睡眠不好容易引起頸椎病 教你輕松遠(yuǎn)離頸椎病
頸椎病的發(fā)病因素多種多樣，包含年齡、慢性勞損、外傷、咽喉炎癥、發(fā)育性椎管狹窄、頸椎先天性畸形等因素，這些因素對頸椎病的發(fā)生和復(fù)發(fā)起著重要作用。
頸椎病的發(fā)病因素是什么？
(1)年齡因素。像機(jī)器一樣，隨著年齡的增長，人體各部件的磨損也在增加，頸椎也發(fā)生了各種退行性的變化，椎間盤的退行性的變化是頸椎病發(fā)展中最基本、最重要的基礎(chǔ)。此外，小關(guān)節(jié)和各種韌帶的退變也具有重要作用。
(2)慢性損失。指各種超過正常范圍的過度活動造成的損傷，如睡眠不好、枕頭高度不當(dāng)或墊子部位不當(dāng)，重復(fù)枕頭的患病率也很高。此外，鼻子的工作姿勢不當(dāng)，尤其是長期低頭工人頸椎病的發(fā)病率非常高。此外，一些不合適的體育鍛煉也會提高發(fā)病率，如不合法的倒立、跟進(jìn)等。
(3)外傷。在頸椎退變、不穩(wěn)定的基礎(chǔ)上，頸部外傷容易誘發(fā)頸椎病的發(fā)生和復(fù)發(fā)?；颊咴谳p微外傷后突然發(fā)病，癥狀嚴(yán)重，合并骨折、脫位者給治療帶來困難。
(4)喉炎癥。咽喉部或頸部有急性或慢性炎癥時(shí)，由于周圍組織的炎性浮腫，容易引起頸椎病的癥狀，病情惡化。
(5)發(fā)育性椎管狹窄。椎管狹窄者容易發(fā)生頸椎病，預(yù)后也比較差。
掌握這些方法，教你輕松遠(yuǎn)離頸椎病
運(yùn)動療法:各種類型的頸椎病癥狀基本緩性狀態(tài)時(shí)，可以開始醫(yī)療體操，促進(jìn)癥狀的進(jìn)一步消除和鞏固療效。癥狀急性發(fā)作期應(yīng)局部休息，不應(yīng)增加運(yùn)動刺激。有明顯或進(jìn)行性脊髓壓迫癥狀時(shí)，禁止運(yùn)動，尤其是頸椎后仰運(yùn)動。椎動脈型頸椎病時(shí)頸部旋轉(zhuǎn)運(yùn)動應(yīng)柔軟緩慢，寬度應(yīng)適當(dāng)控制。
按摩療法:頸椎病的有效治療措施。其治療作用是緩解頸肩肌群的緊張和痙攣，恢復(fù)頸椎活動，緩解神經(jīng)根和軟組織粘連，緩解癥狀，脊髓型頸椎病一般禁止重力按摩和復(fù)位。否則，癥狀容易惡化，甚至癱瘓，即使初期癥狀不明顯，也推薦手術(shù)治療。
中醫(yī)藥治療:川桂枝、羌活、威靈仙、秦卷、川香、當(dāng)歸尾、葛根、天麻、炮甲珠、炒神曲、赤芍。這樣可以治療頸椎病。方中羌活、靈仙、天麻、秦卷、除寒除濕止痛川芹、天麻治療頭痛。桂枝、川雄、歸尾、赤芍、炮甲珠溫經(jīng)活血、通絡(luò)葛根解痙、神曲健脾胃、甘草調(diào)和諸藥。天麻、灼黃芪、灼甘草、魯黨參、炒白術(shù)、熟地、沙仁、當(dāng)歸、白芍、雞血藤。這樣可以治療頸椎病。方中炙黃芪、炙甘草、魯黨參、炒白術(shù)補(bǔ)氣熟地、川雄、白芍、當(dāng)歸養(yǎng)血天麻、川雄、雞血藤安神健腦、活血通絡(luò)、砂仁理氣和胃滯。
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