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胰腺炎可以運動嗎

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當我們在患上疾病的時候，除了找對正確的治療方法，還需要在平時多多鍛煉，那么胰腺炎可以運動嗎，答案是肯定的，但是剛出院的胰腺炎患者不適宜做劇烈運動的，所以患者一定要掌握方法，好的運動可以提高胰島素敏感度，穩(wěn)定血糖，提高免疫力，穩(wěn)定血脂水平等。

胰腺炎患者運動一、伸展運動和健美操伸展運動和健美操既可用于治療、預(yù)防疾病，又可用于健身和健美，主要功效是能有效地放松精神、消除疲勞、改善體型和機體的柔韌性，從整體上提高人體的抵抗力和器官功能狀態(tài)，從而起到胰腺的保健作用，促進胰腺炎患者的康復(fù)，并預(yù)防其復(fù)發(fā)。

胰腺炎患者運動項目包括太極拳、保健氣功、醫(yī)療體操和廣播操等，胰腺炎患者可以依據(jù)自己的喜好來加以選擇，科學(xué)制定鍛煉計劃。

胰腺炎患者運動二、有氧運動

有氧運動是運動處方中最基本、最主要的鍛煉方式。在治療性和預(yù)防性運動處方中，主要用于慢性疾病的康復(fù)和預(yù)防，是胰腺炎患者保健的首選方法。有氧運動對增強心血管系統(tǒng)運氧能力、清除代謝產(chǎn)物、調(diào)節(jié)做功肌肉的攝氧能力等都有明顯的促進作用。鍛煉以后可以促使心率減慢、血壓平穩(wěn)、心臟輸出量增加，可以很好的促進胰腺的修復(fù)。

胰腺炎患者有氧運動的常用項目包括步行、慢跑、走跑交替、上下樓梯、游泳、騎自行車、跳繩、劃船、滑冰、滑雪、球類運動等。

專家提醒大家，運動雖然是胰腺炎的最佳保健方案，但也要注意不可矯枉過正，要注意運動量和運動頻率，循序漸進，并要保持正確的姿勢，掌握運動要領(lǐng)，才能收到理想的保健效果。

同時還要注重飲食保健，如果運動量加大時，要注意營養(yǎng)和熱量的平衡，并且要注意不要過度疲勞，否則將有可能誘發(fā)胰腺炎。運動過后要注意休息，補充水分，不要運動后馬上進食，也不可飽餐后立即運動。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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