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抑郁癥的癥狀有哪些

患有抑郁癥的人首先會出現(xiàn)食欲不振的癥狀，并且患者會因此而消瘦，免疫力下降。然后患者在晚上時會出現(xiàn)入睡困難，失眠多夢。患者還會長時間低落，沒有辦法感到快樂。這類患者會盡可能的避免社交，很少和他人接觸。

抑郁癥是現(xiàn)在發(fā)病率越來越高的一種疾病，因為現(xiàn)代社會的生活壓力變得越來越大，很多人壓抑的心情沒有辦法排解，長期下去就會形成抑郁癥。這種病多發(fā)于女性，患病率達(dá)到了4％以上。這種病的病因一般和外界的壓力有一定的關(guān)系。那么抑郁癥的癥狀有哪些呢？
　　一、抑郁癥的癥狀有哪些
　　1.食欲不振
　　抑郁癥患者最先出現(xiàn)的身體癥狀就是食欲不振。這類患者會吃不下東西，甚至在吃東西的時候還會產(chǎn)生嘔吐的感覺，患者的身體也會因此而變得消瘦，并且患者身體免疫力也會隨之下降。
　　2.失眠多夢
　　這類患者在晚上的時候沒有辦法正常入睡，經(jīng)常會思慮過度想很多事情，就算入睡也會夢到很多消極負(fù)面的夢。很多患者甚至?xí)榱吮苊庾鲐瑝舳蝗ニX，這類患者會因此出現(xiàn)頭痛，還有嚴(yán)重的神經(jīng)衰弱癥狀。
　　3.長時間低落
　　抑郁癥也會導(dǎo)致人長時間的低落。癥狀較輕的抑郁癥患者只會悶悶不樂，感覺不到快樂，發(fā)展到后來就會每天覺得悲觀絕望，度日如年?；颊呱踔?xí)X得自己生不如死。
　　4.社交活動減少
　　抑郁癥患者會因為自己心境的原因而產(chǎn)生強(qiáng)烈的自卑感，這類患者會因此不愿意和外界進(jìn)行社交和接觸，甚至沒有辦法和他人正常對話。
　　二、抑郁癥患者如何護(hù)理
　　1.多吃含鉀的食物
　　抑郁癥患者平時可以多吃一些含鉀的食物，鉀元素可以穩(wěn)定血壓，并且它可以起到舒緩心情的作用。經(jīng)常精神緊張的患者可以多吃香蕉、瘦肉這類鉀含量高的食物。
　　2.鼓勵患者多運(yùn)動
　　運(yùn)動能夠有效促進(jìn)多巴胺分泌，這種物質(zhì)能夠使人感到快樂。所以平時可以鼓勵患者多運(yùn)動。
　　3.幫助患者多參加社交
　　幫助患者多參加社交也可以緩解抑郁，但是如果患者不想的話，也不可以過度勉強(qiáng)?？梢韵葟暮唵蔚纳缃画h(huán)境做起，比如說和單個對象聊天見面。

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