現(xiàn)代人們生活的壓力逐漸增大，面對困難常常焦慮、困擾，所以疾病也就隨之產(chǎn)生，失眠就是其中最為常見的，嚴重影響人們正常的生活，甚至造成心理上的疾病，大家都知道有個良好的飲食習(xí)慣，對于疾病的預(yù)防和治療能起到積極的作用，那么失眠應(yīng)該吃些什么呢?下面咱們就一起來看一下。
豬心：在很多食療方法中都曾提到過，豬心的確具有安神的功效。豬心，性味甘、咸、平。有安神定驚，養(yǎng)心補血之功效。豬心的蛋白質(zhì)含量是豬肉的2倍，而脂 肪含量僅為豬肉的十分之一，此外，還含有較多的鈣、磷、鐵、維生素、煙酸等成分，可用來加強心肌營養(yǎng)，增強心肌收縮力。可治療驚悸、怔忡、自汗、失眠等癥。
小米：醫(yī)學(xué)認為，飯后的困倦程度往往與食物蛋白質(zhì)中的色氨酸的含量有關(guān)。色氨酸能促使大腦神經(jīng)細胞分泌出一種使人欲睡的血清素中的五羥色胺，它可使大腦思維活動受到暫時抑制，使人產(chǎn)生困倦感覺。
中醫(yī)認為，失眠主要是人的臟腑器官陰陽失調(diào)，氣血不暢的結(jié)果，因此，對于失眠患者要著重調(diào)治臟腑的陰陽，達到化痰清熱，滋陰降火等。以上的只是一些平常的食療方法，只能一起一些不住作用，真正治愈失眠則要到醫(yī)院去就診，以期達到徹底治愈。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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天麻醒腦膠囊失眠可以吃嗎
失眠患者可遵醫(yī)囑服用天麻醒腦膠囊，該藥物由多種中藥材組成，遠志有安神益智功效；石菖蒲可寧神益智；熟地黃能補血養(yǎng)陰、益精填髓，天麻醒腦膠囊能有效治療失眠、頭痛頭暈、記憶力減退、反應(yīng)遲鈍等癥狀。失眠患者在睡前可泡腳、聽輕音樂，能輔助改善失眠。50561次播放 2024-06-18
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什么原因?qū)е履贻p人失眠
年輕人出現(xiàn)失眠最主要跟日常不良生活習(xí)慣以及精神心理因素有關(guān)。年輕人喜歡作息不規(guī)律，比如喜歡通宵工作、學(xué)習(xí)，或者通宵的進行電子游戲，并且很少愿意進行體育鍛煉，長期喜歡采取固定的姿勢進行工作、學(xué)習(xí)或者娛樂。另外，還會有不良的飲食習(xí)慣，例如在睡前進行食用濃茶、咖啡等容易讓人過度興奮的飲料，或者進行高強度的工作學(xué)習(xí)這些都會引起作息紊亂，導(dǎo)致出現(xiàn)失眠的情況，另外，年輕人面臨的壓力更多，比如會面臨工作、學(xué)習(xí)以及生活方面帶來的壓力，這些會造成精神上產(chǎn)生焦慮不安的情緒，這也會干擾年輕人的睡眠質(zhì)量。語音時長 01:0564604次收聽 2021-05-20 -
甲鈷胺治療失眠嗎
甲鈷胺這類的藥物是不能夠用來治療失眠的，它主要是一種甲基化的維生素b12，是一類營養(yǎng)周圍神經(jīng)的一個藥物，還有維生素b1，維生素b12都是周圍神經(jīng)的髓鞘合成所必需的一個營養(yǎng)物質(zhì)。如果缺乏了這兩種物質(zhì)的話，可能會造成髓鞘生成的障礙，會導(dǎo)致周圍的神經(jīng)病變，出現(xiàn)手麻腳麻這些比較嚴重的癥狀，還有周圍神經(jīng)病的病人可以口服甲鈷胺片，加上維生素b1片，用來治療周圍神經(jīng)病，但是甲鈷胺片和失眠他們之間是沒有聯(lián)系的。如果說失眠的患者同時還伴有周圍神經(jīng)病變，這個時候可以口服甲鈷胺片，對失眠也是沒影響的，所以建議失眠的患者一定要明確失眠的病因，看一下是否有焦慮，抑郁的情緒。語音時長 01:0696806次收聽 2021-05-10 -
