高齡備孕要做好哪些準(zhǔn)備
關(guān)鍵詞：
備孕
女性懷孕的最佳年齡是25—30在年齡之間，年齡接近35歲以上的孕婦通常是老年孕婦。這個(gè)年齡段的懷孕有很多危險(xiǎn)，有點(diǎn)粗心會(huì)對(duì)自己和孩子造成很大的傷害。
準(zhǔn)備：
1.盡快懷孕。做出生孩子的決定后，不要拖延，否則身體組織會(huì)不斷老化，卵子數(shù)量會(huì)越來越少，質(zhì)量會(huì)越來越低，直接影響胚胎質(zhì)量。
2.補(bǔ)充葉酸。葉酸能預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，減少出生缺陷。
3.做好營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備。注意每天補(bǔ)充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、瘦肉等充足優(yōu)良的營(yíng)養(yǎng)有助于提高雞蛋的質(zhì)量。
4.改變壞習(xí)慣。堅(jiān)持日常鍛煉，提高身體素質(zhì)；遠(yuǎn)離茶、酒、煙、咖啡等不良習(xí)慣；每天保持充足的睡眠；注意天氣變化，不要接觸傳染病患者；不要隨意使用藥物。
5.避免各種污染。準(zhǔn)備生孩子的老年婦女應(yīng)盡量避免環(huán)境污染的影響。如室內(nèi)裝修；盡量減少化妝；遠(yuǎn)離電磁輻射源；盡量減少電腦前的工作；遠(yuǎn)離太吵太壓抑的空間，保持良好的心理狀態(tài)。
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