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腰肌勞損癥狀

腰肌勞損極為常見，患了腰肌勞損患者們，常見的癥狀就是會有明顯的肌肉痙攣，更甚者會出現(xiàn)脊柱側(cè)彎，下肢牽掣作痛等，并且患者往往不能久坐久站，不能勝任彎腰工作，不及時的對腰肌勞損進(jìn)行治療，患者會出現(xiàn)腰背部酸痛不適，或呈鈍性脹痛等癥狀。

腰肌勞損是指腰部肌肉、筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷，是腰腿痛中最常見的疾病，又稱為功能性腰痛、慢性下腰勞損等，患者多有腰部過勞，或不同程度的外傷史。很多患者在出現(xiàn)早期癥狀時，并沒有足夠的重視，稍微嚴(yán)重時，服用藥物止疼，結(jié)果導(dǎo)致病情反復(fù)發(fā)作，那么患了腰肌勞損癥狀都有哪些呢？
　　一、腰肌勞損的癥狀表現(xiàn)
　　癥狀1、在平時的生活中，患者在急性發(fā)作時，諸癥明顯加重，會有明顯的肌肉痙攣，更甚者會出現(xiàn)脊柱側(cè)彎，下肢牽掣作痛等，腰肌勞損的早期癥狀。腰肌勞損的早期癥狀，以不能長期坐，久坐腰部會出現(xiàn)不適感，并且使得腰部的支撐力和穩(wěn)定性降低。
　　癥狀2、腰肌勞損的患者，腰部活動基本正常，一般無明顯障礙，但有時有牽掣不適感。不能久坐久站，不能勝任彎腰工作，彎腰稍久，便直腰困難，常喜雙手捶擊腰背部，這就是腰肌勞損的早期癥狀。
　　癥狀3、不及時的對腰肌勞損進(jìn)行治療，患者會出現(xiàn)腰背部酸痛不適，或呈鈍性脹痛，腰部重著板緊，如負(fù)重物，時輕時重，纏綿不愈。充分休息、加強(qiáng)保暖，適當(dāng)活動或改變體位姿勢可使癥狀減輕，勞累或遇陰雨天氣，受風(fēng)寒濕影響則癥狀加重。
　　二、腰肌勞損如何預(yù)防
　　1、腰肌鍛煉保健法
　　患者取仰臥位，首先雙腳、雙肘和頭部五點(diǎn)，支撐于床上，將腰、背、臀和下肢用力挺起稍離開床面，維持感到疲勞時，再恢復(fù)平靜的仰臥位休息。按此法反復(fù)進(jìn)行10分鐘左右，每天早晚各鍛煉一次。
　　2、俯臥保健法
　　患者采取俯臥位，將雙上肢反放在背后，然后用力將頭胸部和雙腿用力挺起離開床面，使身體呈反弓型，堅(jiān)持至稍感疲勞為止。依此法反復(fù)鍛煉10分鐘左右，每天早晚各一次。如果長期堅(jiān)持鍛煉，可預(yù)防腰肌勞損的發(fā)生和發(fā)展。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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