銀屑病患者夏季保健要點(diǎn)
隨著夏季的到來，高溫會(huì)導(dǎo)致人體的一些感官和功能發(fā)生變化。銀屑病患者應(yīng)根據(jù)季節(jié)變化調(diào)整飲食和運(yùn)動(dòng)。
1、不可貪涼：
在炎熱的夏天，每個(gè)人都喜歡吃冷飲來消暑。銀屑病患者最好不要多吃冷飲。冷飲會(huì)引起胃腸道血管突然收縮，血流減少，胃腸道正常生理功能紊亂。由于銀屑病患者大量液體成分進(jìn)入胃，胃酸度會(huì)降低，殺菌效果會(huì)減弱，更容易誘發(fā)胃腸道炎癥。
2、充分休息：
銀屑病患者夏季應(yīng)保證充足的睡眠，因?yàn)橄募緯冮L夜短，溫度高，人體新陳代謝強(qiáng)，消耗量大，容易疲勞。銀屑病患者最好早睡早起，熬夜到很晚會(huì)使身體處于免服役狀態(tài)，不利于減輕病情。
3、洗澡適宜：
銀屑病患者不應(yīng)該洗太多澡，夏天出汗，但銀屑病患者不應(yīng)該洗太多澡，也不應(yīng)該用力摩擦頭皮屑，因?yàn)檫@會(huì)加速表皮細(xì)胞的分裂，頭皮屑會(huì)越來越嚴(yán)重。
4、充足運(yùn)動(dòng)：
銀屑病患者應(yīng)該做更多的運(yùn)動(dòng)。夏季運(yùn)動(dòng)最適合銀屑病患者的最佳運(yùn)動(dòng)方式是有氧運(yùn)動(dòng)，其中游泳、健美操、瑜伽、設(shè)備、羽毛球等，都是很好的室內(nèi)健身項(xiàng)目。由于天氣炎熱，建議銀屑病患者多在室內(nèi)活動(dòng)，避免紫外線對身體的傷害，減少中暑。
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