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芹菜炒牛肉片怎么炒才嫩好吃

養(yǎng)生飲食編輯 健康科普君
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芹菜炒牛肉片要嫩滑好吃,關鍵在于牛肉的處理和火候的掌握。牛肉片需提前腌制,加入淀粉、蛋清和少量油,鎖住水分;炒制時用大火快炒,避免長時間加熱導致肉質變老。芹菜要快速焯水,保持脆嫩口感,與牛肉片搭配時調味適中,突出食材的鮮美。

1. 牛肉片腌制:選擇牛里脊或牛腿肉,切成薄片后加入適量鹽、生抽、料酒、胡椒粉腌制10分鐘,再加入一勺淀粉、一個蛋清和少許食用油,抓勻后靜置20分鐘,淀粉和蛋清能形成保護膜,鎖住水分,使牛肉更嫩滑。

2. 芹菜處理:芹菜洗凈后切成段,放入沸水中焯燙10秒,撈出過涼水,保持脆嫩口感,同時去除部分草酸,減少澀味。

3. 炒制技巧:熱鍋涼油,放入腌制好的牛肉片,大火快速翻炒至變色,盛出備用;鍋中留底油,放入蒜末爆香,加入芹菜段翻炒均勻,再倒入牛肉片,調入適量鹽、生抽和蠔油,快速翻炒均勻即可出鍋。

4. 火候控制:全程用大火快炒,避免牛肉片長時間加熱,導致肉質變老,芹菜也能保持清脆。

5. 調味技巧:調味以清淡為主,突出牛肉和芹菜的本味,蠔油能增加鮮味,但不宜過多,以免掩蓋食材的清香。

芹菜炒牛肉片是一道簡單易做的家常菜,關鍵在于牛肉的腌制和火候的掌握。牛肉片提前腌制,加入淀粉和蛋清,能鎖住水分,使肉質更嫩滑;炒制時用大火快炒,避免牛肉片變老,芹菜焯水后能保持脆嫩口感,與牛肉片搭配時調味適中,突出食材的鮮美。這道菜不僅美味,還富含蛋白質和膳食纖維,適合日常家庭餐桌。

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