七十歲以上老人的正常血壓范圍通常為收縮壓90-140毫米汞柱，舒張壓60-90毫米汞柱。血壓可能因個體差異、測量時間、基礎疾病等因素波動，建議定期監(jiān)測并咨詢醫(yī)生。

老年人血壓受多種因素影響。測量時需保持靜坐5-10分鐘，避免情緒激動或劇烈運動后立即測量。家庭自測建議選擇上臂式電子血壓計，每天固定時間測量2-3次并記錄。收縮壓低于90毫米汞柱可能提示低血壓，伴隨頭暈乏力需警惕。收縮壓持續(xù)超過140毫米汞柱可能增加心腦血管風險，但部分高齡患者可適當放寬控制目標。合并糖尿病或慢性腎病者需更嚴格管理血壓。血壓晝夜波動屬于正常現象，夜間血壓通常比白天低10-20毫米汞柱。體位變化可能導致血壓短暫波動，起身時應緩慢動作。長期服用降壓藥者不可自行調整劑量，出現明顯波動應及時就醫(yī)。

建議保持低鹽飲食，每日鈉攝入不超過5克。適度進行散步、太極拳等溫和運動，每周3-5次。冬季注意保暖避免冷刺激引發(fā)血壓驟升。定期進行眼底檢查、尿微量白蛋白檢測等靶器官評估。睡眠呼吸暫停綜合征患者需同步治療原發(fā)病。家屬應學會正確測量血壓并記錄變化趨勢，發(fā)現異常及時陪同就醫(yī)。