老年人失眠吃什么藥好
針對老年人的失眠，這個時候可以適當?shù)某砸恍┢呷~安神片，還有酸棗仁，通過這些藥物都是可以適當?shù)膸椭夏耆烁纳埔恍┦叩陌Y狀的，同時，還要增加睡眠的時間，提高睡眠的質(zhì)量。此外，老年人在日常生活中也一定要需要注意，白天是可以進行適當?shù)膽敉獾幕顒印Ｔ诎滋斓臅r候盡量的不要睡太多的覺，同時在晚上睡覺之前可以喝一杯熱牛奶放松，這個時候就建議在飲食上要多吃一些柔軟，比較容易消化的食物，不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃得太飽，影響到睡眠，還可以多喝蓮子百合粥，還有食用桑葚，也可以改善老年人的睡眠狀態(tài)。語音時長 01:0374833次收聽 2021-05-10 -
失眠會遺傳嗎
失眠并不會遺傳，目前醫(yī)學(xué)并沒有相關(guān)的證據(jù)表明失眠和遺傳有關(guān)系，這一點不用特別的擔心。失眠是多種因素導(dǎo)致的睡眠障礙，常見原因包括心理、生理、環(huán)境、藥物、精神以及全身疾病，失眠主要的癥狀會表現(xiàn)出入睡困難、睡眠難以維持、精神狀態(tài)不佳、情緒起伏過大等。如果是偶爾出現(xiàn)失眠，并不需要通過藥物進行治療，但要及時進行自我調(diào)節(jié)。如果失眠已經(jīng)影響到了正常的工作和生活，就需要盡快治療，醫(yī)生會結(jié)合失眠的輕重程度，采取合適的治療方法，治療分為藥物治療、心理疏導(dǎo)、行為干預(yù)等。語音時長 01:0458797次收聽 2021-05-10 -
失眠保健有哪些方法
失眠的都知道,那是多么令人痛苦的一件事情,當別人都進去夢鄉(xiāng)時候只有自己還在翻來覆去,它不僅影響睡眠質(zhì)量還大大影響著身體的健康,所以大家就很想知道失眠保健有哪些方法，下面就為大家介紹失眠保健的一些方法促進睡眠。
25960次瀏覽 2020-12-10
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失眠用什么泡腳好
眾所周知，泡腳是一個非常好的養(yǎng)生方法，操作簡單，功效強大，可以起到很好的強身健體的功效。如果在熱水中加入不同的材料，那么泡腳的功效會更加的強大、神奇，下面就為大家詳細的介紹一下失眠用什么泡腳好的方法!
40997次瀏覽 2020-12-10
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最近失眠多夢怎么辦
失眠多夢雖不是什么大病，但卻給患者帶來了不小的折磨和傷害，想要避免疾病危害的發(fā)生，大家需找到適合自己的治療方法，正確的治療疾病才能夠抵制疾病危害的發(fā)生，那么最近失眠多夢怎么辦？我們一起來看看下文的相關(guān)介紹吧。
26418次瀏覽 2020-12-10
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治療失眠泡腳的方法
我以前只是知道用熱水泡腳可以緩解一天疲勞，但是不知道其實睡前泡腳也可以治療失眠的癥狀，只要在泡腳的水中加入相應(yīng)的中藥配方，就不僅可以緩解疲勞，而且能夠幫助改善睡眠了，下面小編就和大家分享一下治療失眠泡腳的方法，希望會對您有幫助。
60221次瀏覽 2020-11-20
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更年期失眠的癥狀有哪些
更年期失眠是常見的，幾乎每個人在更年期會出現(xiàn)多多少少的失眠現(xiàn)象，但是每個人失眠的情況程度不同，因此給患者帶來的影響和傷害就不同，有些人在更年期失眠的情況特別嚴重，整個夜晚幾乎無法入睡，這類人群建議及時就醫(yī)，那么，更年期失眠的癥狀有哪些?
