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如何預(yù)防妊娠紋

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想要更好的預(yù)防妊娠紋，女性在懷孕期間一定要隨時(shí)注意自己的體重問題，當(dāng)孕婦的體重超標(biāo)以后，不僅會生長妊娠紋，還會增加生產(chǎn)的難度。女性在懷孕期間飲食方面也要多加注意，盡量多食用蛋白質(zhì)類食物，可增加肌膚的抵抗力。等到了孕中期的時(shí)候，女性要長期堅(jiān)持使用護(hù)膚精油來進(jìn)行按摩，除了可以預(yù)防妊娠紋以外，還可以增加皮膚的彈性，防止其他肌膚問題。

要說女性在懷孕期間最討厭的事情是什么？那邊是長妊娠紋，因?yàn)橐坏╅L出一條妊娠紋，那么女性的肚子上就會長出很多條妊娠紋，并且后續(xù)去除也很麻煩。我們只有從懷孕期間就注意，才能夠更好的預(yù)防生長妊娠紋，那么到底如何預(yù)防妊娠紋呢？
　　一、控制體重
　　女性懷孕期間如果體重長的過快的話，是非常容易長妊娠紋的，妊娠紋其實(shí)也是肥胖紋的一種，所以想要預(yù)防妊娠紋，那么女性在懷孕期間，最好要避免體重過重，在飲食上要盡量的控制，孕婦體重過重還會增加生產(chǎn)的難度。
　　二、均衡飲食
　　女性在懷孕期間要多食用一些維生素含量高、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)含量高的食物，膠原類維生素是保證皮膚的一種重要組成因素，多食用一些可以預(yù)防妊娠紋和其他皮膚問題。
　　三、適量運(yùn)動
　　孕婦在懷孕期間適量的做一些運(yùn)動，可以增強(qiáng)皮膚的彈性，可更好的預(yù)防妊娠紋的同時(shí)對生產(chǎn)也有著一定的助力。但是孕婦做運(yùn)動只可適量，不要過于激烈，盡量選擇柔和性的運(yùn)動，比如瑜伽、慢走等。
　　四、皮膚護(hù)理
　　當(dāng)女性進(jìn)入到孕中期的時(shí)候，就需要使用專門預(yù)防妊娠紋的乳液和橄欖油進(jìn)行護(hù)理，一直堅(jiān)持到孕后期的時(shí)候，基本上生長妊娠紋的幾率就會很小，經(jīng)常性的使用精油按摩可以促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)，從而增加肌膚的彈性，可更好的預(yù)防妊娠紋。
　　孕婦在懷孕期間想要更好的預(yù)防妊娠紋，需要從多方面因素多下功夫，比如生活、飲食、和護(hù)膚上，長期堅(jiān)持下去，就會減小生長妊娠紋的幾率，同時(shí)還可以更好的護(hù)膚。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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