部取穴為主，是哪疼扎哪。目前，有一種方法叫做右刺，即左邊網(wǎng)球肘扎右邊胳膊肘來治療。另外一種方法是遠(yuǎn)端，比如網(wǎng)球肘為肌肉起點出現(xiàn)問題，可在肌肉終點治療，避免刺激局部反應(yīng)點，之所以得網(wǎng)球肘，是因為局部可能產(chǎn)生一些水腫、出血、炎癥，如果此時再刺激局部，有可能產(chǎn)生更嚴(yán)重的后果。語音時長 01:1252040次收聽 2019-04-25- 網(wǎng)球肘是什么病
網(wǎng)球肘又叫肱骨外上髁炎，是一種由于勞損造成肱骨外上髁局部肌肉起點受到牽拉損傷，逐漸出現(xiàn)局部水腫、出血造成疼痛。網(wǎng)球肘是過勞性綜合征的典型例子，主要以勞損為主，疼痛的產(chǎn)生是由于前臂伸肌重復(fù)用力引起的慢性撕拉傷造成的。網(wǎng)球肘主要易發(fā)生于以下人群：網(wǎng)球運動員、經(jīng)常做家務(wù)活的家庭主婦、長時間使用電腦的人。有些患者沒有明顯的運動史，但自身的肌肉力量差，日常工作一般人都能勝任，而這些人勝任不了，會引起網(wǎng)球肘。55733次播放 2019-04-25
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下頜骨骨裂必須要手術(shù)嗎
下頜骨骨裂不一定需要手術(shù)，具體處理方式需根據(jù)骨裂程度和癥狀決定。輕微的下頜骨骨裂通常表現(xiàn)為局部疼痛、腫脹和輕度活動受限，但未出現(xiàn)明顯移位或功能障礙。這類情況可通過保守治療處理，包括佩戴頜間固定裝置限制下頜活動，促進(jìn)骨裂自...0次瀏覽 2025-07-30
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心臟栓塞早期癥狀是什么
心臟栓塞早期癥狀主要有胸悶、氣短、心悸、胸痛、乏力等。心臟栓塞通常由血栓阻塞冠狀動脈引起，可能導(dǎo)致心肌缺血或心肌梗死，需及時就醫(yī)干預(yù)。1、胸悶胸悶是心臟栓塞最常見的早期表現(xiàn)，患者可能感到胸部壓迫感或緊縮感，尤其在活動后加...0次瀏覽 2025-07-30
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眼睛近視了怎樣才能恢復(fù) 改善近視的方法有哪些？
眼睛近視了怎樣才能恢復(fù)：想要恢復(fù)視力，首先要知道近視的類型，近視可分為假性近視和真性近視，如果是假性近視則可以通過合理的用眼習(xí)慣來恢復(fù)，如果是真性近視的話，是不可逆的，但是可以通過手術(shù)的形勢來矯正視力。714次瀏覽 2023-08-28
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門靜脈高壓斷流術(shù)的原理
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缺鈉離子會引起肌肉酸痛嗎
缺鈉離子可能會引起肌肉酸痛。鈉離子是維持神經(jīng)肌肉正常功能的重要電解質(zhì)，缺乏時可能導(dǎo)致肌肉興奮性異常，引發(fā)酸痛或痙攣。鈉離子參與肌肉細(xì)胞的電信號傳導(dǎo)和體液平衡調(diào)節(jié)。當(dāng)體內(nèi)鈉離子濃度降低時，神經(jīng)肌肉接頭的興奮性可能增強，導(dǎo)致...0次瀏覽 2025-07-30
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深二度燙傷可以自愈嗎
深二度燙傷通常無法完全自愈，需要醫(yī)療干預(yù)。深二度燙傷損傷涉及真皮深層，可能遺留瘢痕或功能障礙，建議及時就醫(yī)處理。深二度燙傷表現(xiàn)為皮膚發(fā)白或黃褐色，創(chuàng)面濕潤伴劇烈疼痛，損傷深度已破壞部分真皮網(wǎng)狀層。由于皮膚再生能力有限，自...0次瀏覽 2025-07-30
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