按摩不僅可以緩解疲勞,還可以有效地豐胸。按摩可以不用手術(shù)就豐胸。具體的手法是怎樣使用的,讓我們一起來(lái)看看。
集中胸部運(yùn)動(dòng)
伸直背脊,抬頭挺胸,你也可以在胸前用雙手夾住書(shū)本等物,切記,撐開(kāi)肘部是關(guān)鍵,此時(shí)要輪番吸氣后吐氣,同時(shí)將手臂向前伸直,如同要使勁按壓雙手手心一樣。胸部用力,緩慢進(jìn)行10次左右。
集中運(yùn)動(dòng)
雙手平舉在肩膀的兩側(cè),雙手的手掌向下的雙臂向胸前的位置交叉合掌的雙臂伸直,向上抬起頭,雙臂貼在耳邊,慢慢向下放回胸前的位置。緩慢進(jìn)行10次左右。
提高胸部運(yùn)動(dòng)
雙手向內(nèi)彎曲肘部,下臂重疊在胸部形成口形的上臂驅(qū)動(dòng),慢慢向上提升到額頭前,然后向下放回原來(lái)的準(zhǔn)備位置。上下相互進(jìn)行10到20次。
撫摩式
使用按摩豐胸的方法,我們的左手輕輕撫摸我們的右乳房,右手輕輕撫摸左乳房,一共撫摸3分鐘。按摩手法可以是扭轉(zhuǎn)的、縱向的,也可以是橫向的,也可以是三者交替的。這幾分鐘的撫摸式是非常重要的一環(huán)。
穴位按摩
胸部周?chē)袔讉€(gè)穴位與胸部的發(fā)育關(guān)系密切,分別是中府穴、天池穴和極泉穴。用拇指按摩這些穴位有助于促進(jìn)血液循環(huán),促進(jìn)胸部發(fā)育。中府穴位鎖骨下方,天池穴位于胸部?jī)蓚?cè),極泉穴位于腋下。
熱敷按摩
用熱毛巾敷在乳房上,敷兩分鐘后,將手指合并,用手掌按摩乳房周?chē)?,首先從左到右按摩。按摩約20次,每天按摩1次,持續(xù)按摩2個(gè)月,可以使胸部變大。