孕婦能不能吃柚子
孕婦可以吃葡萄柚。葡萄柚是一種營養(yǎng)豐富的水果，如有機(jī)酸、蛋白質(zhì)、維生素、天然葉酸、鈣、鎂、鈉等礦物質(zhì)，具有很高的飲食療效。孕婦吃葡萄柚可以幫助消化，預(yù)防懷孕期間的貧血，但也能促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育。但葡萄柚也相對較冷，孕婦不能吃太多。
孕婦吃柚子的好處
1、幫助消化
婦女在懷孕期間容易出現(xiàn)消化不良、便秘等問題，因?yàn)閼言衅陂g腸道蠕動緩慢，消化能力弱可能導(dǎo)致便秘。此時(shí)，你可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┢咸谚?，可以幫助消化，但也可以排便?/p>
2、降低血糖
葡萄柚含有鉀和胰島素，可以使血糖更穩(wěn)定，有助于預(yù)防心腦血管疾病和妊娠期糖尿病。
3、美容養(yǎng)顏
在懷孕期間，由于激素分泌的影響，一些女性的皮膚可能會變得更糟。葡萄柚中的維生素可以保護(hù)皮膚，增強(qiáng)皮膚毛孔，修復(fù)受損的皮膚組織，達(dá)到美容的效果。葡萄柚的熱量相對較低，也不用擔(dān)心肥胖。
4、健胃開胃
懷孕期間可能會出現(xiàn)口淡、食欲不振、惡心嘔吐等現(xiàn)象。此時(shí)，在懷孕期間適當(dāng)食用一些葡萄柚不僅可以改善食欲，還可以幫助健脾和胃。
5、預(yù)防貧血，促進(jìn)胎兒發(fā)育
葡萄柚的維生素C含量很高。適當(dāng)食用葡萄柚可以增強(qiáng)體質(zhì)，幫助身體吸收鈣和鐵，促進(jìn)孕婦新陳代謝，預(yù)防貧血，幫助胎兒生長發(fā)育。
6、止咳
葡萄柚含有橙色，可稀釋痰，止咳化痰。孕婦感冒時(shí)吃葡萄柚可以治療感冒，清熱降火，緩解喉嚨痛，避免孕婦因感冒服藥。
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