生完孩子能大便怎么辦？
關(guān)鍵詞：
大便
生完孩子后出現(xiàn)排便困難可通過調(diào)整飲食、適量運(yùn)動(dòng)、腹部按摩、藥物治療、心理疏導(dǎo)等方式改善。產(chǎn)后排便困難可能與盆底肌松弛、胃腸功能減弱、會陰傷口疼痛、飲食結(jié)構(gòu)不合理、心理壓力等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，可適量食用西藍(lán)花、燕麥、火龍果等食物。每日飲水量建議保持在1500-2000毫升，避免糞便干結(jié)。哺乳期需注意營養(yǎng)均衡，不建議通過節(jié)食控制體重。
2、適量運(yùn)動(dòng)
產(chǎn)后24小時(shí)后可開始床上翻身活動(dòng)，72小時(shí)后逐步進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)或散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以不引起傷口疼痛為宜，每日累計(jì)活動(dòng)時(shí)間30-60分鐘，分次進(jìn)行有助于改善腸道蠕動(dòng)功能。
3、腹部按摩
沿結(jié)腸走向進(jìn)行順時(shí)針環(huán)形按摩，每日2-3次，每次5-10分鐘。按摩前可先用熱毛巾敷腹部10分鐘，配合深呼吸能緩解腹肌緊張。剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦需避開手術(shù)切口部位。
4、藥物治療
頑固性便秘可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、開塞露（甘油制劑）、小麥纖維素顆粒等溫和通便藥物。哺乳期禁用含番瀉葉、蘆薈等刺激性成分的瀉藥，避免通過乳汁影響嬰兒。
5、心理疏導(dǎo)
產(chǎn)后焦慮或會陰傷口恐懼可能抑制排便反射，可通過冥想、音樂療法緩解緊張情緒。家屬應(yīng)協(xié)助照顧嬰兒，保證產(chǎn)婦有充足如廁時(shí)間。嚴(yán)重焦慮者可尋求專業(yè)心理咨詢。
產(chǎn)后排便困難通常2-6周逐漸緩解，若出現(xiàn)持續(xù)便血、劇烈腹痛或超過3天未排便應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。日常保持規(guī)律作息，養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，如廁時(shí)避免久蹲用力。哺乳期用藥需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，避免自行服用通便保健品。會陰側(cè)切產(chǎn)婦排便時(shí)可墊高腳部減輕疼痛，必要時(shí)使用局部止痛藥膏。
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