孕婦可以吃橄欖油嗎?

橄欖油是由新鮮橄欖冷榨而成的,是世界上以自然狀態(tài)供人類食用的植物油。由于沒有化學(xué)加工和加熱,橄欖的天然營養(yǎng)成分得到保留。橄欖油被稱為最適合人體營養(yǎng)的油脂,被稱為西方國家液體金、地中海甘露、植物油皇后。具有良好的天然保健、美容等效果,可供孕婦食用。
孕婦吃橄欖油的好處
1、橄欖油含胡蘿卜素、多種維生素和酚類物質(zhì),可預(yù)防孕婦便秘,促進(jìn)消化吸收。
2、橄欖油富含維生素E、K、D、A等營養(yǎng)物質(zhì),孕婦食用后使皮膚變得光滑細(xì)膩,具有美容養(yǎng)顏的作用。
3、橄欖油含有亞油酸和亞麻酸,可促進(jìn)胎兒神經(jīng)和骨骼發(fā)育。
4、橄欖油中不含膽固醇,具有降壓的功效,可以預(yù)防孕婦心血管疾病的發(fā)展。
橄欖油的作用
1、降血脂,預(yù)防高血壓、高脂、冠心病等富貴病的發(fā)生。
2、抗癌,能預(yù)防癌癥的發(fā)生和加強(qiáng)癌癥病人化療和放療的治療效果。
3、防止放射線,對經(jīng)常使用電腦和電視的人有益。
4、改善消化系統(tǒng)功能,促進(jìn)膽汁分泌加劇胰酶活力,從而防治胃潰瘍、十二指腸潰瘍、膽道病。
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