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產后多久能針灸減肥

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產后發(fā)胖的女性可以選擇針灸的方式減肥，但產后不能立刻減肥，處于哺乳期的女性不建議減肥，以免影響寶寶的健康發(fā)育，如果不需要哺乳，則可在順產后2個月以及剖腹產后4個月開始針灸減肥。

女性在懷孕之后由于胎兒生長發(fā)育的需要，會攝入比平時要更多的食物，如果攝入的食物過多，再加上運動較少，會導致孕期發(fā)胖，這類肥胖在生產后很難自然瘦下來。有許多女性選擇在產后進行針灸減肥。那么，產后多久能針灸減肥？
　　一、產后多久能針灸減肥
　　如果女性在產后比較健康，身體沒有任何不適，在順產的2個月后以及剖腹產的4個月后，如果不需要哺乳，就可以進行針灸減肥了。如果產后有頭暈、乏力、出汗以及出血淋漓不盡等癥狀，一定要在調養(yǎng)好身體之后再針灸減肥。正處于哺乳期的女性是不建議減肥的，這是由于針灸減肥的同時要配合節(jié)食，而哺乳期節(jié)食對母乳的質量和乳量都會造成影響，可能影響到寶寶的健康發(fā)育，因此，應等哺乳期結束之后再減肥。
　　二、針灸減肥的四個時期
　　1、調整期
　　調整期主要是調整減肥者的體質，比如脾虛體質、陽虛體質等。這一階段體重不會出現明顯，甚至還會有稍稍的上升，此時應調整好心態(tài)，繼續(xù)堅持。
　　2、減重期
　　待體質調整到一個良好的狀態(tài)之后，可以開始針刺抑制食欲以及促進排泄的穴位，再配合減肥者自身的適當控制，體重會有明顯下降。但要注意這一時期不能減重太多，以免造成身體的不良反應。
　　3、平臺期
　　平臺期體重下降緩慢，此時一定不能放棄，一般15-30天可渡過平臺期，減肥者平時也可以配合運動和飲食，幫助更快地渡過平臺期。
　　4、鞏固期
　　經過以上三個時期之后，體重可達到理想的狀態(tài)，但此時減肥者不能松懈，不能恢復之前大吃大喝的狀態(tài)，一定要繼續(xù)保持健康的飲食和生活習慣，才能鞏固身體新的平衡，避免體重發(fā)生反彈。

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