紫蘇不能和什么一起吃 紫蘇什么人不能吃
關(guān)鍵詞：
紫蘇
很多人只知道紫蘇經(jīng)常被用來煮菜，卻不知道紫蘇其實是一種中藥材，有自己的食用禁忌，那紫蘇不能和什么一起吃？紫蘇什么人不能吃？
鯉魚
紫蘇是唇形科紫蘇屬一年生草本植物，味辛性溫，具有一定健胃、利尿等作用，一般不建議與鯉魚一起吃，紫蘇和鯉魚會發(fā)生反應(yīng)，導(dǎo)致人體出現(xiàn)中毒反應(yīng)，常見的癥狀就是身體長毒瘡，因此為了健康著想，鯉魚還是不要與紫蘇一起吃吧！
鯽魚
紫蘇除了不可以和鯉魚一起吃之外，也不適合與鯽魚一起吃，因為鯽魚和紫蘇的成分相克，一起炒來吃，會生成毒素，可能會導(dǎo)致人體食物中毒，其次兩者一起吃還不容易被身體吸收，所以鯽魚和紫蘇不建議一起吃。
螃蟹
紫蘇性質(zhì)溫和，而螃蟹是一種寒涼的食物，又含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、膽固醇等，與紫蘇一起食用過量，可能會加重人體腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致人體出現(xiàn)腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀發(fā)生，兩者是相克的食物，最好不要一起吃。
紫蘇什么人不能吃
主要有以下人群不適合吃紫蘇：
紫蘇作為一種中藥材，是具有一定藥性的，主要作用是清熱、利尿、殺菌以及健胃，其中含有一定的維生素以及膳食纖維素，其中人體暫時沒有可以將膳食纖維素完全代謝的食物，對于腸胃不好的人群不要過量吃紫薯，避免導(dǎo)致消化不良。
其次紫蘇性溫，并且具有一定藥性，對于體質(zhì)虛弱以及身體有盜汗情況的人來說，不要吃紫蘇，避免加重自身身體不適。
最后就是很多人不相信，糖尿病患者也好少吃紫蘇，雖說紫蘇含糖量不高，但紫蘇中含有一種揮發(fā)油物質(zhì)，食用后能導(dǎo)致人體血糖升高，從而導(dǎo)致糖尿病患者的病情加重。
紫蘇一天吃多少合適
建議一天用5-9g克以內(nèi)。
紫蘇作為一種中藥材，可以將其泡水、炒食或者煲湯，可以增加食物的營養(yǎng)，也能起到一定去腥味作用，對于人體來說，一天吃5-9g克以內(nèi)的紫蘇是最好的，既可以滿足日常能量需求，同時還不會加重身體負(fù)擔(dān)。
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