怎么才能緩解視疲勞
如何緩解視疲勞？
視疲勞多數(shù)是因為過度用眼、眼部功能調(diào)節(jié)不佳導致的，表現(xiàn)為眼部酸脹、疼痛、干澀等，可以通過眼保健操、閉目休息、局部熱敷、滴眼藥水等方式緩解視疲勞。
1、眼保健操：可以使用做眼保健操的方式緩解視疲勞，在做眼保健操的時候，對相關(guān)的穴位進行按摩，并且疏通經(jīng)絡(luò)，可以緩解長期用眼過度造成的視疲勞。
2、閉目休息：用眼一段時間后則需要閉目休息，閉目時可有意識地轉(zhuǎn)動眼珠，先順時針再逆時針，可有效放松眼部肌肉，改善視疲勞。
3、局部熱敷：可以促進眼睛周圍的血液循環(huán)，幫助緩解眼睛的疲勞，同時還可以增加眼周皮膚的濕度，緩解眼睛干澀的現(xiàn)象，通常熱敷3-5分鐘為宜。
4、滴眼藥水：一般方法無法緩解的視疲勞，可在醫(yī)生指導下使用緩解眼睛疲勞的眼藥水，例如玻璃酸鈉滴眼液、七葉洋地黃雙苷滴眼液等。
另外應避免長時間疲勞用眼，養(yǎng)成良好的用眼習慣。
免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
下一篇：色盲應該怎么辦