59671次瀏覽 2020-08-28
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失眠食療的方法
失眠的食療方法包括避免進食過飽、睡前避免服用刺激性食物、清淡飲食等。具體如下：一、避免進食過飽，容易加重胃腸負擔，難以入睡，即中醫(yī)所述的胃不和則臥不安。二、睡前避免服用刺激性食物，比如胡椒、花椒、辣椒、咖啡、酒精、茶等。三、清淡飲食。牛奶和酸奶具有鎮(zhèn)靜助眠效果，其內(nèi)所含的色氨酸有助于催眠。其次可以服用部分健腦助眠的食品，比如核桃、枸杞、桂圓、大棗、小米等。最后，可以選擇食療小配方以緩解失眠，如桂圓枸杞雞湯、紅棗茯苓瘦肉湯。61461次播放 2019-12-25
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失眠的原因有什么
失眠的原因有生物因素、心理因素、環(huán)境因素。一、生物因素：包括遺傳方面，比如父母有失眠，子女也比較容易睡眠不好。二、心理因素：心理因素對失眠的影響比較大，比如現(xiàn)代社會競爭壓力、工作壓力比較大、生活不規(guī)律等，這些因素非常容易導(dǎo)致患者心理障礙，心理障礙又十分容易引起失眠。三、環(huán)境因素：環(huán)境因素引起失眠也非常常見，如倒時差或者居住地不適合或者臥具選擇不適或者環(huán)境吵鬧等。引起睡眠障礙的原因非常多，尤其是失眠。58022次播放 2019-06-27
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長期失眠中醫(yī)如何調(diào)理
中醫(yī)可以用中藥藥物來調(diào)理，如果藥物也不能起到很明顯作用，可以采用針灸的方法進行調(diào)理，也可以像常用的食物兼藥品，像百合，蓮子或者是酸棗仁或者是珍珠粉等等，萵筍等，都具有安眠、助眠的作用。針灸調(diào)理的方法，很可能就在針灸的過程中，就使得病人就進入睡眠的狀態(tài)，或者是鼾聲就起來。當然很多病人就是在失眠以后，首先會尋求一種藥物治療，藥物或者食物的調(diào)理。語音時長 01:2158295次收聽 2019-01-23 -
奧氮平片能治失眠嗎
奧氮平可以幫助睡眠，但是不能治失眠，就像去疼片能治牙疼，但它不治牙病。奧氮平是抗精神病藥，有很強的鎮(zhèn)靜作用，奧氮平治療失眠，基層醫(yī)生用的比較多。但是一般從小劑量開始，每天晚上二點五毫克、五毫克，個別也有吃十毫克。所以如果過度性的應(yīng)用可以，但是要長期靠這個藥維持睡眠不可取。失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等，是一種常見病。出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，不僅會影響到日常的生活，而且還會導(dǎo)致心情特別的煩躁。要想治療失眠，首先要找到失眠的原因，不能單純用奧氮平治療失眠。建議通過專業(yè)的醫(yī)生，幫助自己找到失眠的原因，然后針對病因再去治療，這才是最主要的目的。63111次播放 2018-11-19
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經(jīng)常失眠是怎么回事
只有知道為什么會失眠之后，才可以更好的去解決失眠。失眠有原發(fā)性失眠，也有繼發(fā)性失眠。原發(fā)性失眠就是查不出任何原因、不能解釋的的一種失眠，這些可能由于某一個事件觸發(fā)導(dǎo)致大腦的邊緣系統(tǒng)始終在興奮的狀態(tài)，失去了正常的調(diào)衡能力。比如長期的負面情緒，持續(xù)的創(chuàng)傷等，都會引起失眠或加重失眠。繼發(fā)性失眠是疾病引起的，臨床見到好多疾病都會伴隨著失眠，如神經(jīng)衰弱、精神分裂癥、更年期綜合征、中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病、高血壓、營養(yǎng)不良、糖尿病等。所以這時就把失眠當成一個癥狀來看待，該有什么病治什么病。失眠是一種嚴重的癥狀，如果不及時進行調(diào)節(jié)，有可能會影響身體健康，甚至?xí)斐梢恍┬睦砑膊〉漠a(chǎn)生。要先分辨患者究竟是哪種原因造成的失眠，然后再治療。52954次播放 2018-11-15
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月經(jīng)淤堵比較嚴重怎么調(diào)理
月經(jīng)淤堵比較嚴重可通過飲食調(diào)理、運動干預(yù)、中藥調(diào)理、物理治療、藥物治療等方式改善。月經(jīng)淤堵可能與氣血不足、宮寒血瘀、內(nèi)分...0次瀏覽 2025-06-18
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垂體瘤患者服用溴隱亭后出現(xiàn)鈣化可能與藥物作用、腫瘤自然病程、影像學(xué)變化等因素有關(guān)。垂體瘤鈣化的發(fā)生機制主要有藥物誘導(dǎo)的腫...0次瀏覽 2025-06-18
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孕8周出現(xiàn)黃色或褐色分泌物可能是正常生理現(xiàn)象，也可能與先兆流產(chǎn)、宮頸病變、陰道感染、宮外孕等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)明確原??...
