懷孕的人吃什么好呢？
關(guān)鍵詞：
懷孕
一、妊娠期出現(xiàn)的癥狀
1、停止月經(jīng)。
2、乳房有刺痛感、膨脹感等異常感覺。
3、嘔吐、反胃、困倦。
4、四肢無力，非常累。
5、小便次數(shù)明顯增多。
6、乳房大小開始變化。
7、飲食量也會明顯增加。
二、孕婦飲食
1、多吃面粉、面粉等谷類食物。
2、雞蛋黃、紅棗可以為體內(nèi)補充鐵，防止準媽媽貧血。
3、多吃新鮮的水果蔬菜，例如：蘋果、西紅柿、檸檬等。
4、補充肉類的食物，如魚、雞、蛋等營養(yǎng)價值高的食物。
5、孕婦可以多吃牛奶、蝦類等食物。
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