小孩不吃飯?jiān)趺崔k

小孩不吃飯可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、營(yíng)造用餐環(huán)境、補(bǔ)充微量元素、排查疾病因素、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方式改善。小孩不吃飯可能與挑食、消化不良、缺鋅、胃腸功能紊亂、心理因素等原因有關(guān)。
避免提供單一食物,可將蔬菜水果切小塊混入主食,如西藍(lán)花碎拌飯、胡蘿卜粒煮粥。每周輪換食材種類,嘗試用模具將食物做成卡通造型增加趣味性。兩餐間隔保持3小時(shí)以上,避免零食影響正餐食欲。
固定全家共同進(jìn)餐時(shí)間,減少電視、玩具等干擾因素。家長(zhǎng)需以身作則展示對(duì)食物的興趣,避免在餐桌上批評(píng)孩子。可使用色彩鮮艷的餐具,讓小孩參與擺盤等簡(jiǎn)單準(zhǔn)備工作。
缺鋅可能導(dǎo)致味覺減退,可遵醫(yī)囑使用葡萄糖酸鋅口服溶液、甘草鋅顆粒等補(bǔ)鋅劑。定期檢測(cè)血清鐵蛋白,貧血患兒可配合琥珀酸亞鐵片。日常多吃牡蠣、瘦肉、堅(jiān)果等富鋅食物。
持續(xù)食欲不振可能提示消化不良或胃腸炎,伴有腹脹時(shí)可使用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒調(diào)節(jié)菌群。幽門螺桿菌感染需進(jìn)行碳13呼氣試驗(yàn),確診后采用阿莫西林克拉維酸鉀干混懸劑聯(lián)合治療。
每日保證1小時(shí)戶外活動(dòng)如滑梯、拍球等游戲,運(yùn)動(dòng)后30分鐘進(jìn)餐效果較好。避免餐前劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致疲勞厭食,可進(jìn)行散步等輕度活動(dòng)刺激胃腸蠕動(dòng)。
家長(zhǎng)需記錄每周進(jìn)食情況,突然拒食超過3天或伴隨體重下降應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。避免強(qiáng)迫喂食造成心理抵觸,可嘗試將食物分成小份多次提供。烹調(diào)時(shí)減少油膩辛辣,優(yōu)先采用蒸煮方式保留食材原味。兩餐之間可提供酸奶、香蕉等健康加餐,但需控制份量不影響正餐攝入。
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