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抑郁癥失眠如何治療

抑郁癥會(huì)導(dǎo)致失眠，給患者帶來(lái)極大的痛苦。要緩解失眠的情況，可以根據(jù)病情吃點(diǎn)安神藥物，同時(shí)還要吃治療抑郁癥的藥物，抑郁癥調(diào)節(jié)好了，失眠就會(huì)消失。也可以通過(guò)針灸、艾灸進(jìn)行調(diào)理。還要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，多曬太陽(yáng)多運(yùn)動(dòng)。

很多抑郁癥的患者會(huì)出現(xiàn)失眠的情況，主要表現(xiàn)在早醒、睡不著等睡眠障礙，如果不及時(shí)治療，容易加重抑郁癥的病情。所以患上抑郁癥失眠要及時(shí)治療。那么抑郁癥失眠如何治療？下面我們就來(lái)仔細(xì)分析一下。
　　1、藥物治療，抑郁癥的病人主要是神經(jīng)方面的疾病，會(huì)引起失眠的原因則是由于經(jīng)常的胡思亂想，大腦經(jīng)常處于興奮的狀態(tài)中，所以會(huì)出現(xiàn)失眠的情況。必要時(shí)可以吃點(diǎn)安神的藥物調(diào)理。中藥療效較好，沒(méi)有毒副反應(yīng)，也可以辯證使用中藥治療。
　　失眠主要因抑郁癥而起，故最主要的是需盡早治療抑郁癥，抑郁癥還好了則失眠癥狀亦會(huì)隨之而解。嚴(yán)重失眠常常需要藥物治療，使用抗抑郁藥物搭配失眠藥物，比如帕羅西汀、鹽酸舍曲林等，加小劑量的奧氮平、利培酮，都是非常小的劑量。在調(diào)整效果還不理想時(shí)，還會(huì)加心境穩(wěn)定劑，也能夠改善睡眠效果。
　　2、用針灸、艾灸的方法治療，針灸、艾灸能全身心的調(diào)整睡眠的狀態(tài)，使全身心的氣血運(yùn)行正常，就能進(jìn)入一個(gè)很好的睡眠狀態(tài)。
　　3、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，作息時(shí)間規(guī)律，調(diào)整作息時(shí)間，晚上11點(diǎn)以后是需要進(jìn)入睡眠的狀態(tài)，要按時(shí)作息；避免睡前情緒激動(dòng)或者興奮的狀態(tài)。如泡腳，提前進(jìn)入準(zhǔn)備睡眠的狀態(tài)；睡前吃益生菌，睡覺(jué)的時(shí)候，進(jìn)行腹部的按摩、揉肚子，會(huì)促進(jìn)睡眠的狀態(tài)。
　　4、多曬太陽(yáng)，多運(yùn)動(dòng)，在日常生活中，可以借助運(yùn)動(dòng)、陽(yáng)光進(jìn)行治療。陽(yáng)光和運(yùn)動(dòng)可以幫助分泌一種抗抑郁的物質(zhì)。多出去走走，多接觸一下大自然。多參加一些社交活動(dòng)，和經(jīng)常與朋友進(jìn)行聊天，以緩解內(nèi)心的壓力，改善抑郁的癥狀。這樣有利于心境平和，利于睡眠。

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