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育齡婦女月經(jīng)第10天排卵屬于正?，F(xiàn)象，排卵時間受月經(jīng)周期長短、激素水平、卵巢功能等因素影響。排卵期通常發(fā)生在下次月經(jīng)前14天??...0次瀏覽 2025-06-18
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腦炎通常有潛伏期，潛伏期一般為2-14天。腦炎的潛伏期長短主要受病毒種類、感染途徑、免疫狀態(tài)、年齡、基礎(chǔ)疾病等因素影響。病毒??...0次瀏覽 2025-06-18
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膽囊結(jié)石的治療方法主要有藥物溶石、體外沖擊波碎石、膽囊切除術(shù)、保膽取石術(shù)、經(jīng)皮經(jīng)肝膽囊穿刺引流術(shù)。膽囊結(jié)石的處理需根據(jù)結(jié)...0次瀏覽 2025-06-18
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左腎集合系統(tǒng)分離10毫米是否嚴重需結(jié)合具體病因判斷，常見原因有生理性積水、尿路梗阻、泌尿系結(jié)石、先天性畸形、腫瘤壓迫等。1、...0次瀏覽 2025-06-18
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服用耐信需要注意些什么?食管炎這種會誘發(fā)諸如吞咽困難等并發(fā)癥的出現(xiàn)給患者帶來了嚴重的精神困擾，甚至?xí)?dǎo)致患者無法正常工作以及生活，有可能跟患者出現(xiàn)了諸如食道黏膜感染等不良癥狀的影響有關(guān)。下面了解一下耐信的注意事項!服用耐信需要注意些什么?服用耐信時需要注意:當3843次瀏覽 2024-11-07
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對類風濕性關(guān)節(jié)炎緊密相信大家都有一定的了解，該疾病發(fā)病的幾率相對較大，我們患上疾病之后，如果想要擺脫疾病的困擾，大家就要注意從日常生活中做好護理工作，這樣能夠減少疾病對自身的傷害，增強自身的抵抗力和免疫力，那么樂松是口服吃嗎?飯前吃還是飯后吃?大家在用藥的時候6516次瀏覽 2025-01-15
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慢性乙型肝炎的存在，對于患者的身心健康傷害很大，這種疾病無法治愈，需要長期服用藥物控制乙肝病毒傳播，所以需要及早治療。那么，賀普丁有哪些不良反應(yīng)?賀普丁有什么服用禁忌?下面讓我們了解一下吧!賀普丁所引起的不良反應(yīng)，主要就是伴有脂肪變性的嚴重肝臟腫大。而對拉米夫3624次瀏覽 2025-02-11
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金戈服用劑量是多少？金戈的使用方法是什么？
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乳果糖口服溶液副作用主要有哪些呢
慢性便秘是一種常見的不良癥狀，比較常見，危害性很大，不利于患者的健康，一旦長期便秘，容易造成一些腸道疾病的發(fā)生，需要及早處理。那么，乳果糖口服溶液副作用主要有哪些呢?下面了解一下乳果糖口服溶液吧!乳果糖口服溶液的副作用就是治療起始幾天可能會有腹脹。所以，為了降3704次瀏覽 2024-12-08
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