產(chǎn)前的跡象主要有規(guī)律宮縮、見紅、破水、胎兒下降感以及腰背酸痛。這些表現(xiàn)可能預(yù)示分娩即將開始，需密切觀察并及時(shí)就醫(yī)。

1、規(guī)律宮縮

規(guī)律宮縮是臨產(chǎn)最可靠的征兆，表現(xiàn)為下腹部陣發(fā)性緊縮感，初期間隔20-30分鐘，逐漸縮短至5-6分鐘一次，每次持續(xù)30秒以上。宮縮強(qiáng)度隨時(shí)間遞增，平臥時(shí)不會(huì)緩解。此時(shí)需記錄宮縮頻率，若達(dá)到每5分鐘一次且持續(xù)1小時(shí)以上，應(yīng)攜帶待產(chǎn)包前往醫(yī)院。部分孕婦可能出現(xiàn)假性宮縮，其特點(diǎn)為不規(guī)則、強(qiáng)度弱且可通過改變體位緩解。

2、見紅

見紅指陰道排出少量粉紅色或褐色黏液，是宮頸黏液栓脫落的標(biāo)志。通常發(fā)生在分娩前24-48小時(shí)，因?qū)m頸擴(kuò)張導(dǎo)致毛細(xì)血管破裂所致。若出血量超過月經(jīng)量或伴隨劇烈腹痛，需警惕胎盤早剝等異常情況。見紅后不必立即就醫(yī)，可觀察是否伴隨其他產(chǎn)兆，但妊娠期高血壓或前置胎盤孕婦出現(xiàn)該癥狀需緊急就診。

3、破水

破水即胎膜破裂導(dǎo)致羊水流出，表現(xiàn)為陰道突然涌出無色無味的清亮液體或持續(xù)少量滲漏。破水后需平臥并墊高臀部防止臍帶脫垂，無論是否出現(xiàn)宮縮都需在2小時(shí)內(nèi)就醫(yī)?？赏ㄟ^pH試紙檢測(cè)陰道分泌物確認(rèn)是否為羊水，但不可進(jìn)行盆浴或性行為以免引發(fā)感染。約10%孕婦會(huì)發(fā)生胎膜早破，即宮縮前先破水的情況。

4、胎兒下降感

初產(chǎn)婦多在分娩前2-4周出現(xiàn)胎兒下降感，表現(xiàn)為上腹壓迫減輕、呼吸順暢，但尿頻加劇。這是胎頭進(jìn)入骨盆銜接的表現(xiàn)，經(jīng)產(chǎn)婦可能直到臨產(chǎn)才發(fā)生。伴隨行走時(shí)下墜感，可通過骨盆搖擺運(yùn)動(dòng)緩解不適。若胎動(dòng)明顯減少或胎頭未銜接卻突然出現(xiàn)強(qiáng)烈下墜感，需排除胎兒窘迫或臍帶繞頸等情況。

5、腰背酸痛

腰骶部持續(xù)性鈍痛可能預(yù)示分娩啟動(dòng)，因胎兒壓迫骶神經(jīng)及子宮收縮牽拉韌帶所致。疼痛常從腰部放射至大腿，熱敷或按摩可部分緩解。區(qū)別于普通孕期腰痛，產(chǎn)前腰背痛多伴隨規(guī)律性加重，且改變體位無法改善。雙胎妊娠或胎位不正孕婦更易出現(xiàn)該癥狀，若疼痛突然加劇需警惕胎盤早剝或子宮破裂等急癥。

臨近預(yù)產(chǎn)期需每日監(jiān)測(cè)胎動(dòng)，準(zhǔn)備齊全待產(chǎn)用品。保持會(huì)陰清潔，破水后使用衛(wèi)生巾避免感染。出現(xiàn)產(chǎn)兆后避免進(jìn)食固體食物，可少量飲用運(yùn)動(dòng)飲料補(bǔ)充能量。學(xué)習(xí)拉瑪澤呼吸法有助于緩解宮縮疼痛，提前與醫(yī)生溝通分娩鎮(zhèn)痛方案。若孕周未滿37周出現(xiàn)產(chǎn)前跡象，需立即就醫(yī)預(yù)防早產(chǎn)。產(chǎn)后注意觀察惡露量及顏色變化，按醫(yī)囑進(jìn)行盆底肌康復(fù)訓(xùn)練。