孕婦可以吃羊肉嗎？
關(guān)鍵詞：
孕婦
羊肉是指羊身上的肉，也稱為龜肉，是世界上普遍的肉種之一。羊肉性溫暖，適合冬天吃。羊肉可以防寒補身，緩解咳嗽、血氣損失、身體虛弱、腹部冷痛、病后或產(chǎn)后身體虛弱等癥狀，但不能經(jīng)常吃。羊肉和涼性蔬菜一起吃，不僅有清熱解毒的作用，還有滋養(yǎng)身體的效果。
孕婦可以吃羊肉嗎
1、肉內(nèi)維生素、蛋白質(zhì)、鋅、鐵、硒等孕婦懷孕期間所需營養(yǎng)元素含量高，脂肪、膽固醇含量少，肉質(zhì)柔軟，營養(yǎng)價值高，孕婦可以吃羊肉。
2、肉具有止血祛瘀功能，可緩解孕婦產(chǎn)后血暈癥狀。羊肉熱量高，孕婦經(jīng)常吃羊肉可以提高防寒能力，促進血液循環(huán)，特別是冬天吃羊肉可以補充血氣，補充虛寒，是孕婦冬天吃的滋補品。
3、羊肉不僅具有促進消化吸收、增加孕婦食欲的作用，還具有養(yǎng)肝補血、溫中健脾、補腎壯陽等效果，緩解一般咳嗽、感冒、慢性氣管炎、腹部冷痛、腰膝酸軟等癥狀。
孕婦吃羊肉的注意事項
1、羊肉不應(yīng)與醋、茶、南瓜、西瓜等食物同食。
2、腹瀉、咽干痛者禁食。
3、半夏、劍蘭等藥材禁止與羊肉同食。
4、辣椒、丁香、胡椒、茴香、生姜等調(diào)味調(diào)味料。
5、孕婦吃的羊肉一定要全熟。
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