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抑郁癥的食療方法是什么

抑郁癥的治療是應(yīng)該根據(jù)實際的情況來分析的，有的患者需要使用藥物治療，有的患者需要通過心理醫(yī)生來治療，當(dāng)然在生活中還可以用食療的方法來治療抑郁癥，可以讓抑郁癥患者多吃首烏桑葚粥、遠志棗仁粥、養(yǎng)心安神粥。

目前有許多朋友都存在了抑郁癥的困擾，確實抑郁癥的發(fā)病率一年比一年高，只因為現(xiàn)在人們承受的壓力越來越大，發(fā)泄情緒的出口比較少，所以就比較容易產(chǎn)生這方面的狀況，那么抑郁癥的食療方法是什么？
　　1、養(yǎng)心安神粥
　　首先需要準(zhǔn)備20克蓮子，20克龍眼肉，20克百合和150克大米。接著將所有的材料清洗干凈，一起倒入一個鍋里面，在鍋里面一次性加入適量的清水，用大火燒開之后，小火慢慢的燉，直到煮熟了之后就可以飲用。建議每天晚上吃一次，具有養(yǎng)心安神的功效，可以用于抑郁癥的改善，也可以用于失眠的緩解。
　　2、遠志棗仁粥
　　首先需要準(zhǔn)備15克遠志，15克炒棗仁，15克枸杞子和150克大米。將所有的材料放在清水里面清洗干凈，然后一起放入了加入足夠水的鍋里面，大火燒開慢火慢煮至粥熟即可。這個都需要在每天睡覺前的一小時吃，每天只需要吃一次，可以解除郁悶的情緒，也具有安神的功效，對抑郁癥患者來說有比較大的幫助。
　　3、首烏桑葚粥
　　首先需要準(zhǔn)備20克首烏，15克合歡，15克女貞子，15克桑葚子和150克小米；接著將上面的所有藥材加水煎煮，然后取出300毫升的藥汁備用；接著需要將150克大米放入鍋里面，熬煮成粥之后，再將300毫升的藥汁加入里面，攪拌均勻后煮5分鐘即可。這個方法要每天吃兩次，具有滋補肝腎的功效，可以用于抑郁癥的緩解，也可以用于失眠煩躁的改善。
　　抑郁癥是一種非?？膳碌募膊?，隨著病情的不斷加重，患者的精神世界會變得越來越灰暗，所以一定要配合醫(yī)生的治療，還應(yīng)該多通過一些食療方法來輔助改善，家人也應(yīng)該要多多的關(guān)心和理解抑郁癥患者。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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