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腰肌勞損癥狀

腰肌勞損極為常見,患了腰肌勞損患者們,常見的癥狀就是會有明顯的肌肉痙攣,更甚者會出現(xiàn)脊柱側(cè)彎,下肢牽掣作痛等,并且患者往往不能久坐久站,不能勝任彎腰工作,不及時的對腰肌勞損進(jìn)行治療,患者會出現(xiàn)腰背部酸痛不適,或呈鈍性脹痛等癥狀。

腰肌勞損是指腰部肌肉、筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷,是腰腿痛中最常見的疾病,又稱為功能性腰痛、慢性下腰勞損等,患者多有腰部過勞,或不同程度的外傷史。很多患者在出現(xiàn)早期癥狀時,并沒有足夠的重視,稍微嚴(yán)重時,服用藥物止疼,結(jié)果導(dǎo)致病情反復(fù)發(fā)作,那么患了腰肌勞損癥狀都有哪些呢?
  一、腰肌勞損的癥狀表現(xiàn)
  癥狀1、在平時的生活中,患者在急性發(fā)作時,諸癥明顯加重,會有明顯的肌肉痙攣,更甚者會出現(xiàn)脊柱側(cè)彎,下肢牽掣作痛等,腰肌勞損的早期癥狀。腰肌勞損的早期癥狀,以不能長期坐,久坐腰部會出現(xiàn)不適感,并且使得腰部的支撐力和穩(wěn)定性降低。
  癥狀2、腰肌勞損的患者,腰部活動基本正常,一般無明顯障礙,但有時有牽掣不適感。不能久坐久站,不能勝任彎腰工作,彎腰稍久,便直腰困難,常喜雙手捶擊腰背部,這就是腰肌勞損的早期癥狀。
  癥狀3、不及時的對腰肌勞損進(jìn)行治療,患者會出現(xiàn)腰背部酸痛不適,或呈鈍性脹痛,腰部重著板緊,如負(fù)重物,時輕時重,纏綿不愈。充分休息、加強(qiáng)保暖,適當(dāng)活動或改變體位姿勢可使癥狀減輕,勞累或遇陰雨天氣,受風(fēng)寒濕影響則癥狀加重。
  二、腰肌勞損如何預(yù)防
  1、腰肌鍛煉保健
  患者取仰臥位,首先雙腳、雙肘和頭部五點(diǎn),支撐于床上,將腰、背、臀和下肢用力挺起稍離開床面,維持感到疲勞時,再恢復(fù)平靜的仰臥位休息。按此法反復(fù)進(jìn)行10分鐘左右,每天早晚各鍛煉一次。
  2、俯臥保健法
  患者采取俯臥位,將雙上肢反放在背后,然后用力將頭胸部和雙腿用力挺起離開床面,使身體呈反弓型,堅(jiān)持至稍感疲勞為止。依此法反復(fù)鍛煉10分鐘左右,每天早晚各一次。如果長期堅(jiān)持鍛煉,可預(yù)防腰肌勞損的發(fā)生和發(fā)展。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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