頸椎病的保守治療是什么？
頸椎病的保守治療主要有藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、生活干預(yù)、康復(fù)訓(xùn)練等方式。頸椎病可能與長期低頭、頸部受涼、椎間盤退變等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頸部疼痛、上肢麻木等癥狀。
1、藥物治療
頸椎病患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等緩解疼痛，或使用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。急性期可短期使用鹽酸乙哌立松片緩解肌肉痙攣。藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用，避免自行調(diào)整劑量。
2、物理治療
通過頸椎牽引可減輕椎間盤壓力，紅外線照射能改善局部血液循環(huán)。超短波治療有助于消除神經(jīng)根水腫，脈沖射頻治療對頑固性疼痛效果較好。物理治療需由專業(yè)康復(fù)師操作，一般10-15次為1個(gè)療程。
3、中醫(yī)調(diào)理
針灸選取風(fēng)池穴、肩井穴等穴位疏通經(jīng)絡(luò)，推拿采用滾法、揉法等手法松解肌肉痙攣。中藥熏蒸可用桂枝、紅花等藥材溫經(jīng)通絡(luò)，拔罐能促進(jìn)局部氣血運(yùn)行。中醫(yī)治療需選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)。
4、生活干預(yù)
避免長時(shí)間低頭使用手機(jī)電腦，建議每1小時(shí)活動(dòng)頸部。睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭，保持頸椎自然曲度。注意頸部保暖，夏季避免空調(diào)直吹。日?？蛇M(jìn)行米字操等輕柔頸部活動(dòng)。
5、康復(fù)訓(xùn)練
麥肯基療法通過特定姿勢緩解神經(jīng)壓迫，懸吊訓(xùn)練能增強(qiáng)深層肌肉力量。游泳特別是蛙泳可鍛煉頸部肌肉，瑜伽中的貓牛式有助于改善頸椎柔韌性。訓(xùn)練需循序漸進(jìn)，出現(xiàn)疼痛立即停止。
保守治療期間應(yīng)保持正確坐姿，使用電腦時(shí)屏幕與眼睛平齊。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，適量食用牛奶、深海魚等。避免提重物及突然轉(zhuǎn)頭動(dòng)作，睡眠時(shí)選擇軟硬適中的床墊。若保守治療3個(gè)月無效或癥狀加重，需及時(shí)復(fù)查評估手術(shù)指征。定期進(jìn)行頸椎X線或核磁共振檢查，監(jiān)測病情變化。
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