孕婦吃羊肉的好處
關(guān)鍵詞：
孕婦
孕婦可以吃羊肉，特別是冬天多吃羊肉，有增加熱量、補(bǔ)寒、補(bǔ)血、溫腎健脾、預(yù)防疾病的效果。羊肉是孕產(chǎn)婦、老人、害怕寒冷的人冬天滋養(yǎng)的好產(chǎn)品。同時(shí)羊血具有止血、化痰的功效，對(duì)女性子宮出血、胎中毒、產(chǎn)后血暈等有治療作用。羊肉中含有有助于孕婦和胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的物質(zhì)，沒(méi)有引起癲癇和其他疾病的因素。只要按照正常習(xí)慣適量食用，對(duì)孕婦和胎兒都無(wú)害。
孕婦吃羊肉的好處:
1、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富:羊肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。羊肉比豬肉嫩，脂肪和膽固醇含量比豬肉和牛肉少。與豬肉相比，羊肉蛋白質(zhì)含量豐富，但脂肪含量少，其中維生素B1、B2、B6、鐵、鋅、硒等微量元素含量相當(dāng)豐富，冬天吃羊肉產(chǎn)生的熱量高于豬肉、牛肉和其他肉類，有助于補(bǔ)充血?dú)狻?/p>
2、補(bǔ)虛益氣:羊肉性溫，冬天吃羊肉可以增加身體熱量，抵抗寒冷，增加胃消化酶，保護(hù)胃壁，修復(fù)胃粘膜，提高脾胃消化能力。孕婦適量吃羊肉也能改善氣虛和血虛的癥狀，有助于增強(qiáng)體力。如果孕婦在懷孕前對(duì)羊肉沒(méi)有過(guò)敏反應(yīng)，后可以吃羊肉。吃的時(shí)候，以羊肉為中心，不要喝湯。因?yàn)闇锊粌H含有膽固醇，還有一些調(diào)味品，沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，不適合孕婦食用。
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